Olga Sadowska

Zajęcia taneczne
ZUMBA (18+)

Zrób coś dla zdrowia, formy i dobrego humoru.

Zumba to absolutny hit – łączy taniec z delikatnymi ćwiczeniami. Dzięki tym zajęciom możecie spalić kalorie, poprawić kondycję, a także wyzwolić w sobie dawkę endorfin oraz odstresować się po ciężkim dniu. Zumba jest dla każdego, bez względu na wiek czy poziom zaawansowania. Jeśli szukasz aktywności, która poprawi Twoją kondycję, wymodeluje sylwetkę, a jednocześnie dostarczy ogromnej porcji dobrego humoru i odciągnie od codziennych obowiązków, to zajęcia ZUMBY w Centrum Kultury i Aktywności są właśnie dla Ciebie. Nie musisz mieć doświadczenia tanecznego – liczy się radosny ruch i świetna zabawa.

Jak wyglądają nasze spotkania?

• KROK 1: energetyczna rozgrzewka. Przygotowujemy mięśnie i stawy do ruchu, wprowadzając ciało w rytm latynoskich muzycznych klimatów.
• KROK 2: fuzja tańca i fitnessu. Uczymy się prostych, niezwykle atrakcyjnych układów choreograficznych. Bez trudnych kroków i bez presji.
• KROK 3: wyciszenie i rozciąganie. Kończymy uspokojeniem tętna, przyjemnym rozciąganiem mięśni i redukcją napięcia, wychodząc z sali z głową pełną endorfin.

Co zyskujesz dzięki zumbie?

• Lepszą kondycję i wydolność – płynnie poprawiasz sprawność serca i układu krążenia.
• Redukcję stresu i świetne samopoczucie – muzyka i ruch to najprostszy sposób na wyrzucenie z siebie całodniowego zmęczenia.
• Zdrowe nawyki – muzyka tak wciąga, że regularna aktywność staje się czystą przyjemnością, a nie przykrym obowiązkiem.
• Super integrację – tworzymy wspierającą, otwartą i serdeczną grupę, w której każdy czuje się swobodnie.

Grupa wiekowa: 18+
Liczba miejsc: do 20 osób
Termin: piątki 16.45

Cena: 20 zł x liczba zajęć w miesiącu (płatne za miesiąc z góry)

Prowadząca: Olga Sadowska

Słowo od prowadzącej: „Dla mnie Zumba to eksplozja pozytywnej energii. Na moich zajęciach nie ma znaczenia, ile masz lat ani czy kiedykolwiek uczyłeś się tańczyć. Ważne, że dajesz sobie czas na uśmiech, ruch i odskocznię od codzienności. Gwarantuję, że z sali wyjdziesz z mnóstwem energii i lekką głową!”