Instruktorzy Agata Kopczewska

Agata Kopczewska

Czytaj biografię

Zobacz kursy

⟨ Poprzednia 1 Następna ⟩

Sztuka / Inne
StrefArte | Emocje pod lupą | Dzieci 6 - 10 lat

0,0 (0 ocen)

Typ: zajęcia
Poziom: Początkujący
Data rozpoczęcia: 07.10.2026
Data zakończenia: 30.06.2027
Organizator: Centrum Kultury w Żyrardowie
Liczba uczestników: 0
Wolnych miejsc: 10
Wiek od: 6 lat
Wiek do: 10 lat

Opis: Czytaj opis

Zajęcia „StrefArte, emocje pod lupą” to ogólnorozwojowe zajęcia arteterapeutyczne, które łączą radosną twórczość z nauką radzenia sobie z emocjami. W wieku 6–10 lat dzieci mierzą się z wyzwaniami szkolnymi, stresem rówieśniczym i przebodźcowaniem. Poprzez pracę z różnorodnymi fakturami, kolorami i materiałami, dzieci uczą się wyciszenia, koncentracji oraz budowania pewności siebie. To przestrzeń na spokój, oddech i twórczość.

Co zyskuje dziecko?

Rozładowanie napięcia: Bezpieczny upust dla trudnych emocji.
Trening uważności (Mindfulness): Ćwiczenia wyciszające poprzez sztukę.
Rozwój motoryki i sensoryki: Praca z gliną, masami plastycznymi i fakturami.
Wzrost samooceny: Poczucie sprawstwa i akceptacja własnej unikalności.

Więcej informacji na www.ckzyrardow.pl

czytaj więcej

Zapisz się

Sztuka / Inne
StrefArte | Głęboki reset | Dorośli

0,0 (0 ocen)

Typ: zajęcia
Poziom: Początkujący
Data rozpoczęcia: 07.10.2026
Data zakończenia: 30.06.2027
Organizator: Centrum Kultury w Żyrardowie
Liczba uczestników: 3
Wolnych miejsc: 7
Wiek od: 18 lat
Wiek do: 100 lat

Opis: Czytaj opis

Środowy wieczór bez pośpiechu, oceniania i listy zadań do zrobienia? „StrefArte: głęboki reset” to półtorej godziny w tygodniu, podczas których możesz wyłączyć ciągłą gonitwę myśli i skupić się wyłącznie na sobie. Sięgamy po proste techniki arteterapii – intuicyjną pracę z kolorem, fakturą i kształtem. Nie prowadzimy lekcji rysunku i nie oceniamy efektu końcowego, dlatego nie potrzebujesz żadnych zdolności plastycznych ani doświadczenia. Chodzi o sam proces: łagodne wyciszenie, swobodną ekspresję i pozwolenie sobie na to, by tworzyć bez planu i bez presji.

Co daje ten czas?

Czystą głowę: oderwanie się od codziennych obowiązków i realny spadek napięcia nagromadzonego w Twoim ciele.
Twórczą swobodę: przestrzeń, w której odpuszczasz pytanie „czy to ładne?” i po prostu dajesz się ponieść procesowi.
Chwilę na własne emocje: możliwość wyrażenia tego, na co w codziennym biegu często brakuje słów lub czasu. Stały punkt w tygodniu: 90 minut tylko dla Ciebie – moment w środku tygodnia, kiedy nikt niczego od Ciebie nie oczekuje.