Aleksandra Kozendra

Taniec w kręgu

Dla kogo: od 18 lat
Kiedy: 16 września 2026 r. – 16 czerwca 2027 r.
Zajęcia odbywają się co tydzień w środę o godz. 12.15
1 zajęcia: 60 minut

Cena zajęć:
1 zajęcia: 35 zł

Zniżka dla osób posiadających ważną Krakowską Kartę Rodziny 3+ lub Kartę Rodziny z Niepełnosprawnym Dzieckiem. Zniżka obowiązuje od momentu wprowadzenia danych karty do systemu. Brak tych informacji skutkuje naliczaniem pełnej opłaty.

Opis zajęć
Zajęcia tańca w kręgu to wyjątkowa propozycja aktywności ruchowej dla dorosłych, łącząca elementy rekreacji, relaksu i integracji. Program oparty jest na choreografiach pochodzących z różnych tradycji tanecznych świata – od tańców bałkańskich i greckich, przez izraelskie, celtyckie, aż po współczesne układy powstałe z myślą o pracy z grupą. Tańce w kręgu charakteryzują się prostotą kroków, powtarzalnością ruchów i bogactwem rytmicznym, co sprawia, że są dostępne dla osób w różnym wieku, niezależnie od poziomu sprawności i doświadczenia tanecznego.

Spotkania rozpoczynają się rozgrzewką przy muzyce. W części głównej uczestnicy uczą się i wykonują tańce dobrane spośród ponad pięciuset propozycji z różnych kultur, a każda sesja kończy się ćwiczeniami rozciągającymi i relaksacyjnymi. Zajęcia nie wymagają partnera, co umożliwia pełną swobodę udziału oraz sprzyja budowaniu wspólnoty i atmosfery wzajemnego wsparcia. Taniec w kręgu wpływa korzystnie na kondycję fizyczną, równowagę, koordynację i postawę ciała, a także działa wyciszająco i poprawia samopoczucie psychiczne.

Instruktor: Aleksandra Kozendra
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu oraz Podyplomowych Studiów Psychoterapii w Warszawie. Od czterech dekad pracuje z osobami w różnym wieku, realizując autorskie projekty z zakresu tańca, psychoterapii ruchem, relaksacji i rozwoju osobistego. Współpracuje z uczelniami wyższymi i ośrodkami kultury w Krakowie, prowadząc zajęcia dydaktyczne, warsztaty i szkolenia. Specjalizuje się m.in. w choreoterapii, psychoterapii tańcem i ruchem, technikach relaksacyjnych oraz pracy z ciałem i głosem. Posiada doświadczenie w nauczaniu kilkuset tańców w kręgu z całego świata.

Zasady udziału i odpłatności za zajęcia
Zajęcia opłacane są każdorazowo, przed rozpoczęciem danego spotkania.

Kontakt
Zapisy i pytania dotyczące wolnych terminów można kierować do Biura Strefy Sokolska:
– e-mail: [email protected]
– telefon: 12 656 36 70 wew. 30 lub 35
– telefon komórkowy: 509 297 914
Biuro czynne jest od poniedziałku do piątku w godzinach 10.00–17.30.