Instruktorzy Magdalena Wrona
Fitness / Gimnastyka
DC: Pilates 1 poniedziałek
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 02.10.2023
- Data zakończenia
- 14.06.2024
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Dwór Czeczów
- Liczba uczestników
- 27
- Wolnych miejsc
- 3
- Wiek od
- 15 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Opis
- Czytaj opis
PILATES PONIEDZIAŁEK
Zajęcia grupowe Pilates są formą treningową o charakterze profilaktycznym, opartą na systemie ćwiczeń stworzonych przez Niemca Josepha Pilatesa (1880-1967). Podstawą metody Pilates są: znajomość i zrozumienie podstawowych jej zasad, systematyczność oraz współpraca ćwiczącego z instruktorem; tylko wtedy przyniesie ona oczekiwane efekty. Piękno ćwiczeń Pilates leży w spokojnym, precyzyjnym i świadomym ruchu, dopasowanym do indywidualnych możliwości ćwiczącego. Ze względu na to, że wielu uczestników traktuje pilates jako formę zapobiegania zaostrzeniom zwyrodnień układu ruchu, ćwiczenia w Dworze Czeczów prowadzone będą przez fizjoterapeutę.
Prowadzący: Magdalena Wrona
Sposoby zapisów:
- osobiście w biurze Dworu Czeczów,
- telefonicznie ( dla osób posiadających konto w Strefie Zajęć): 12651 39 13, 509 590 322
- online: czeczow.ckpodgorza.pl
Zajęcia odbywają się raz w tygodniu w poniedziałki po 60 minut w dwóch grupach:
- Grupa I: godz.17:45 - 18:45
- Grupa II: godz. 18:50 - 19:50
Pierwsze zajęcia: 2.10.2023
Koszt zajęć: 100 zł/m-c, 400 zł/sem, 780 zł/rok
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
Grupa 1
Grupa 2
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 17:45 02.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 2 |
pn, 18:50 02.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 3 |
pn, 17:45 09.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 4 |
pn, 18:50 09.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 5 |
pn, 17:45 16.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 6 |
pn, 18:50 16.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 7 |
pn, 17:45 23.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 8 |
pn, 18:50 23.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 9 |
pn, 17:45 30.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 10 |
pn, 18:50 30.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 11 |
pn, 17:45 06.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 12 |
pn, 18:50 06.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 13 |
pn, 17:45 13.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 14 |
pn, 18:50 13.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 15 |
pn, 17:45 20.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 16 |
pn, 18:50 20.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 17 |
pn, 17:45 27.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 18 |
pn, 18:50 27.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 19 |
pn, 17:45 04.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 20 |
pn, 18:50 04.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 21 |
pn, 17:45 11.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 22 |
pn, 18:50 11.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 23 |
pn, 17:45 08.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 24 |
pn, 18:50 08.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 25 |
pn, 17:45 15.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 26 |
pn, 18:50 15.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 27 |
pn, 17:45 22.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 28 |
pn, 18:50 22.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 29 |
pn, 17:45 29.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 30 |
pn, 18:50 29.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 31 |
pn, 17:45 05.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 32 |
pn, 18:50 05.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 33 |
pn, 17:45 26.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 34 |
pn, 18:50 26.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 35 |
pn, 17:45 04.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 36 |
pn, 18:50 04.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 37 |
pn, 17:45 11.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 38 |
pn, 18:50 11.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 39 |
pn, 17:45 18.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 40 |
pn, 18:50 18.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 41 |
pn, 17:45 25.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 42 |
pn, 18:50 25.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 43 |
pn, 17:45 08.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 44 |
pn, 18:50 08.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 45 |
pn, 17:45 15.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 46 |
pn, 18:50 15.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 47 |
pn, 17:45 22.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 48 |
pn, 18:50 22.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 49 |
pn, 17:45 29.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 50 |
pn, 18:50 29.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
Podgląd lekcji
Fitness / Gimnastyka
DC: Pilates 2 środa
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 04.10.2023
- Data zakończenia
- 14.06.2024
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Dwór Czeczów
- Liczba uczestników
- 22
- Wolnych miejsc
- 8
- Wiek od
- 15 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Opis
- Czytaj opis
PILATES ŚRODA
Zajęcia grupowe Pilates są formą treningową o charakterze profilaktycznym, opartą na systemie ćwiczeń stworzonych przez Niemca Josepha Pilatesa (1880-1967). Podstawą metody Pilates są: znajomość i zrozumienie podstawowych jej zasad, systematyczność oraz współpraca ćwiczącego z instruktorem; tylko wtedy przyniesie ona oczekiwane efekty. Piękno ćwiczeń Pilates leży w spokojnym, precyzyjnym i świadomym ruchu, dopasowanym do indywidualnych możliwości ćwiczącego. Ze względu na to, że wielu uczestników traktuje pilates jako formę zapobiegania zaostrzeniom zwyrodnień układu ruchu, ćwiczenia w Dworze Czeczów prowadzone będą przez fizjoterapeutę.
Prowadzący: Magdalena Wrona
Sposoby zapisów:
- osobiście w biurze Dworu Czeczów,
- telefonicznie ( dla osób posiadających konto w Strefie Zajęć): 12651 39 13, 509 590 322
- online: czeczow.ckpodgorza.pl
Zajęcia odbywają się raz w tygodniu w środy po 60 minut w dwóch grupach:
- Grupa I: godz.17:45 - 18:45
- Grupa II: godz. 18:50 - 19:50
Pierwsze zajęcia: 4.10.2023
Koszt zajęć: 100 zł/m-c, 400 zł/sem, 780 zł/rok
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
Grupa 1
Grupa 2
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 17:45 04.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 2 |
śr, 18:50 04.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 3 |
śr, 17:45 11.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 4 |
śr, 18:50 11.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 5 |
śr, 17:45 18.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 6 |
śr, 18:50 18.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 7 |
śr, 17:45 25.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 8 |
śr, 18:50 25.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 9 |
śr, 17:45 08.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 10 |
śr, 18:50 08.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 11 |
śr, 17:45 15.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 12 |
śr, 18:50 15.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 13 |
śr, 17:45 22.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 14 |
śr, 18:50 22.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 15 |
śr, 17:45 29.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 16 |
śr, 18:50 29.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 17 |
śr, 17:45 06.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 18 |
śr, 18:50 06.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 19 |
śr, 17:45 13.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 20 |
śr, 18:50 13.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 21 |
śr, 17:45 03.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 22 |
śr, 18:50 03.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 23 |
śr, 17:45 10.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 24 |
śr, 18:50 10.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 25 |
śr, 17:45 17.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 26 |
śr, 18:50 17.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 27 |
śr, 17:45 24.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 28 |
śr, 18:50 24.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 29 |
śr, 17:45 31.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 30 |
śr, 18:50 31.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 31 |
śr, 17:45 07.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 32 |
śr, 18:50 07.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 33 |
śr, 17:45 28.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 34 |
śr, 18:50 28.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 35 |
śr, 17:45 06.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 36 |
śr, 18:50 06.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 37 |
śr, 17:45 13.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 38 |
śr, 18:50 13.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 39 |
śr, 17:45 20.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 40 |
śr, 18:50 20.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 41 |
śr, 17:45 27.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 42 |
śr, 18:50 27.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 43 |
śr, 17:45 03.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 44 |
śr, 18:50 03.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 45 |
śr, 17:45 10.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 46 |
śr, 18:50 10.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 47 |
śr, 17:45 17.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 48 |
śr, 18:50 17.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 49 |
śr, 17:45 24.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 50 |
śr, 18:50 24.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
Podgląd lekcji
Fitness / Gimnastyka
DC: Pilates 3 czwartek
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 05.10.2023
- Data zakończenia
- 14.06.2024
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Dwór Czeczów
- Liczba uczestników
- 20
- Wolnych miejsc
- 10
- Wiek od
- 15 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Opis
- Czytaj opis
PILATES CZWARTEK
Zajęcia grupowe Pilates są formą treningową o charakterze profilaktycznym, opartą na systemie ćwiczeń stworzonych przez Niemca Josepha Pilatesa (1880-1967). Podstawą metody Pilates są: znajomość i zrozumienie podstawowych jej zasad, systematyczność oraz współpraca ćwiczącego z instruktorem; tylko wtedy przyniesie ona oczekiwane efekty. Piękno ćwiczeń Pilates leży w spokojnym, precyzyjnym i świadomym ruchu, dopasowanym do indywidualnych możliwości ćwiczącego. Ze względu na to, że wielu uczestników traktuje pilates jako formę zapobiegania zaostrzeniom zwyrodnień układu ruchu, ćwiczenia w Dworze Czeczów prowadzone będą przez fizjoterapeutę.
Prowadzący: Magdalena Wrona
Sposoby zapisów:
- osobiście w biurze Dworu Czeczów,
- telefonicznie ( dla osób posiadających konto w Strefie Zajęć): 12651 39 13, 509 590 322
- online: czeczow.ckpodgorza.pl
Zajęcia odbywają się raz w tygodniu w czwartki po 60 minut w dwóch grupach:
- Grupa I: godz.17:45 - 18:45
- Grupa II: godz. 18:50 - 19:50
Pierwsze zajęcia: 5.10.2023
Koszt zajęć: 100 zł/m-c, 400 zł/sem, 780 zł/rok
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
Grupa 1
Grupa 2
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
czw, 17:45 05.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 2 |
czw, 18:50 05.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 3 |
czw, 17:45 12.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 4 |
czw, 18:50 12.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 5 |
czw, 17:45 19.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 6 |
czw, 18:50 19.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 7 |
czw, 17:45 26.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 8 |
czw, 18:50 26.10.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 9 |
czw, 17:45 02.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 10 |
czw, 18:50 02.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 11 |
czw, 17:45 09.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 12 |
czw, 18:50 09.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 13 |
czw, 17:45 16.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 14 |
czw, 18:50 16.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 15 |
czw, 17:45 23.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 16 |
czw, 18:50 23.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 17 |
czw, 17:45 30.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 18 |
czw, 18:50 30.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 19 |
czw, 17:45 07.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 20 |
czw, 18:50 07.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 21 |
czw, 17:45 14.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 22 |
czw, 18:50 14.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 23 |
czw, 17:45 04.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 24 |
czw, 18:50 04.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 25 |
czw, 17:45 11.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 26 |
czw, 18:50 11.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 27 |
czw, 17:45 18.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 28 |
czw, 18:50 18.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 29 |
czw, 17:45 25.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 30 |
czw, 18:50 25.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 31 |
czw, 17:45 01.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 32 |
czw, 18:50 01.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 33 |
czw, 17:45 08.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 34 |
czw, 18:50 08.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 35 |
czw, 17:45 29.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 36 |
czw, 18:50 29.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 37 |
czw, 17:45 07.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 38 |
czw, 18:50 07.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 39 |
czw, 17:45 14.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 40 |
czw, 18:50 14.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 41 |
czw, 17:45 21.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 42 |
czw, 18:50 21.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 43 |
czw, 17:45 28.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 44 |
czw, 18:50 28.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 45 |
czw, 17:45 04.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 46 |
czw, 18:50 04.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 47 |
czw, 17:45 11.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 48 |
czw, 18:50 11.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 49 |
czw, 17:45 18.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 50 |
czw, 18:50 18.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 51 |
czw, 17:45 25.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
| 52 |
czw, 18:50 25.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |