Zumba - zajęcia 1 x w tygodniu
Miejsce: OKO Ośrodek Kultury Ochoty, Grójecka 75,
Termin: zajęcia w poniedziałki w godz. 18:30 - 19:30.
Koszt: 70 zł / miesiąc.
Jednorazowa wejściówka: 25 zł.

Zumba to program treningowy łączący elementy fitnessu (trening siłowy i cardio) oraz tańca latynoamerykańskiego (m.in. salsa, cumbia, soca, flamenco, tango). Zajęcia są prowadzone w luźnej atmosferze. Uczestnicy uczą się podstawowych kroków fitnessowych i tanecznych, układanych w proste choreografie. Dokładne odtwarzanie ćwiczeń nie jest konieczne, bo najważniejsza jest dobra zabawa. Kroki w zumbie są proste i łatwe do powtórzenia, ale nie trzeba dokładnie powtarzać ćwiczeń za instruktorką, lecz po prostu tańczyć tak, jak się już umie i lubi.

Zumba - zajęcia 2 x w tygodniu
Terminy: poniedziałki godz. 18:30-19:30; środy godz. 19:15-20:15.
Miejsce: poniedziałki - sala OKO Grójecka 75; środy - sala widowiskowa OKO Radomska 13/21.
W związku z remontem sali widowiskowej Ośrodka Kultury Ochoty od 9.10.2023 zajęcia odbywają się w Technikum nr 9 d. ,,Kolejówka" ul. Szczęśliwicka 56. Wejście od ul. Bitwy Warszawskiej, sala 150
Koszt: 120 zł/miesiąc.
Jednorazowa wejściówka: 25 zł

Zumba to program treningowy łączący elementy fitnessu (trening siłowy i cardio) oraz tańca latynoamerykańskiego (m.in. salsa, cumbia, soca, flamenco, tango). Zajęcia są prowadzone w luźnej atmosferze. Uczestnicy uczą się podstawowych kroków fitnessowych i tanecznych, układanych w proste choreografie. Dokładne odtwarzanie ćwiczeń nie jest konieczne, bo najważniejsza jest dobra zabawa. Kroki w zumbie są proste i łatwe do powtórzenia, ale nie trzeba dokładnie powtarzać ćwiczeń za instruktorką, lecz po prostu tańczyć tak, jak się już umie i lubi.