Instruktorzy Irena Wadowska
⟨
Poprzednia
1
Następna
⟩
Fitness / Inne
WUTW_Relaksacja z medytacją
0,0
(0 ocen)
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 07.10.2026
- Organizator
- Wadowickie Centrum Kultury im. M. Wadowity
- Liczba uczestników
- 9
- Wolnych miejsc
- 9
- Wiek od
- 55 lat
- Wiek do
- 100 lat
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Nowa propozycja dla studentów Wutw: Relaksacja z medytacją.
Zajęcia prowadzone w formie warsztatowej w przyjaznej atmosferze przy muzyce. Łączą one w sobie łagodne ruchy ciała, pracę z oddechem, relaks całego ciała.
Pomagają uwolnić napięcia i stres z ciała, poprawiają nastrój, relaksują i wyciszają ciało i umysł. Są doskonałym sposobem na odprężenie i wyciszenie organizmu, rozluźnienie napięcia mięśniowego.
Zajęcia oparte są głównie na technikach relaksacyjnych Jakobsona, Schultza oraz jogi, świadomym oddechu. Odbywają się raz w tygodniu.
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
Wutw_relaksacja z medytacją_gr1
Wutw_relaksacja z medytacją_gr2
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 10:20 07.10.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 2 |
śr, 10:20 14.10.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 3 |
śr, 10:20 21.10.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 4 |
śr, 10:20 28.10.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 5 |
śr, 10:20 04.11.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 6 |
śr, 10:20 11.11.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 7 |
śr, 10:20 18.11.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 8 |
śr, 10:20 25.11.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 9 |
śr, 10:20 02.12.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 10 |
śr, 10:20 09.12.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 11 |
śr, 10:20 16.12.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 12 |
śr, 10:20 23.12.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 13 |
śr, 10:20 06.01.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 14 |
śr, 10:20 13.01.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 15 |
śr, 10:20 20.01.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 16 |
śr, 10:20 27.01.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 17 |
śr, 10:20 03.02.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 18 |
śr, 10:20 10.02.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 19 |
śr, 10:20 17.02.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 20 |
śr, 10:20 24.02.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 21 |
śr, 10:20 03.03.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 22 |
śr, 10:20 10.03.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 23 |
śr, 10:20 17.03.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 24 |
śr, 10:20 24.03.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 25 |
śr, 10:20 31.03.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 26 |
śr, 10:20 07.04.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 27 |
śr, 10:20 14.04.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 28 |
śr, 10:20 21.04.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 29 |
śr, 10:20 28.04.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 30 |
śr, 10:20 05.05.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 31 |
śr, 10:20 12.05.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 32 |
śr, 10:20 19.05.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 33 |
śr, 10:20 26.05.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
Podgląd lekcji
Inne / Inne
WUTW_Trening mózgu_kontynuacja
0,0
(0 ocen)
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 07.10.2026
- Organizator
- Wadowickie Centrum Kultury im. M. Wadowity
- Liczba uczestników
- 23
- Wolnych miejsc
- 7
- Wiek od
- 55 lat
- Wiek do
- 100 lat
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Zajęcia „Trening mózgu i spokój umysły” łączą one łagodne ruchy ciała, kreatywny trening mózgu oraz pracę z oddechem. Pomagają zwiększyć elastyczność ciała i możliwości pamięci, poprawiają nastrój, relaksują. Dodatkowo dodają energii i wspomagają samodyscyplinę. Zajęcia oparte są głównie na kinezjologii edukacyjnej, treningu pamięci oraz jodze.
zajęcia dla grupy kontunujacej spotkania z poprzedniego roku.
Instruktor: Irena Wadowska
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
WUTW_Trening mózgu i spokój umysłu_2 grupa
WUTW_Trening mózgu i spokój umysłu_kontynuacja_1 grupa
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 09:00 07.10.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 2 |
śr, 11:45 07.10.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 3 |
śr, 09:00 14.10.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 4 |
śr, 11:45 14.10.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 5 |
śr, 09:00 21.10.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 6 |
śr, 11:45 21.10.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 7 |
śr, 09:00 28.10.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 8 |
śr, 11:45 28.10.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 9 |
śr, 09:00 04.11.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 10 |
śr, 11:45 04.11.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 11 |
śr, 09:00 11.11.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 12 |
śr, 11:45 11.11.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 13 |
śr, 09:00 18.11.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 14 |
śr, 11:45 18.11.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 15 |
śr, 09:00 25.11.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 16 |
śr, 11:45 25.11.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 17 |
śr, 09:00 02.12.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 18 |
śr, 11:45 02.12.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 19 |
śr, 09:00 09.12.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 20 |
śr, 11:45 09.12.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 21 |
śr, 09:00 16.12.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 22 |
śr, 11:45 16.12.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 23 |
śr, 09:00 23.12.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 24 |
śr, 11:45 23.12.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 25 |
śr, 09:00 13.01.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 26 |
śr, 11:45 13.01.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 27 |
śr, 09:00 20.01.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 28 |
śr, 11:45 20.01.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 29 |
śr, 09:00 27.01.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 30 |
śr, 11:45 27.01.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 31 |
śr, 09:00 03.02.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 32 |
śr, 11:45 03.02.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 33 |
śr, 09:00 10.02.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 34 |
śr, 11:45 10.02.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 35 |
śr, 09:00 17.02.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 36 |
śr, 11:45 17.02.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 37 |
śr, 09:00 24.02.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 38 |
śr, 11:45 24.02.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 39 |
śr, 09:00 03.03.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 40 |
śr, 11:45 03.03.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 41 |
śr, 09:00 10.03.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 42 |
śr, 11:45 10.03.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 43 |
śr, 09:00 17.03.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 44 |
śr, 11:45 17.03.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 45 |
śr, 09:00 24.03.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 46 |
śr, 11:45 24.03.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 47 |
śr, 09:00 31.03.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 48 |
śr, 11:45 31.03.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 49 |
śr, 09:00 07.04.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 50 |
śr, 11:45 07.04.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 51 |
śr, 09:00 14.04.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 52 |
śr, 11:45 14.04.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 53 |
śr, 09:00 21.04.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 54 |
śr, 11:45 21.04.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 55 |
śr, 09:00 28.04.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 56 |
śr, 11:45 28.04.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 57 |
śr, 09:00 05.05.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 58 |
śr, 11:45 05.05.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 59 |
śr, 09:00 12.05.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 60 |
śr, 11:45 12.05.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 61 |
śr, 09:00 19.05.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 62 |
śr, 11:45 19.05.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 63 |
śr, 09:00 26.05.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 64 |
śr, 11:45 26.05.2027 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
Podgląd lekcji
⟨
Poprzednia
1
Następna
⟩