Instruktorzy Irena Wadowska
⟨
Poprzednia
1
Następna
⟩
Inne / Inne
WUTW_Trening mózgu_kontynuacja
0,0
(0 ocen)
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 02.10.2025
- Organizator
- Wadowickie Centrum Kultury im. M. Wadowity
- Liczba uczestników
- 23
- Wolnych miejsc
- 7
- Wiek od
- 55 lat
- Wiek do
- 100 lat
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Zajęcia „Trening mózgu i spokój umysły” łączą one łagodne ruchy ciała, kreatywny trening mózgu oraz pracę z oddechem. Pomagają zwiększyć elastyczność ciała i możliwości pamięci, poprawiają nastrój, relaksują. Dodatkowo dodają energii i wspomagają samodyscyplinę. Zajęcia oparte są głównie na kinezjologii edukacyjnej, treningu pamięci oraz jodze.
zajęcia dla grupy kontunujacej spotkania z poprzedniego roku.
Instruktor: Irena Wadowska
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
WUTW_Trening mózgu i spokój umysłu_2 grupa
WUTW_Trening mózgu i spokój umysłu_kontynuacja_1 grupa
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
czw, 09:00 09.10.2025 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 2 |
czw, 10:15 09.10.2025 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 3 |
czw, 09:00 16.10.2025 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 4 |
czw, 10:15 16.10.2025 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 5 |
czw, 09:00 23.10.2025 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 6 |
czw, 10:15 23.10.2025 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 7 |
czw, 09:00 30.10.2025 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 8 |
czw, 10:15 30.10.2025 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 9 |
czw, 09:00 06.11.2025 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 10 |
czw, 10:15 06.11.2025 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 11 |
czw, 09:00 13.11.2025 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 12 |
czw, 10:15 13.11.2025 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 13 |
czw, 09:00 20.11.2025 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 14 |
czw, 10:15 20.11.2025 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 15 |
czw, 09:00 27.11.2025 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 16 |
czw, 10:15 27.11.2025 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 17 |
czw, 09:00 04.12.2025 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 18 |
czw, 10:15 04.12.2025 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 19 |
czw, 09:00 11.12.2025 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 20 |
czw, 10:15 11.12.2025 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 21 |
czw, 09:00 18.12.2025 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 22 |
czw, 10:15 18.12.2025 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 23 |
czw, 09:00 08.01.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 24 |
czw, 10:15 08.01.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 25 |
czw, 09:00 15.01.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 26 |
czw, 10:15 15.01.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 27 |
czw, 09:00 22.01.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 28 |
czw, 10:15 22.01.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 29 |
czw, 09:00 29.01.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 30 |
czw, 10:15 29.01.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 31 |
czw, 09:00 05.02.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 32 |
czw, 10:15 05.02.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 33 |
czw, 09:00 12.02.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 34 |
czw, 10:15 12.02.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 35 |
czw, 09:00 19.02.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 36 |
czw, 10:15 19.02.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 37 |
czw, 09:00 26.02.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 38 |
czw, 10:15 26.02.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 39 |
czw, 09:00 05.03.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 40 |
czw, 10:15 05.03.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 41 |
czw, 09:00 12.03.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 42 |
czw, 10:15 12.03.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 43 |
czw, 09:00 19.03.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 44 |
czw, 10:15 19.03.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 45 |
czw, 09:00 26.03.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 46 |
czw, 10:15 26.03.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 47 |
czw, 09:00 02.04.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 48 |
czw, 10:15 02.04.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 49 |
czw, 09:00 09.04.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 50 |
czw, 10:15 09.04.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 51 |
czw, 09:00 16.04.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 52 |
czw, 10:15 16.04.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 53 |
czw, 09:00 23.04.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 54 |
czw, 10:15 23.04.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 55 |
czw, 09:00 30.04.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 56 |
czw, 10:15 30.04.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 57 |
czw, 09:00 07.05.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 58 |
czw, 10:15 07.05.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 59 |
czw, 09:00 14.05.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 60 |
czw, 10:15 14.05.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 61 |
czw, 09:00 21.05.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 62 |
czw, 10:15 21.05.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 63 |
czw, 09:00 28.05.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
| 64 |
czw, 10:15 28.05.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Biblioteka |
Podgląd lekcji
Fitness / Inne
WUTW_Relaksacja z medytacją
0,0
(0 ocen)
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 02.10.2025
- Organizator
- Wadowickie Centrum Kultury im. M. Wadowity
- Liczba uczestników
- 9
- Wolnych miejsc
- 9
- Wiek od
- 55 lat
- Wiek do
- 100 lat
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Nowa propozycja dla studentów Wutw: Relaksacja z medytacją.
Zajęcia prowadzone w formie warsztatowej w przyjaznej atmosferze przy muzyce. Łączą one w sobie łagodne ruchy ciała, pracę z oddechem, relaks całego ciała.
Pomagają uwolnić napięcia i stres z ciała, poprawiają nastrój, relaksują i wyciszają ciało i umysł. Są doskonałym sposobem na odprężenie i wyciszenie organizmu, rozluźnienie napięcia mięśniowego.
Zajęcia oparte są głównie na technikach relaksacyjnych Jakobsona, Schultza oraz jogi, świadomym oddechu. Odbywają się raz w tygodniu.
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
Wutw_relaksacja z medytacją
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
czw, 11:30 09.10.2025 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 2 |
czw, 11:30 16.10.2025 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 3 |
czw, 11:30 23.10.2025 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 4 |
czw, 11:30 30.10.2025 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 5 |
czw, 11:30 06.11.2025 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 6 |
czw, 11:30 13.11.2025 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 7 |
czw, 11:30 20.11.2025 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 8 |
czw, 11:30 27.11.2025 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 9 |
czw, 11:30 04.12.2025 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 10 |
czw, 11:30 11.12.2025 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 11 |
czw, 11:30 18.12.2025 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 12 |
czw, 11:30 08.01.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 13 |
czw, 11:30 15.01.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 14 |
czw, 11:30 22.01.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 15 |
czw, 11:30 29.01.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 16 |
czw, 11:30 05.02.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 17 |
czw, 11:30 12.02.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 18 |
czw, 11:30 19.02.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 19 |
czw, 11:30 26.02.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 20 |
czw, 11:30 05.03.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 21 |
czw, 11:30 12.03.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 22 |
czw, 11:30 19.03.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 23 |
czw, 11:30 26.03.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 24 |
czw, 11:30 02.04.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 25 |
czw, 11:30 09.04.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 26 |
czw, 11:30 16.04.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 27 |
czw, 11:30 23.04.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 28 |
czw, 11:30 30.04.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 29 |
czw, 11:30 07.05.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 30 |
czw, 11:30 14.05.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 31 |
czw, 11:30 21.05.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
| 32 |
czw, 11:30 28.05.2026 |
1 godz. |
Wadowice, WCK Sala Animacyjna |
Podgląd lekcji
⟨
Poprzednia
1
Następna
⟩