Tai Chi to tradycyjna chińska sztuka ruchu, określana często jako „medytacja w ruchu”. Charakteryzuje się powolnymi, płynnymi i precyzyjnymi sekwencjami, które sprzyjają wyciszeniu umysłu i wzmacnianiu ciała.

Podczas zajęć uczestnicy:

• uczą się podstawowych form Tai Chi,
• doskonalą równowagę, koordynację i świadomość ciała,
• wykonują ćwiczenia oddechowe wspierające relaksację i regenerację,
• rozwijają umiejętność koncentracji i uważności.

Tai Chi to doskonała forma aktywności dla osób w każdym wieku – poprawia zdrowie, zwiększa energię życiową i pomaga osiągnąć równowagę fizyczną oraz emocjonalną.

Prowadzący:

Wojciech Wróblewski
Od przeszło 20 lat praktykuje różne sztuki orientalne, przede wszystkim tai chi i karate. A od 1999 r. jest uczniem jednego z najlepszych w Polsce azjatyckich mistrzów kung fu/wu shu – Nam Bui Ngoc Hai. Tai chi to chińska sztuka walki, medytacji i relaksu. Charakteryzuje się łagodnym tempem i zakresem ruchów, dostosowanym do indywidualnych możliwości ćwiczącego. Gimnastyka medytacyjna uzdrawia ciało i umysł. Sprawia, że nasze ruchy stają się piękne i pełne gracji. Odnajdujemy w sobie spokój i opanowanie, a jednocześnie gromadzimy wewnętrzną moc i energię. Zyskujemy świadomość stałości pośród zmian.

Uwaga! Miejsce:

zajęcia odbywają się w Domu Otwartym przy ul. Radzymińskiej 123

Wiek: 18+

Termin

środa 19:00-20:15

Koszt:
opłata miesięczna - 150 zł
opłata miesięczna z kartą dużej rodziny - 142,50 zł
opłata za pojedyncze zajęcia - 55 zł
karta Multisport/ Fitprofit/ Medicover Sport - 0 zł

Płatność (na miejscu) - tylko i wyłącznie kartą

W razie pytań zapraszamy do kontaktu poprzez:
-nr telefonu na recepcję/sms - 571 225 505
-mail: [email protected]

**Prosimy o zgłaszanie potrzeby tłumaczenia PJM i innych dostosowań.