Kiedy ostatnio zaangażowałaś się na 100% w zabawę ze swoją córką?
Kiedy śmiałyście się tak na prawdę szczerze razem?
Albo uczyłyście się czegoś nowego bez spiny a z ekscytacją ?
Relacja matki z córką może być tą najważniejszą w życiu.
W natłoku codziennych obowiązków bardzo łatwo zaniedbać szczerość, prawdziwość i spontaniczność tej relacji.
Dlatego stworzyłam trening mamy z córką.
Zajęcia podczas których doświadczamy bliskości, zabawy a jednocześnie dbamy o ciało i oddech razem ze swoją córką.
10 lat mojej praktyki własnej, 5 lat prowadzenia zajęć oraz wiele wzbogacających moją wiedzę kursów z zakresu jogi, jogi dla dzieci, pilates, anatomii, fizjologii oddechu oraz treningu siłowego
dają mi możliwość stworzenia swojego autorskiego Treningu dla mam i córek.
Korzyści jakie otrzymasz:

• wartościowy czas ze swoją córką
• budowanie/ wdrażanie bezcennego nawyku - dbania o ciało (a co za tym idzie - również o samopoczucie:)
• budowanie świadomości ciała
• uwalnianie napięć z ciała
• budowanie prawidłowej postawy
• poprawa koordynacji
• poprawa mobilności
• prawidłowy oddech
• umiejętność relaksowania się
• znajomość ćwiczeń, które można wykonywać w domu
  Zajęcia trwają 60 min i są przeznaczone dla mam z córkami
  (córki w wieku 5-10 lat).
  Zabierzcie ze sobą matę do jogi (wystarczy 1 na parę)
  oraz wygodne stroje.
  Zapraszam was bardzo gorąco do dołączenia do tej pięknej inicjatywy, dzięki której wzmocnisz więź ze swoją córką.
  Sama jestem mamą i pomysł stworzenia tych zajęć wypłynął wprost z mojego serca.

Zapisanie na zajęcia dziecka jest równoznaczne z zapisaniem się pary - mamy z dzieckiem.

Koszt za jedne zajęcia: 70,00 zł (za parę)
(odpłatność miesięczna zależna od liczby dni w danym miesiącu zgodnie z harmonogramem https://terminalkultury.pl/wp-content/uploads/2025/07/KALENDARZ-2025.2026.pdf)
Przypominamy, że nie ma możliwości wykupienia pojedynczych zajęć- jedynie abonament miesięczny.

Ważne!
Prosimy o terminowe wnoszenie opłat – do 5. dnia każdego miesiąca przez strefazajec.pl lub przelewem w tytule wpłaty:
imię, nazwisko uczestnika, miesiąc lub okres, za który jest wnoszona opłata oraz rodzaj zajęć – zgodny z oficjalną nazwą obowiązującą w Terminal Kultury Gocław

Wpłaty przelewem należy dokonać na konto:
Nr konta bankowego: 88 2490 0005 0000 4530 4375 2288
Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga Południe

Wpłaty gotówkowe w kasie TKG
poniedziałek - piątek 10:00 – 18.00

Wspólny, kreatywny czas dla mamy i córki pozwoli Wam zbliżyć się do siebie i przełamać codzienną rutynę!

Na warsztat zapisuje się osoba dorosła w imieniu pary (mama i cóka) - opłata za dwie osoby - 299 zł.
Wiek dzieci: od 6 roku życia
Termin: 22 lutego 2026 w godz. 11:00-13:00.
Miejsce: Centrum Promocji Kultury, ul. Podskarbińska 2, sala klubowa, poziom - 1.

Warsztaty tworzenia biżuterii to doświadczenie rozbudzenia kreatywności i przelania własnej wizji na swoją, unikatową biżuterię.
Proces tworzenia wycisza myśli, dzięki czemu odprężysz się i otworzysz dostęp do swojej kreatywności.
Biżuterię tworzymy z wybraną przez siebie z intencją, dzięki czemu może ona stać się Twoim amuletem.

Użyjemy wysokiej jakości materiałów, takich jak:

• kamienie szlachetne
• stal szlachetna
• perły
• muszle
• bursztyny
• trwałe linki oraz gumki
  Żadne z dostępnych materiałów nie uczulają.

Tym razem każda uczestniczka stworzy naszyjnik (do 55 cm) z pięknych kamieni szlachetnych.

Dzięki tym warsztatom:

• spędzisz wartościowy czas ze swoją córką
• rozbudzisz kreatywność co odczujesz także w innych sferach życia nie tylko w trakcie tworzenia
• stworzysz swoje unikatowe amulety z pięknych minerałów
• odprężysz się Ty i Twoja córka co pozwoli Wam połączyć się z intuicją
• stworzysz niezapomniane wspomnienie dla siebie i córki

Kilka słów o prowadzącej:
Renata Miszewska - twórczyni Weekendów Mama i Córka oraz Treningu Mama i Córka.
Są to autorskie projekty, które pogłębiają relacje mama - córka.
Koncepcja zajęć zawiera zajęcia ruchowe, kreatywne oraz interaktywne związane najczęściej z emocjami.
Marka Renia Miszewska Jewellery powstała w 2020 roku.
Od momentu założenia marki, odbyło się dziesiątki Warsztatów tworzenia biżuterii dla kobiet, dzieci oraz mam i córek.

IG: https://www.instagram.com/reniapowerjoga?igsh=MXhydHpwMzdrdHZy&utm_source=qr
FB: https://www.facebook.com/share/1BkCGUPXc2/?mibextid=wwXIfr