Instruktorzy Joanna Binert
⟨
Poprzednia
1
Następna
⟩
Taniec / Inne
Tańcz i chudnij
0,0
(0 ocen)
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 11.09.2023
- Data zakończenia
- 30.06.2024
- Organizator
- Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka
- Liczba uczestników
- 6
- Wolnych miejsc
- 24
- Wiek od
- 18 lat
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
JOGA NA PIŁCE
PILATES NA PIŁCE
TAŃCZ I CHUDNIJ
1- BALL
Joga na piłce
Pilates na piłce
2- BANDS
Ćwiczenia rozciągające z gumami
3- WEIGHTS
Ćwiczenia wzmacniające z ciężarkami
4-DRUMMING
Ćwiczenia taneczne z pałkami do perkusji
5- RELAX
Taniec - Country, Taiso-Uchowa (z wachlarzami),
Medytacja
ZADBAJ O SWOJE ZDROWIE I KONDYCJĘ
NIEZALEŻNIE OD WIEKU
"MOŻNA ŻYĆ PIĘKNIE I AKTYWNIE"
Jestem instruktorką z 19-letnim stażem.
Swoje doświadczenie zdobywałam
w Przychodni Rehabilitacyjnej "ESCULAP" w Markach.
Tam prowadziłam zajęcia rehabilitacyjne na piłce,
jak radzić sobie z bólem kręgosłupa, pleców, kończyn i całego ciała.
Jak ćwiczyć aby wzmocnić, uelastycznić mięśnie, jak poprawić równowagę umysłu i ciała.
Wciąż udoskonalam swoją wiedzę aby móc pomagać innym.
Obecnie od 15 lat prowadzę zajęcia, w MOK-u w Kobyłce,
przekazując swoje doświadczenie uczestniczkom moich zajęć,
na które serdecznie zapraszam.
Joanna Binert
727728896
czytaj więcej
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
Tańcz i chudnij
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 19:45 11.09.2023 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 2 |
śr, 19:30 13.09.2023 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 3 |
pn, 19:45 18.09.2023 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 4 |
śr, 19:30 20.09.2023 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 5 |
pn, 19:45 25.09.2023 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 6 |
śr, 19:30 27.09.2023 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 7 |
pn, 19:45 02.10.2023 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 8 |
śr, 19:30 04.10.2023 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 9 |
pn, 19:45 09.10.2023 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 10 |
śr, 19:30 11.10.2023 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 11 |
pn, 19:45 16.10.2023 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 12 |
śr, 19:30 18.10.2023 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 13 |
pn, 19:45 23.10.2023 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 14 |
śr, 19:30 25.10.2023 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 15 |
pn, 19:45 30.10.2023 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 16 |
śr, 19:30 01.11.2023 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 17 |
pn, 19:45 06.11.2023 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 18 |
śr, 19:30 08.11.2023 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 19 |
pn, 19:45 13.11.2023 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 20 |
śr, 19:30 15.11.2023 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 21 |
pn, 19:45 20.11.2023 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 22 |
śr, 19:30 22.11.2023 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 23 |
pn, 19:45 27.11.2023 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 24 |
śr, 19:30 29.11.2023 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 25 |
pn, 19:45 04.12.2023 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 26 |
śr, 19:30 06.12.2023 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 27 |
pn, 19:45 11.12.2023 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 28 |
śr, 19:30 13.12.2023 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 29 |
pn, 19:45 18.12.2023 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 30 |
śr, 19:30 20.12.2023 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 31 |
pn, 19:45 25.12.2023 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 32 |
śr, 19:30 27.12.2023 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 33 |
pn, 19:45 01.01.2024 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 34 |
śr, 19:30 03.01.2024 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 35 |
pn, 19:45 08.01.2024 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 36 |
śr, 19:30 10.01.2024 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 37 |
pn, 19:45 15.01.2024 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 38 |
śr, 19:30 17.01.2024 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 39 |
pn, 19:45 22.01.2024 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 40 |
śr, 19:30 24.01.2024 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 41 |
pn, 19:45 29.01.2024 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 42 |
śr, 19:30 31.01.2024 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 43 |
pn, 19:45 05.02.2024 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 44 |
śr, 19:30 07.02.2024 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 45 |
pn, 19:45 12.02.2024 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 46 |
śr, 19:30 14.02.2024 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 47 |
pn, 19:45 19.02.2024 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 48 |
śr, 19:30 21.02.2024 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 49 |
pn, 19:45 26.02.2024 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 50 |
śr, 19:30 28.02.2024 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 51 |
pn, 19:45 04.03.2024 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 52 |
śr, 19:30 06.03.2024 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 53 |
pn, 19:45 11.03.2024 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 54 |
śr, 19:30 13.03.2024 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 55 |
pn, 19:45 18.03.2024 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 56 |
śr, 19:30 20.03.2024 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 57 |
pn, 19:45 25.03.2024 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 58 |
śr, 19:30 27.03.2024 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 59 |
pn, 19:45 01.04.2024 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 60 |
śr, 19:30 03.04.2024 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 61 |
pn, 19:45 08.04.2024 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 62 |
śr, 19:30 10.04.2024 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 63 |
pn, 19:45 15.04.2024 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 64 |
śr, 19:30 17.04.2024 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 65 |
pn, 19:45 22.04.2024 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 66 |
śr, 19:30 24.04.2024 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 67 |
pn, 19:45 29.04.2024 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 68 |
pn, 19:45 06.05.2024 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 69 |
śr, 19:30 08.05.2024 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 70 |
pn, 19:45 13.05.2024 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 71 |
śr, 19:30 15.05.2024 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 72 |
pn, 19:45 20.05.2024 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 73 |
śr, 19:30 22.05.2024 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 74 |
pn, 19:45 27.05.2024 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 75 |
śr, 19:30 29.05.2024 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 76 |
pn, 19:45 03.06.2024 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 77 |
śr, 19:30 05.06.2024 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 78 |
pn, 19:45 10.06.2024 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 79 |
śr, 19:30 12.06.2024 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 80 |
pn, 19:45 17.06.2024 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 81 |
śr, 19:30 19.06.2024 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 82 |
pn, 19:45 24.06.2024 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
| 83 |
śr, 19:30 26.06.2024 |
1 godz. |
Kobyłka, Miejski Ośrodek Kultury im. Jerzego Turka |
Podgląd lekcji
⟨
Poprzednia
1
Następna
⟩