Nazwa zajęć: Zumba junior
Instruktor: Andrei Parfenchyk
Wiek: 4-6 lat
Dzień i godzina zajęć: czwartek, godz. 17:15-18:00
Koszt: 160 zł miesięcznie

Możliwość skorzystania ze zniżki 50% na jedne wybrane zajęcia po okazaniu w Recepcji CKW: Karty Dużej Rodziny. Zniżka nie obowiązuje na zajęciach indywidualnych oraz innych - wymienionych w Regulaminie zajęć.

Opis zajęć
Zumba Kids & Junior to połączenie zumby fitness i treningu mającego na celu zapewnienie dzieciom od lat 4 do 6 maximum zabawy i fitnessu w tym samym czasie. Zajęcia zaczynają się od rozgrzewki, aby dobrze rozgrzać mięśnie i przygotować organizm dziecka do dalszych ćwiczeń. Następnie rozpoczyna się nauka kroków tańca. Dzieci nie lubią monotonii, dlatego też przygotowywane są dla nich specjalne gry i zabawy. Zumba Junior to nie tylko ćwiczenia i taniec. Zumba Junior promuje zdrowy tryb życia u dzieci i uczy szacunku, pracy zespołowej, odpowiedzialności i zaufania. Podczas zajęć dzieci uczą się koordynacji, równowagi, kształtuje i rozwija się kreatywność, dyscyplina oraz pamięć! Badania wykazały również, iż zajęcia zumby dla dzieci pobudzają pracę mózgu i tym samym mają korzystny wpływ na rozwój intelektualny dziecka. Zumba Junior propaguje zdrowy styl życia, który obejmuje nabywanie zdolności przywódczych, szacunku, umiejętności pracy zespołowej, pewności siebie, odpowiedzialności.

Nazwa zajęć: ZUMBA
Instruktor: Andrei Parfenchyk
Dzień i godzina zajęć: środa i / lub piątek w godz. 19.30-20.30
Koszt:
1 x tyg. 180 zł/m-c
2 x tyg. 240 zł/m-c

Możliwość skorzystania ze zniżki 50% na jedne wybrane zajęcia po okazaniu w Recepcji CKW: Karty Dużej Rodziny lub legitymacji emeryta/rencisty. Zniżka nie obowiązuje na zajęciach indywidualnych oraz innych - wymienionych w Regulaminie zajęć.

Opis zajęć:
ZUMBA to polaczenie tańca i fitnessu, zainspirowane rytmami latynoskimi. Unikalny balans treningu kondycyjnego i kształtującego sylwetkę. ZUMBA to super zabawa! Jest świetna dla umysłu, duszy i ciała. ZUMBA to innowacyjny system fitness, który przez świetną zabawę kształtuje sylwetkę, dba o kondycję i wprawia w świetne samopoczucie. Proste kroki taneczne, świetne kombinacje ruchów i motywująca muzyka stworzą niepowtarzalna atmosferę. Rytmy takie jak merengue, salsa, cumbia, reggaeton, flamenco, samba, banghra porwą Cię do zabawy. Kombinacja kroków i zmiana intensywności ruchów wraz z choreografia to unikalna formuła Zumby.

Nazwa zajęć: Flow Stretching - Radosna
Instruktor: Andrei Parfenchyk
Wiek: 18+ lat
Dzień i godzina zajęć: wtorek w godz. 20.00-21.00
Koszt: 1 x tyg. 180 zł/m-c
Start zajęc 18 listopada

Możliwość skorzystania ze zniżki 50% na jedne wybrane zajęcia po okazaniu w Recepcji CKW: Karty Dużej Rodziny lub legitymacji emeryta/rencisty. Zniżka nie obowiązuje na zajęciach indywidualnych oraz innych - wymienionych w Regulaminie zajęć.

Opis zajęć:
Zajęcia skupiają się na poprawie elastyczności, zakresu ruchu oraz ogólnej mobilności ciała. Podczas takich zajęć uczestnicy wykonują różnorodne ćwiczenia rozciągające i mobilizujące, które pomagają rozluźnić spięte mięśnie, zwiększyć elastyczność stawów oraz poprawić postawę ciała.
Zajęcia są przeznaczone dla osób na każdym poziomie zaawansowania, niezależnie od wieku. Są idealne dla osób prowadzących siedzący tryb życia, a także jako uzupełnienie innych form treningu. Regularne praktykowanie flow stretchingu przyczynia się do lepszego funkcjonowania ciała na co dzień, zwiększając komfort i jakość życia.