Instruktorzy Anna Korczycka-Watzl
Fitness / Gimnastyka
POWER PILATES poniedziałek 8:30
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 07.09.2026
- Data zakończenia
- 21.06.2027
- Organizator
- Ryś Izabelin sp. z o.o.
- Liczba uczestników
- 12
- Wolnych miejsc
- 8
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Opis zajęć: POWER PILATES
Zapraszamy na trening, który wzmacnia całe ciało.To połączenie klasycznego pilatesu z energetycznym ruchem, który buduje siłę, stabilizację i elastyczność.
Idealne dla osób, które chcą poczuć wyrazną pracę mięśni i szybciej zobaczyć efekty.
Prowadzący: Anna Korczycka – dyplomowana instruktorka
Wiek uczestników: 18+
Koszt zajęć: 37 zł za 1 zajęcie, 30 zł za 1 zajęcię z Kartą (cena miesięczna uzależniona od ilości zajęć w danym miesiącu/opłata za miesiąc z góry)
Czas trwania 1 zajęć: 60 min
Termin: poniedziałek 8.30-9:30
Miejsce: Sala wielofunkcyjna Ryś Izabelin w Laskach ul. Wieczorka 50
UWAGA
Warunkiem przystąpienia do pierwszych zajęć jest wypełnienie i złożenie Karty uczestnictwa oraz dokonanie opłaty za miesiąc, w którym przystąpienie następuje w punkcie obsługi klienta Ryś Izabelin lub przelewem na numer rachunku bankowego: 61 1020 1026 0000 1902 0626 9569: (w tytule) imię i nazwisko uczestnika, nazwa zajęć, miesiąc za który dokonywana jest opłata.
Dla posiadaczy Karty Izabelińczyka/ Mój Izabelin wydanej przez Urząd Gminy Izabelin, po okazaniu jej w punkcie obsługi klienta Ryś Izabelin udzielamy zniżki 20%.
Dla posiadaczy Karty 3+ (dzieci w wieku do 18. roku życia lub 25. roku życia w przypadku, gdy dziecko uczy się lub studiuje) wydanej przez Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej, po okazaniu jej w punkcie obsługi klienta Ryś Izabelin udzielamy zniżki 50%.
Zajęcia odbywają się przy min. 9 osobach.
Planowane pierwsze zajęcia 7 września 2026r.
W razie pytań prosimy o kontakt do punktu obsługi klienta Ryś Izabelin -732 537 500/ [email protected]
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 08:30 07.09.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 2 |
pn, 08:30 14.09.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 3 |
pn, 08:30 21.09.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 4 |
pn, 08:30 28.09.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 5 |
pn, 08:30 05.10.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 6 |
pn, 08:30 12.10.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 7 |
pn, 08:30 19.10.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 8 |
pn, 08:30 26.10.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 9 |
pn, 08:30 02.11.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 10 |
pn, 08:30 09.11.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 11 |
pn, 08:30 16.11.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 12 |
pn, 08:30 23.11.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 13 |
pn, 08:30 30.11.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 14 |
pn, 08:30 07.12.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 15 |
pn, 08:30 14.12.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 16 |
pn, 08:30 21.12.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 17 |
pn, 08:30 11.01.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 18 |
pn, 08:30 18.01.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 19 |
pn, 08:30 25.01.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 20 |
pn, 08:30 01.02.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 21 |
pn, 08:30 08.02.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 22 |
pn, 08:30 15.02.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 23 |
pn, 08:30 22.02.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 24 |
pn, 08:30 01.03.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 25 |
pn, 08:30 08.03.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 26 |
pn, 08:30 15.03.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 27 |
pn, 08:30 22.03.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 28 |
pn, 08:30 05.04.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 29 |
pn, 08:30 12.04.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 30 |
pn, 08:30 19.04.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 31 |
pn, 08:30 26.04.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 32 |
pn, 08:30 10.05.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 33 |
pn, 08:30 17.05.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 34 |
pn, 08:30 24.05.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 35 |
pn, 08:30 31.05.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 36 |
pn, 08:30 07.06.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 37 |
pn, 08:30 14.06.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 38 |
pn, 08:30 21.06.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
Podgląd lekcji
Fitness / Gimnastyka
PILATES poniedziałek 9:40
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 07.09.2026
- Data zakończenia
- 21.06.2027
- Organizator
- Ryś Izabelin sp. z o.o.
- Liczba uczestników
- 15
- Wolnych miejsc
- 5
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Opis zajęć: PILATES
to bardzo skuteczna forma treningu, która koncentruje się na wzmocnieniu mięśni głębokich, poprawie postawy, oraz zwiększeniu elastyczności i równowagi. Ćwiczenia wykonywane są we własnym tempie- powoli lub nieco dynamiczniej, ale precyzyjnie z dużą uwagą skierowaną na prawidłową technikę i oddech.
Regularna praktyka Pilates pomaga redukować bóle pleców, wzmacnia mięśnie centrum, poprawia świadomość ciała i pięknie je kształtuje.
To doskonała forma ruchu dla osób w każdym wieku i o różnym poziomie sprawności fizycznej.
Prowadzący: Anna Korczycka – dyplomowana instruktorka
Wiek uczestników: 18+
Koszt zajęć: 37 zł za 1 zajęcie, 30 zł za 1 zajęcię z Kartą (cena miesięczna uzależniona od ilości zajęć w danym miesiącu/opłata za miesiąc z góry)
Czas trwania 1 zajęć: 60 min
Termin: poniedziałek 9.40-10:40
Miejsce: Sala wielofunkcyjna Ryś Izabelin w Laskach ul. Wieczorka 50
UWAGA
Warunkiem przystąpienia do pierwszych zajęć jest wypełnienie i złożenie Karty uczestnictwa oraz dokonanie opłaty za miesiąc, w którym przystąpienie następuje w punkcie obsługi klienta Ryś Izabelin lub przelewem na numer rachunku bankowego: 61 1020 1026 0000 1902 0626 9569: (w tytule) imię i nazwisko uczestnika, nazwa zajęć, miesiąc za który dokonywana jest opłata.
Dla posiadaczy Karty Izabelińczyka/ Mój Izabelin wydanej przez Urząd Gminy Izabelin, po okazaniu jej w punkcie obsługi klienta Ryś Izabelin udzielamy zniżki 20%.
Dla posiadaczy Karty 3+ (dzieci w wieku do 18. roku życia lub 25. roku życia w przypadku, gdy dziecko uczy się lub studiuje) wydanej przez Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej, po okazaniu jej w punkcie obsługi klienta Ryś Izabelin udzielamy zniżki 50%.
Zajęcia odbywają się przy min. 9 osobach.
Planowane pierwsze zajęcia 7 września 2026r.
W razie pytań prosimy o kontakt do punktu obsługi klienta Ryś Izabelin -732 537 500/ [email protected]
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 09:40 07.09.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 2 |
pn, 09:40 14.09.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 3 |
pn, 09:40 21.09.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 4 |
pn, 09:40 28.09.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 5 |
pn, 09:40 05.10.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 6 |
pn, 09:40 12.10.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 7 |
pn, 09:40 19.10.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 8 |
pn, 09:40 26.10.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 9 |
pn, 09:40 02.11.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 10 |
pn, 09:40 09.11.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 11 |
pn, 09:40 16.11.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 12 |
pn, 09:40 23.11.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 13 |
pn, 09:40 30.11.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 14 |
pn, 09:40 07.12.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 15 |
pn, 09:40 14.12.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 16 |
pn, 09:40 21.12.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 17 |
pn, 09:40 11.01.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 18 |
pn, 09:40 18.01.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 19 |
pn, 09:40 25.01.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 20 |
pn, 09:40 01.02.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 21 |
pn, 09:40 08.02.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 22 |
pn, 09:40 15.02.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 23 |
pn, 09:40 22.02.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 24 |
pn, 09:40 01.03.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 25 |
pn, 09:40 08.03.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 26 |
pn, 09:40 15.03.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 27 |
pn, 09:40 22.03.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 28 |
pn, 09:40 05.04.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 29 |
pn, 09:40 12.04.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 30 |
pn, 09:40 19.04.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 31 |
pn, 09:40 26.04.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 32 |
pn, 09:40 10.05.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 33 |
pn, 09:40 17.05.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 34 |
pn, 09:40 24.05.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 35 |
pn, 09:40 31.05.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 36 |
pn, 09:40 07.06.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 37 |
pn, 09:40 14.06.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 38 |
pn, 09:40 21.06.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
Podgląd lekcji
Fitness / Gimnastyka
ZDROWY KRĘGOSŁUP/MOCNY BRZUCH (poniedziałek 17:55)
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 07.09.2026
- Data zakończenia
- 21.06.2027
- Organizator
- Ryś Izabelin sp. z o.o.
- Liczba uczestników
- 20
- Wolnych miejsc
- 0
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Opis zajęć: ZDROWY KRĘGOSŁUP
to zajęcia profilaktyczne, które łączą w sobie elementy wzmacniania, rozciągania, i stabilizacji mięśni odpowiedzialnych za prawidłową postawę ciała.
Ćwiczenia wykonywane są w wolnym tempie i dostosowane do możliwości uczestników.
Regularny trening poprawia ruchomość kręgosłupa, wzamacnia mięśnie pleców i brzucha oraz wspiera prawidłowe nawyki ruchowe na co dzień.
Prowadzący: Anna Korczycka
Wiek uczestników: 18+
Koszt zajęć: 37 zł za 1 zajęcie, 30 zł za 1 zajęcię z Kartą (cena miesięczna uzależniona od ilości zajęć w danym miesiącu/opłata za miesiąc z góry)
Czas trwania 1 zajęć: 60 min
Termin: poniedziałki 17:55 - 18:55
Miejsce: Sala wielofunkcyjna Ryś Izabelin w Laskach ul. Wieczorka 50
UWAGA
Warunkiem przystąpienia do pierwszych zajęć jest wypełnienie i złożenie Karty uczestnictwa oraz dokonanie opłaty za miesiąc, w którym przystąpienie następuje w punkcie obsługi klienta Ryś Izabelin lub przelewem na numer rachunku bankowego: 61 1020 1026 0000 1902 0626 9569: (w tytule) imię i nazwisko uczestnika, nazwa zajęć, miesiąc za który dokonywana jest opłata.
Dla posiadaczy Karty Izabelińczyka/ Mój Izabelin wydanej przez Urząd Gminy Izabelin, po okazaniu jej w punkcie obsługi klienta Ryś Izabelin udzielamy zniżki 20%.
Zajęcia odbywają się przy min. 9 osobach.
Planowane pierwsze zajęcia 7 września 2026r.
W razie pytań prosimy o kontakt do punktu obsługi klienta Ryś Izabelin -732 537 500/ [email protected]
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 17:55 07.09.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 2 |
pn, 17:55 14.09.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 3 |
pn, 17:55 21.09.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 4 |
pn, 17:55 28.09.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 5 |
pn, 17:55 05.10.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 6 |
pn, 17:55 12.10.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 7 |
pn, 17:55 19.10.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 8 |
pn, 17:55 26.10.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 9 |
pn, 17:55 02.11.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 10 |
pn, 17:55 09.11.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 11 |
pn, 17:55 16.11.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 12 |
pn, 17:55 23.11.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 13 |
pn, 17:55 30.11.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 14 |
pn, 17:55 07.12.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 15 |
pn, 17:55 14.12.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 16 |
pn, 17:55 21.12.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 17 |
pn, 17:55 11.01.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 18 |
pn, 17:55 18.01.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 19 |
pn, 17:55 25.01.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 20 |
pn, 17:55 01.02.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 21 |
pn, 17:55 08.02.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 22 |
pn, 17:55 15.02.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 23 |
pn, 17:55 22.02.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 24 |
pn, 17:55 01.03.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 25 |
pn, 17:55 08.03.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 26 |
pn, 17:55 15.03.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 27 |
pn, 17:55 22.03.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 28 |
pn, 17:55 05.04.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 29 |
pn, 17:55 12.04.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 30 |
pn, 17:55 19.04.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 31 |
pn, 17:55 26.04.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 32 |
pn, 17:55 10.05.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 33 |
pn, 17:55 17.05.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 34 |
pn, 17:55 24.05.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 35 |
pn, 17:55 31.05.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 36 |
pn, 17:55 07.06.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 37 |
pn, 17:55 14.06.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 38 |
pn, 17:55 21.06.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
Podgląd lekcji
Fitness / Gimnastyka
ZDROWY KRĘGOSŁUP/MOCNY BRZUCH (wtorek 18:00)
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 01.09.2026
- Data zakończenia
- 22.06.2027
- Organizator
- Ryś Izabelin sp. z o.o.
- Liczba uczestników
- 12
- Wolnych miejsc
- 0
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Opis zajęć: ZDROWY KRĘGOSŁUP
to zajęcia profilaktyczne, które łączą w sobie elementy wzmacniania, rozciągania, i stabilizacji mięśni odpowiedzialnych za prawidłową postawę ciała.
Ćwiczenia wykonywane są w wolnym tempie i dostosowane do możliwości uczestników.
Regularny trening poprawia ruchomość kręgosłupa, wzamacnia mięśnie pleców i brzucha oraz wspiera prawidłowe nawyki ruchowe na co dzień.
Prowadzący: Anna Korczycka
Wiek uczestników: 18+
Koszt zajęć: 37 zł za 1 zajęcie, 30 zł za 1 zajęcię z Kartą (cena miesięczna uzależniona od ilości zajęć w danym miesiącu/opłata za miesiąc z góry)
Czas trwania 1 zajęć: 60 min
Termin: wtorek 18:00 - 19:00
Miejsce: Centrum Kultury Izabelin, sala 225
UWAGA
Warunkiem przystąpienia do pierwszych zajęć jest wypełnienie i złożenie Karty uczestnictwa oraz dokonanie opłaty za miesiąc, w którym przystąpienie następuje w punkcie obsługi klienta Ryś Izabelin lub przelewem na numer rachunku bankowego: 61 1020 1026 0000 1902 0626 9569: (w tytule) imię i nazwisko uczestnika, nazwa zajęć, miesiąc za który dokonywana jest opłata.
Dla posiadaczy Karty Izabelińczyka/ Mój Izabelin wydanej przez Urząd Gminy Izabelin, po okazaniu jej w punkcie obsługi klienta Ryś Izabelin udzielamy zniżki 20%.
Zajęcia odbywają się przy min. 9 osobach.
Planowane pierwsze zajęcia 1 września 2026r.
W razie pytań prosimy o kontakt do punktu obsługi klienta Ryś Izabelin -732 537 500/ [email protected]
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 18:00 01.09.2026 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
| 2 |
wt, 18:00 08.09.2026 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
| 3 |
wt, 18:00 15.09.2026 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
| 4 |
wt, 18:00 22.09.2026 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
| 5 |
wt, 18:00 29.09.2026 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
| 6 |
wt, 18:00 06.10.2026 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
| 7 |
wt, 18:00 13.10.2026 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
| 8 |
wt, 18:00 20.10.2026 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
| 9 |
wt, 18:00 27.10.2026 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
| 10 |
wt, 18:00 03.11.2026 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
| 11 |
wt, 18:00 10.11.2026 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
| 12 |
wt, 18:00 17.11.2026 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
| 13 |
wt, 18:00 24.11.2026 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
| 14 |
wt, 18:00 01.12.2026 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
| 15 |
wt, 18:00 08.12.2026 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
| 16 |
wt, 18:00 15.12.2026 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
| 17 |
wt, 18:00 22.12.2026 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
| 18 |
wt, 18:00 12.01.2027 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
| 19 |
wt, 18:00 19.01.2027 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
| 20 |
wt, 18:00 26.01.2027 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
| 21 |
wt, 18:00 02.02.2027 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
| 22 |
wt, 18:00 09.02.2027 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
| 23 |
wt, 18:00 16.02.2027 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
| 24 |
wt, 18:00 23.02.2027 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
| 25 |
wt, 18:00 02.03.2027 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
| 26 |
wt, 18:00 09.03.2027 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
| 27 |
wt, 18:00 16.03.2027 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
| 28 |
wt, 18:00 23.03.2027 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
| 29 |
wt, 18:00 06.04.2027 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
| 30 |
wt, 18:00 13.04.2027 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
| 31 |
wt, 18:00 20.04.2027 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
| 32 |
wt, 18:00 27.04.2027 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
| 33 |
wt, 18:00 04.05.2027 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
| 34 |
wt, 18:00 11.05.2027 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
| 35 |
wt, 18:00 18.05.2027 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
| 36 |
wt, 18:00 25.05.2027 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
| 37 |
wt, 18:00 01.06.2027 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
| 38 |
wt, 18:00 08.06.2027 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
| 39 |
wt, 18:00 15.06.2027 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
| 40 |
wt, 18:00 22.06.2027 |
1 godz. |
Izabelin, Centrum Kultury sala 225 |
Podgląd lekcji
Fitness / Gimnastyka
ZDROWY KRĘGOSŁUP/STRETCHING
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 02.09.2026
- Data zakończenia
- 23.06.2027
- Organizator
- Ryś Izabelin sp. z o.o.
- Liczba uczestników
- 18
- Wolnych miejsc
- 2
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Opis zajęć: ZDROWY KRĘGOSŁUP/ STRETCHING to trening ukierunkowanyna poprawę elastyczności mięśni i zwiększenie zakresu ruchu w stawach.
Zajęcia polegają na kontrolowanym rozciąganiu poszczególnych partii mięśniowych, co doskonale wpływa na regenerację, zmniejszenie napięć, zapobieganie kontuzjom.
Stretching jest doskonałym uzupełnieniem innych form aktywności fizycznej.
Wiek uczestników: 18+
Czas trwania 1 zajęć:: 60 min
Koszt zajęć: 37 zł za 1 zajęcie, 30 zł za 1 zajęcię z Kartą (cena miesięczna uzależniona od ilości zajęć w danym miesiącu/opłata za miesiąc z góry)
Termin zajęć: środa 8:30–9:30
Miejsce: Sala wielofunkcyjna Ryś Izabelin w Laskach ul. Wieczorka 50
UWAGA
Warunkiem przystąpienia do pierwszych zajęć jest wypełnienie i złożenie Karty uczestnictwa oraz dokonanie opłaty za miesiąc, w którym przystąpienie następuje w punkcie obsługi klienta Ryś Izabelin lub przelewem na numer rachunku bankowego: 61 1020 1026 0000 1902 0626 9569: (w tytule) imię i nazwisko uczestnika, nazwa zajęć, miesiąc za który dokonywana jest opłata.
Dla posiadaczy Karty Izabelińczyka/ Mój Izabelin wydanej przez Urząd Gminy Izabelin, po okazaniu jej w punkcie obsługi klienta Ryś Izabelin udzielamy zniżki 20%.
Zajęcia odbywają się przy min. 9 osobach.
Planowane pierwsze zajęcia 2 września 2026r.
W razie pytań prosimy o kontakt do punktu obsługi klienta Ryś Izabelin - 732 537 500/ [email protected]
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 08:30 02.09.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 2 |
śr, 08:30 09.09.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 3 |
śr, 08:30 16.09.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 4 |
śr, 08:30 23.09.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 5 |
śr, 08:30 30.09.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 6 |
śr, 08:30 07.10.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 7 |
śr, 08:30 14.10.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 8 |
śr, 08:30 21.10.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 9 |
śr, 08:30 28.10.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 10 |
śr, 08:30 04.11.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 11 |
śr, 08:30 18.11.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 12 |
śr, 08:30 25.11.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 13 |
śr, 08:30 02.12.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 14 |
śr, 08:30 09.12.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 15 |
śr, 08:30 16.12.2026 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 16 |
śr, 08:30 13.01.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 17 |
śr, 08:30 20.01.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 18 |
śr, 08:30 27.01.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 19 |
śr, 08:30 03.02.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 20 |
śr, 08:30 10.02.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 21 |
śr, 08:30 17.02.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 22 |
śr, 08:30 24.02.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 23 |
śr, 08:30 03.03.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 24 |
śr, 08:30 10.03.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 25 |
śr, 08:30 17.03.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 26 |
śr, 08:30 24.03.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 27 |
śr, 08:30 31.03.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 28 |
śr, 08:30 07.04.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 29 |
śr, 08:30 14.04.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 30 |
śr, 08:30 21.04.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 31 |
śr, 08:30 28.04.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 32 |
śr, 08:30 05.05.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 33 |
śr, 08:30 12.05.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 34 |
śr, 08:30 19.05.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 35 |
śr, 08:30 26.05.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 36 |
śr, 08:30 02.06.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 37 |
śr, 08:30 09.06.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 38 |
śr, 08:30 16.06.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |
| 39 |
śr, 08:30 23.06.2027 |
1 godz. |
Laski, Ryś Izabelin |