Warsztaty taneczne, które stawiają przede wszystkim na ekspresję tancerza i jego indywidualny rozwój – nie tylko taneczny. Na zajęciach bazujemy na pracy z oddechem i ciężarem ciała. W dużej mierze wykorzystywana jest również improwizacja, bez nacisku na technikę i sztywne ramy ruchowe. Dynamiczne wyskoki oraz figury jazzowe z izolacjami ciała to elementy zaczerpnięte z różnych stylów tanecznych: hip-hop, breakdance, taniec współczesny. Nauka tańca wyzwolonego, pozbawionego sztywnych ram, w którym uczestnicy odnajdą siebie i odnajdą radość z własnego ciała. Na zajęciach uczestnicy nauczą się pełnej improwizacji do nowoczesnej muzyki, naprzemiennego napinania i rozluźniania ciała, tańca w pozycjach stojących, leżących, siedzących, stosowania technik kontrolowanych upadków. Ważnym elementem zajęć będzie nauka pokazania ruchem ciała oraz oddechem większości ludzkich emocji. Efektem zajęć będzie przygotowanie nowoczesnej grupy tanecznej do przeglądów i pokazów tanecznych.

Grupa 7-9 lat:
Zajęcia raz w tygodniu po 60 minut
Poniedziałek, godz. 17:00-18:00
100 zł/ miesiąc
50 zł/ KKR3+/N

Grupa 10-12 lat:
Zajęcia raz w tygodniu po 60 minut
Poniedziałek, godz. 18.00-19.00
100 zł/ miesiąc
50 zł/ KKR3+/N

Cena dotyczy 4 zajęć w miesiącu. Opłata może ulec zmianie w zależności od ilości odbytych zajęć .

Zapisy od 4 września, godz. 10:00 - osobiście lub w serwisie strefazajec.pl.

Honorujemy Krakowską Kartę Rodzinną 3+ (KKR3+) oraz Krakowską Kartę Rodziny z Niepełnosprawnym Dzieckiem.

Centrum Kultury Podgórza
KLUB SKOTNIKI
ul. Batalionów Chłopskich 6
30-394 Kraków
tel. +48 12 262 51 06
+48 519 309 349
[email protected]
www.skotniki.ckpodgorza.pl

GIMNASTYKA DLA SENIORÓW

Zajęcia prozdrowotne z wykorzystaniem różnych technik i metod ruchu - pilates, zdrowy kręgosłup oraz mobility, z elementami rozciągania, a także wzmacniania poszczególnych partii i grup mięśniowych. Sposób na poprawienie kondycji ruchowej, a co za tym idzie – uzyskanie większej sprawności w wykonywaniu codziennych zajęć i uchronienie się przed urazami. Ćwiczenia dostosowane do potrzeb osób starszych nie obciążają stawów ani kolan. Godzina aktywności dziennie pozwala uchronić się przed wieloma chorobami i poprawić samopoczucie. Zajęcia o niskim poziomie intensywności przy muzyce z wykorzystywaniem przyborów tj. krzesła, piłki, taśmy.Trening poprawia samopoczucie i poprawia sprawność całego organizmu.

Prowadzący: Ewa Twardowska

Sposoby zapisów:

• osobiście w biurze Dworu Czeczów,
• telefonicznie ( dla osób posiadających konto w Strefie Zajęć): 12651 39 13, 509 590 322
• online: czeczow.ckpodgorza.pl

Zajęcia odbywają się w piątki, 1 x w tygodniu po 60 minut o godz. 16:30-17:30

Pierwsze zajęcia 5.10.2023

**Koszt: 120 zł/m-c, 480 zł/sem, 940 zł/roki
Opłata z Kartą Seniora CKP: 80 zł/m-c, 320 zł/sem, 620 zł/rok