Instruktorzy Izabela Piotrowska
Izabela Piotrowska
Izabela Piotrowska
Izabela Piotrowska to osoba pełna temperamentu, dowcipu i energii. Posiada wieloletnie doświadczenie jako trener fitness. Zawsze pełna entuzjazmu, potrafi zarazić uczestników zajęć pozytywną energią i motywować ich do osiągania najlepszych wyników. Jej charyzma i poczucie humoru sprawiają, że każde zajęcia stają się nie tylko efektywne, ale i pełne radości.
Dzięki swojej wiedzy i pasji, potrafi dostosować treningi do indywidualnych potrzeb, zapewniając maksymalne rezultaty i satysfakcję z każdego wysiłku. W swoich treningach wykorzystuje różnorodne techniki, w tym elementy jogi, stretching, body ball i wiele innych, co sprawia, że jej zajęcia są kompleksowe i wszechstronne, rozwijają zarówno siłę, jak i elastyczność oraz poprawiają ogólną kondycję i samopoczucie uczestników.
Poza salą treningową wielka pasjonatka krajoznawstwa, turystyki i przyrody. Uwielbia odkrywać nowe miejsca, czerpiąc inspirację z różnych kultur i krajobrazów. Jej pasja do podróży dodaje jej energii i świeżości, które przenosi na swoje zajęcia, wzbogacając je o unikalne doświadczenia i nowe pomysły.
Fitness / Gimnastyka
Fit Mix w Tkaczu
- Typ
- zajęcia
- Poziom
- średnio zaawansowany
- Data rozpoczęcia
- 30.09.2024
- Data zakończenia
- 27.06.2025
- Organizator
- Miejskie Centrum Kultury w Tomaszowie Mazowieckim
- Filia
- MCK Tkacz
- Liczba uczestników
- 0
- Wolnych miejsc
- 20
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 100 lat
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Fit Mix w Tkaczu
Zajęcia fitness, które łączą różnorodne formy aktywności fizycznej. Nasze zajęcia odbywają się w nowoczesnej i przyjaznej atmosferze, zapewniając efektywny trening dostosowany do potrzeb każdego uczestnika.
Co oferujemy?
Wszechstronny trening ogólnorozwojowy, który angażuje wszystkie partie mięśniowe, poprawia wydolność oraz kształtuje sylwetkę. Intensywne ćwiczenia skoncentrowane na wzmacnianiu i rzeźbieniu mięśni brzucha, które poprawiają stabilizację i siłę korpusu, ćwiczenia body ball poprawiające równowagę i wzmacniające mięsnie, stretching, elementy pilates i jogi.
Dlaczego warto?
Zajęcia łączą różnorodne formy aktywności, co zapewnia wszechstronny rozwój fizyczny. Regularne ćwiczenia zwiększają wydolność, siłę mięśniową oraz poprawiają ogólną sprawność fizyczną. Ćwiczenia stretchingu, pilatesu i jogi poprawiają elastyczność, równowagę oraz koordynację. Elementy jogi i pilatesu pomagają w redukcji stresu, poprawiają samopoczucie oraz przynoszą wewnętrzny spokój.
Trener dostosowuje intensywność i rodzaj ćwiczeń do potrzeb oraz możliwości każdego uczestnika.
Harmonogram i koszt zajęć
Zajęcia odbywają się w poniedziałki i czwartki, trwają 60 minut.
1 x w tygodniu: 9 rat x 90 zł = 810 zł
2 x w tygodniu: 9 rat x 130 zł = 1 170 zł
10% rabatu - z Kartą Tomaszowianina lub Kartą Dużej Rodziny
10% rabatu - dla kontynuujących zajęcia w kolejnym sezonie artystycznym
W sprawie zniżek należy skontaktować się z sekretariatem MCK, tel. 44 7122369
W razie jakichkolwiek pytań, prosimy o kontakt na nr tel. 44 7122369. Chętnie odpowiemy na wszystkie pytania i pomożemy w procesie rejestracji.
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
Czwartek, 18:30
Poniedziałek i czwartek, 18:30
Poniedziałek, 18:30
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 18:30 30.09.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 2 |
czw, 18:30 03.10.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 3 |
pn, 18:30 07.10.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 4 |
czw, 18:30 10.10.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 5 |
pn, 18:30 14.10.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 6 |
czw, 18:30 17.10.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 7 |
pn, 18:30 21.10.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 8 |
czw, 18:30 24.10.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 9 |
pn, 18:30 28.10.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 10 |
czw, 18:30 31.10.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 11 |
pn, 18:30 04.11.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 12 |
czw, 18:30 07.11.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 13 |
czw, 18:30 14.11.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 14 |
pn, 18:30 18.11.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 15 |
czw, 18:30 21.11.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 16 |
pn, 18:30 25.11.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 17 |
czw, 18:30 28.11.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 18 |
pn, 18:30 02.12.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 19 |
czw, 18:30 05.12.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 20 |
pn, 18:30 09.12.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 21 |
czw, 18:30 12.12.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 22 |
pn, 18:30 16.12.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 23 |
czw, 18:30 19.12.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 24 |
czw, 18:30 09.01.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 25 |
pn, 18:30 13.01.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 26 |
czw, 18:30 16.01.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 27 |
pn, 18:30 20.01.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 28 |
czw, 18:30 23.01.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 29 |
pn, 18:30 27.01.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 30 |
czw, 18:30 30.01.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 31 |
pn, 18:30 03.02.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 32 |
czw, 18:30 06.02.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 33 |
pn, 18:30 10.02.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 34 |
czw, 18:30 13.02.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 35 |
pn, 18:30 03.03.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 36 |
czw, 18:30 06.03.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 37 |
pn, 18:30 10.03.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 38 |
czw, 18:30 13.03.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 39 |
pn, 18:30 17.03.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 40 |
czw, 18:30 20.03.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 41 |
pn, 18:30 24.03.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 42 |
czw, 18:30 27.03.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 43 |
pn, 18:30 31.03.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 44 |
czw, 18:30 03.04.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 45 |
pn, 18:30 07.04.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 46 |
czw, 18:30 10.04.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 47 |
pn, 18:30 14.04.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 48 |
czw, 18:30 17.04.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 49 |
czw, 18:30 24.04.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 50 |
pn, 18:30 28.04.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 51 |
pn, 18:30 05.05.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 52 |
czw, 18:30 08.05.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 53 |
pn, 18:30 12.05.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 54 |
czw, 18:30 15.05.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 55 |
pn, 18:30 19.05.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 56 |
czw, 18:30 22.05.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 57 |
pn, 18:30 26.05.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 58 |
czw, 18:30 29.05.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 59 |
pn, 18:30 02.06.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 60 |
czw, 18:30 05.06.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 61 |
pn, 18:30 09.06.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 62 |
czw, 18:30 12.06.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 63 |
pn, 18:30 16.06.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
| 64 |
pn, 18:30 23.06.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, Miejskie Centrum Kultury - TKACZ |
Podgląd lekcji
Fitness / Gimnastyka
Fit Mix na Browarnej
- Typ
- zajęcia
- Poziom
- średnio zaawansowany
- Data rozpoczęcia
- 30.09.2024
- Data zakończenia
- 27.06.2025
- Organizator
- Miejskie Centrum Kultury w Tomaszowie Mazowieckim
- Filia
- MCK Browarna
- Liczba uczestników
- 0
- Wolnych miejsc
- 20
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 100 lat
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Fit Mix na Browarnej
Zajęcia fitness, które łączą różnorodne formy aktywności fizycznej. Nasze zajęcia odbywają się w nowoczesnej i przyjaznej atmosferze, zapewniając efektywny trening dostosowany do potrzeb każdego uczestnika.
Co oferujemy?
Wszechstronny trening ogólnorozwojowy, który angażuje wszystkie partie mięśniowe, poprawia wydolność oraz kształtuje sylwetkę. Intensywne ćwiczenia skoncentrowane na wzmacnianiu i rzeźbieniu mięśni brzucha, które poprawiają stabilizację i siłę korpusu, ćwiczenia body ball poprawiające równowagę i wzmacniające mięsnie, stretching, elementy pilates i jogi.
Dlaczego warto?
Zajęcia łączą różnorodne formy aktywności, co zapewnia wszechstronny rozwój fizyczny. Regularne ćwiczenia zwiększają wydolność, siłę mięśniową oraz poprawiają ogólną sprawność fizyczną. Ćwiczenia stretchingu, pilatesu i jogi poprawiają elastyczność, równowagę oraz koordynację. Elementy jogi i pilatesu pomagają w redukcji stresu, poprawiają samopoczucie oraz przynoszą wewnętrzny spokój.
Trener dostosowuje intensywność i rodzaj ćwiczeń do potrzeb oraz możliwości każdego uczestnika.
Harmonogram i koszt zajęć
Zajęcia odbywają się w poniedziałki i czwartki, trwają 60 minut.
1 x w tygodniu: 9 rat x 90 zł = 810 zł
2 x w tygodniu: 9 rat x 130 zł = 1 170 zł
10% rabatu - z Kartą Tomaszowianina lub Kartą Dużej Rodziny
10% rabatu - dla kontynuujących zajęcia w kolejnym sezonie artystycznym
W sprawie zniżek należy skontaktować się z sekretariatem MCK, tel. 44 7122369
W razie jakichkolwiek pytań, prosimy o kontakt na nr tel. 44 7122369. Chętnie odpowiemy na wszystkie pytania i pomożemy w procesie rejestracji.
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
Czwartek, 16:30
Poniedziałek i czwartek, 16:30
Poniedziałek, 16:30
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 16:30 30.09.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 2 |
czw, 16:30 03.10.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 3 |
pn, 16:30 07.10.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 4 |
czw, 16:30 10.10.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 5 |
pn, 16:30 14.10.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 6 |
czw, 16:30 17.10.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 7 |
pn, 16:30 21.10.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 8 |
czw, 16:30 24.10.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 9 |
pn, 16:30 28.10.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 10 |
czw, 16:30 31.10.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 11 |
pn, 16:30 04.11.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 12 |
czw, 16:30 07.11.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 13 |
czw, 16:30 14.11.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 14 |
pn, 16:30 18.11.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 15 |
czw, 16:30 21.11.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 16 |
pn, 16:30 25.11.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 17 |
czw, 16:30 28.11.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 18 |
pn, 16:30 02.12.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 19 |
czw, 16:30 05.12.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 20 |
pn, 16:30 09.12.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 21 |
czw, 16:30 12.12.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 22 |
pn, 16:30 16.12.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 23 |
czw, 16:30 19.12.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 24 |
czw, 16:30 09.01.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 25 |
pn, 16:30 13.01.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 26 |
czw, 16:30 16.01.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 27 |
pn, 16:30 20.01.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 28 |
czw, 16:30 23.01.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 29 |
pn, 16:30 27.01.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 30 |
czw, 16:30 30.01.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 31 |
pn, 16:30 03.02.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 32 |
czw, 16:30 06.02.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 33 |
pn, 16:30 10.02.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 34 |
czw, 16:30 13.02.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 35 |
pn, 16:30 03.03.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 36 |
czw, 16:30 06.03.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 37 |
pn, 16:30 10.03.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 38 |
czw, 16:30 13.03.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 39 |
pn, 16:30 17.03.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 40 |
czw, 16:30 20.03.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 41 |
pn, 16:30 24.03.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 42 |
czw, 16:30 27.03.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 43 |
pn, 16:30 31.03.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 44 |
czw, 16:30 03.04.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 45 |
pn, 16:30 07.04.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 46 |
czw, 16:30 10.04.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 47 |
pn, 16:30 14.04.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 48 |
czw, 16:30 17.04.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 49 |
czw, 16:30 24.04.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 50 |
pn, 16:30 28.04.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 51 |
pn, 16:30 05.05.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 52 |
czw, 16:30 08.05.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 53 |
pn, 16:30 12.05.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 54 |
czw, 16:30 15.05.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 55 |
pn, 16:30 19.05.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 56 |
czw, 16:30 22.05.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 57 |
pn, 16:30 26.05.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 58 |
czw, 16:30 29.05.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 59 |
pn, 16:30 02.06.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 60 |
czw, 16:30 05.06.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 61 |
pn, 16:30 09.06.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 62 |
czw, 16:30 12.06.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 63 |
pn, 16:30 16.06.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 64 |
pn, 16:30 23.06.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
Podgląd lekcji
Fitness / Gimnastyka
Gimnastyka 50plus
- Typ
- zajęcia
- Poziom
- średnio zaawansowany
- Data rozpoczęcia
- 01.10.2024
- Data zakończenia
- 27.06.2025
- Organizator
- Miejskie Centrum Kultury w Tomaszowie Mazowieckim
- Filia
- MCK Browarna
- Liczba uczestników
- 4
- Wolnych miejsc
- 16
- Wiek od
- 50 lat
- Wiek do
- 100 lat
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Gimnastyka 50plus
Zajęcia fitness dla osób 50plus to specjalnie zaprojektowane programy, które mają na celu poprawę zdrowia, kondycji i ogólnego samopoczucia osób starszych. Każde spotkanie jest starannie opracowane, aby zapewnić bezpieczne i efektywne ćwiczenia, dostosowane do indywidualnych możliwości uczestników.
Co oferujemy?
Szeroki wachlarz aktywności fizycznych, w tym lekkie marsze, aerobik w wolnym tempie oraz taniec, które poprawiają wydolność serca i płuc, ćwiczenia z lekkimi ciężarkami oraz własnym ciężarem ciała, które pomagają wzmocnić mięśnie i zwiększyć siłę. Ćwiczenia rozciągające, które zwiększają zakres ruchu, poprawiają elastyczność i zmniejszają ryzyko kontuzji oraz mające na celu poprawę równowagi i koordynacji. Delikatne pozycje jogi relaksują ciało, redukują stres i poprawiają ogólną elastyczność.
Dlaczego warto?
Dzięki regularnym ćwiczeniom uczestnicy zajęć mogą cieszyć się lepszą kondycją fizyczną, większą energią oraz poprawą jakości życia, co przekłada się na większą niezależność i satysfakcję z codziennych aktywności. Każde spotkanie jest starannie opracowane, aby zapewnić bezpieczne i efektywne ćwiczenia, dostosowane do indywidualnych możliwości uczestników. Przyjazna i wspierająca atmosfera sprzyja budowaniu społeczności i nawiązywaniu nowych znajomości.
Harmonogram i koszt zajęć
Zajęcia odbywają się we wtorki i piątki, trwają 60 minut.
1 x w tygodniu: 9 rat x 90 zł = 810 zł
2 x w tygodniu: 9 rat x 120 zł = 1 080 zł
10% rabatu - z Kartą Tomaszowianina lub Kartą Dużej Rodziny
10% rabatu - dla kontynuujących zajęcia w kolejnym sezonie artystycznym
W sprawie zniżek należy skontaktować się z sekretariatem MCK, tel. 44 7122369
W razie jakichkolwiek pytań, prosimy o kontakt na nr tel. 44 7122369. Chętnie odpowiemy na wszystkie pytania i pomożemy w procesie rejestracji.
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
Piątek, 8:15
Wtorek i piątek, 8:15
Wtorek, 8:15
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 08:15 01.10.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 2 |
pt, 08:15 04.10.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 3 |
wt, 08:15 08.10.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 4 |
pt, 08:15 11.10.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 5 |
wt, 08:15 15.10.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 6 |
pt, 08:15 18.10.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 7 |
wt, 08:15 22.10.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 8 |
pt, 08:15 25.10.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 9 |
wt, 08:15 29.10.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 10 |
wt, 08:15 05.11.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 11 |
pt, 08:15 08.11.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 12 |
wt, 08:15 12.11.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 13 |
pt, 08:15 15.11.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 14 |
wt, 08:15 19.11.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 15 |
pt, 08:15 22.11.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 16 |
wt, 08:15 26.11.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 17 |
pt, 08:15 29.11.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 18 |
wt, 08:15 03.12.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 19 |
pt, 08:15 06.12.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 20 |
wt, 08:15 10.12.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 21 |
pt, 08:15 13.12.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 22 |
wt, 08:15 17.12.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 23 |
pt, 08:15 20.12.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 24 |
wt, 08:15 07.01.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 25 |
pt, 08:15 10.01.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 26 |
wt, 08:15 14.01.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 27 |
pt, 08:15 17.01.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 28 |
wt, 08:15 21.01.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 29 |
pt, 08:15 24.01.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 30 |
wt, 08:15 28.01.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 31 |
pt, 08:15 31.01.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 32 |
wt, 08:15 04.02.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 33 |
pt, 08:15 07.02.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 34 |
wt, 08:15 11.02.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 35 |
pt, 08:15 14.02.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 36 |
wt, 08:15 04.03.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 37 |
pt, 08:15 07.03.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 38 |
wt, 08:15 11.03.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 39 |
pt, 08:15 14.03.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 40 |
wt, 08:15 18.03.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 41 |
pt, 08:15 21.03.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 42 |
wt, 08:15 25.03.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 43 |
pt, 08:15 28.03.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 44 |
wt, 08:15 01.04.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 45 |
pt, 08:15 04.04.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 46 |
wt, 08:15 08.04.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 47 |
pt, 08:15 11.04.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 48 |
wt, 08:15 15.04.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 49 |
pt, 08:15 18.04.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 50 |
wt, 08:15 22.04.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 51 |
pt, 08:15 25.04.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 52 |
wt, 08:15 29.04.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 53 |
wt, 08:15 06.05.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 54 |
pt, 08:15 09.05.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 55 |
wt, 08:15 13.05.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 56 |
pt, 08:15 16.05.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 57 |
wt, 08:15 20.05.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 58 |
pt, 08:15 23.05.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 59 |
wt, 08:15 27.05.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 60 |
pt, 08:15 30.05.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 61 |
wt, 08:15 03.06.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 62 |
pt, 08:15 06.06.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 63 |
pt, 08:15 13.06.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 64 |
pt, 08:15 27.06.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
Podgląd lekcji
Fitness / Gimnastyka
Gimnastyka prozdrowotna
- Typ
- zajęcia
- Poziom
- średnio zaawansowany
- Data rozpoczęcia
- 01.10.2024
- Data zakończenia
- 27.06.2025
- Organizator
- Miejskie Centrum Kultury w Tomaszowie Mazowieckim
- Filia
- MCK Browarna
- Liczba uczestników
- 0
- Wolnych miejsc
- 20
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 100 lat
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Gimnastyka prozdrowotna
Wyjątkowe zajęcia fitness, które pomogą wzmocnić wszystkie grupy mięśniowe, poprawić kondycję oraz zwiększyć energię na co dzień. Nasze zajęcia są dostosowane do potrzeb i możliwości osób dojrzałych, gwarantując bezpieczny i efektywny trening.
Co oferujemy?
Specjalnie dobrane ćwiczenia angażujące wszystkie grupy mięśniowe, poprawiające siłę i wytrzymałość. Ćwiczenia kardio, które zmniejszają ryzyko chorób serca, poprawiają krążenie oraz obniżają ciśnienie krwi. Aktywność fizyczna i ćwiczenia wykonywane podczas zajęć pomagają w utrzymaniu prawidłowego poziomu cukru we krwi i zapobiega rozwojowi cukrzycy oraz wzmacniają kości i mięśnie pomagając w profilaktyce osteoporozy. Intensywność i rodzaj ćwiczeń dopasowane są do potrzeb oraz możliwości każdego uczestnika.
Dlaczego warto?
Regularne ćwiczenia poprawiają ogólną sprawność fizyczną, co ułatwia codzienne czynności. Aktywność fizyczna redukuje stres, poprawia nastrój oraz dodaje pewności siebie. Nasze zajęcia to prawdziwy trening dla zdrowia.
Harmonogram i koszt zajęć
Zajęcia odbywają się we wtorki i piątki, trwają 60 minut.
1 x w tygodniu: 9 rat x 90 zł = 810 zł
2 x w tygodniu: 9 rat x 120 zł = 1 080 zł
10% rabatu - z Kartą Tomaszowianina lub Kartą Dużej Rodziny
10% rabatu - dla kontynuujących zajęcia w kolejnym sezonie artystycznym
W sprawie zniżek należy skontaktować się z sekretariatem MCK, tel. 44 7122369
W razie jakichkolwiek pytań, prosimy o kontakt na nr tel. 44 7122369. Chętnie odpowiemy na wszystkie pytania i pomożemy w procesie rejestracji.
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
Piątek, 9:40
Wtorek i piątek, 9:40
Wtorek, 9:40
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 09:40 01.10.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 2 |
pt, 09:40 04.10.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 3 |
wt, 09:40 08.10.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 4 |
pt, 09:40 11.10.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 5 |
wt, 09:40 15.10.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 6 |
pt, 09:40 18.10.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 7 |
wt, 09:40 22.10.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 8 |
pt, 09:40 25.10.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 9 |
wt, 09:40 29.10.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 10 |
wt, 09:40 05.11.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 11 |
pt, 09:40 08.11.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 12 |
wt, 09:40 12.11.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 13 |
pt, 09:40 15.11.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 14 |
wt, 09:40 19.11.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 15 |
pt, 09:40 22.11.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 16 |
wt, 09:40 26.11.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 17 |
pt, 09:40 29.11.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 18 |
wt, 09:40 03.12.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 19 |
pt, 09:40 06.12.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 20 |
wt, 09:40 10.12.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 21 |
pt, 09:40 13.12.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 22 |
wt, 09:40 17.12.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 23 |
pt, 09:40 20.12.2024 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 24 |
wt, 09:40 07.01.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 25 |
pt, 09:40 10.01.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 26 |
wt, 09:40 14.01.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 27 |
pt, 09:40 17.01.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 28 |
wt, 09:40 21.01.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 29 |
pt, 09:40 24.01.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 30 |
wt, 09:40 28.01.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 31 |
pt, 09:40 31.01.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 32 |
wt, 09:40 04.02.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 33 |
pt, 09:40 07.02.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 34 |
wt, 09:40 11.02.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 35 |
pt, 09:40 14.02.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 36 |
wt, 09:40 04.03.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 37 |
pt, 09:40 07.03.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 38 |
wt, 09:40 11.03.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 39 |
pt, 09:40 14.03.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 40 |
wt, 09:40 18.03.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 41 |
pt, 09:40 21.03.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 42 |
wt, 09:40 25.03.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 43 |
pt, 09:40 28.03.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 44 |
wt, 09:40 01.04.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 45 |
pt, 09:40 04.04.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 46 |
wt, 09:40 08.04.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 47 |
pt, 09:40 11.04.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 48 |
wt, 09:40 15.04.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 49 |
pt, 09:40 18.04.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 50 |
wt, 09:40 22.04.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 51 |
pt, 09:40 25.04.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 52 |
wt, 09:40 29.04.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 53 |
wt, 09:40 06.05.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 54 |
pt, 09:40 09.05.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 55 |
wt, 09:40 13.05.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 56 |
pt, 09:40 16.05.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 57 |
wt, 09:40 20.05.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 58 |
pt, 09:40 23.05.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 59 |
wt, 09:40 27.05.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 60 |
pt, 09:40 30.05.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 61 |
wt, 09:40 03.06.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 62 |
pt, 09:40 06.06.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 63 |
pt, 09:40 13.06.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 64 |
pt, 09:40 27.06.2025 |
1 godz. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
Podgląd lekcji
Fitness / Inne
Nordic Walking
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 02.10.2024
- Data zakończenia
- 27.06.2025
- Organizator
- Miejskie Centrum Kultury w Tomaszowie Mazowieckim
- Filia
- MCK Browarna
- Liczba uczestników
- 0
- Wolnych miejsc
- 30
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 100 lat
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Zajęcia Nordic Walking dla Dorosłych
Serdecznie zapraszamy na bezpłatne zajęcia Nordic Walking, które odbywają się w każdą środę. To doskonała okazja, aby zadbać o kondycję fizyczną, zdrowie i dobre samopoczucie w przyjaznej atmosferze i towarzystwie innych entuzjastów aktywności na świeżym powietrzu.
Co oferujemy?
Nasze zajęcia Nordic Walking prowadzone są przez doświadczoną instruktorkę, która pokaże prawidłową technikę marszu z kijkami oraz udzieli praktycznych wskazówek dotyczących efektywnego treningu. Zajęcia mają charakter rekreacyjny i są dostosowane do różnych poziomów zaawansowania, zapraszamy kązdego, niezależnie od kondycji fizycznej.
Dlaczego warto?
Nordic Walking to forma aktywności fizycznej, która angażuje niemal wszystkie grupy mięśniowe, poprawia wydolność organizmu, a jednocześnie jest łagodna dla stawów.
Harmonogram zajęć
Zajęcia odbywają się raz w tygodniu, w środy, trwają 60 minut. Spotykamy się o godzinie 9:30 przy głównym wejściu do MCK Browarna.
Liczba uczestników: 30
Wiek: 18+
Cena: bezpłatnie
W razie jakichkolwiek pytań, prosimy o kontakt na nr tel. 44 7122369. Chętnie odpowiemy na wszystkie pytania i pomożemy w procesie rejestracji.
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
Środa 9:30
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 09:30 02.10.2024 |
2 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 2 |
śr, 09:30 09.10.2024 |
2 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 3 |
śr, 09:30 16.10.2024 |
2 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 4 |
śr, 09:30 23.10.2024 |
2 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 5 |
śr, 09:30 30.10.2024 |
2 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 6 |
śr, 09:30 06.11.2024 |
2 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 7 |
śr, 09:30 13.11.2024 |
2 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 8 |
śr, 09:30 20.11.2024 |
2 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 9 |
śr, 09:30 27.11.2024 |
2 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 10 |
śr, 09:30 04.12.2024 |
2 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 11 |
śr, 09:30 11.12.2024 |
2 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 12 |
śr, 09:30 18.12.2024 |
2 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 13 |
śr, 09:30 08.01.2025 |
2 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 14 |
śr, 09:30 15.01.2025 |
2 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 15 |
śr, 09:30 22.01.2025 |
2 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 16 |
śr, 09:30 29.01.2025 |
2 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 17 |
śr, 09:30 05.02.2025 |
2 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 18 |
śr, 09:30 12.02.2025 |
2 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 19 |
śr, 09:30 05.03.2025 |
2 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 20 |
śr, 09:30 12.03.2025 |
2 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 21 |
śr, 09:30 19.03.2025 |
2 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 22 |
śr, 09:30 26.03.2025 |
2 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 23 |
śr, 09:30 02.04.2025 |
2 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 24 |
śr, 09:30 09.04.2025 |
2 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 25 |
śr, 09:30 16.04.2025 |
2 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 26 |
śr, 09:30 23.04.2025 |
2 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 27 |
śr, 09:30 30.04.2025 |
2 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 28 |
śr, 09:30 07.05.2025 |
2 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 29 |
śr, 09:30 14.05.2025 |
2 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 30 |
śr, 09:30 21.05.2025 |
2 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 31 |
śr, 09:30 28.05.2025 |
2 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 32 |
śr, 09:30 04.06.2025 |
2 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 33 |
śr, 09:30 11.06.2025 |
2 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 34 |
śr, 09:30 18.06.2025 |
2 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |
| 35 |
śr, 09:30 25.06.2025 |
2 godz. 30 min. |
Tomaszów Mazowiecki, MCK BROWARNA |