Zajęcia oparte na metodzie Josepha Pilatesa. Autorski program nauczycielki Izabelli Borkowskiej, dostosowujący ćwiczenia metody Pilates do indywidualnych potrzeb uczestniczek i uczestników. Lekcje zawierają ćwiczenia budujące ciało w sposób harmonijny, rozwijające pracę wszystkich mięśni, wykorzystując naturalne zakresy ruchu. Praca nad „głębokim gorsetem mięśniowym” pozwala zachować odpowiednią, prawidłową postawę ciała. Przez cały czas zajęć ćwiczymy w skupieniu na własnym ciele, współpracując z oddechem. Ćwiczenia wykonywane są z precyzją, czuć, które mięśnie pracują przy danym ruchu.

Zajęcia HAPPY RELAX polecane są bez względu na wiek, kondycję i możliwości ciała, ułatwiają wrócić do formy po kontuzjach lub porodzie. Na zajęcia najlepiej wziąć wygodny strój, ćwiczenia odbywają się bez butów (w skarpetkach lub na boso).

prowadzi: Izabella Borkowska - certyfikowana nauczycielka metody Pilates/ pedagog tańca/choreografka
środy, godz. 16.15-17.15
dla osób od lat 18
cena 120 zł miesięcznie (4 zajęcia)
kontakt z prowadzącą: e-mail: [email protected]

Zajęcia oparte na metodzie Josepha Pilatesa. Autorski program nauczycielki Izabelli Borkowskiej, dostosowujący ćwiczenia metody Pilates do indywidualnych potrzeb uczestniczek i uczestników. Lekcje zawierają ćwiczenia budujące ciało w sposób harmonijny, rozwijające pracę wszystkich mięśni, wykorzystując naturalne zakresy ruchu. Praca nad „głębokim gorsetem mięśniowym” pozwala zachować odpowiednią, prawidłową postawę ciała. Przez cały czas zajęć ćwiczymy w skupieniu na własnym ciele, współpracując z oddechem. Ćwiczenia wykonywane są z precyzją, czuć, które mięśnie pracują przy danym ruchu.

Zajęcia HAPPY RELAX polecane są bez względu na wiek, kondycję i możliwości ciała, ułatwiają wrócić do formy po kontuzjach lub porodzie. Na zajęcia najlepiej wziąć wygodny strój, ćwiczenia odbywają się bez butów (w skarpetkach lub na boso).

prowadzi: Izabella Borkowska - certyfikowana nauczycielka metody Pilates/ pedagog tańca/choreografka
piątki, godz. 16.15-17.15
dla osób od lat 15
cena 120 zł miesięcznie (4 zajęcia)
kontakt z prowadzącą: e-mail: [email protected]

Przyjęcia nowych osób po indywidualnych konsultacjach. Uwaga dla nowych uczestników! Formularz zapisów należy wypełnić po spotkaniu z prowadzącymi.

Teatr Tańca JAZZ- zespół tworzący choreografie i spektakle taneczne. Reprezentuje Dorożkarnię na scenach warszawskich, krajowych i zagranicznych. Teatr tańca JAZZ skupia się w swojej pracy na odmianach tańca jazzowego: od musicalu, lyrical po modern i contemporary i modern. Tancerki i tancerze nie tylko rozwijają swoje umiejętności taneczne i techniczne, ale też uczą się współpracy na scenie, odpowiedzialności oraz panowania nad emocjami i ich wyrażania.
Kształcone są również podstawowe umiejętności aktorskie, szkolenie warsztatu teatralnego i zarówno tanecznej jaki i teatralnej improwizacji. Rozmowy i informacje o choreografach, reżyserach i spektaklach, tancerzach, edukują kulturalnie i historycznie zespół.

Regularne spotkania rozwijają wyobraźnię motoryczną, wdrażają takie postawy jak współdziałanie i odpowiedzialność pracy w grupie – współtworzenie choreografie i spektakli tanecznych. Praca nad gotowością do przełamywania osobistych ograniczeń ciała i umysłu. Wspólne rozwijanie pasji, talentów, uczenie: jak stać się świadomym odbiorcą kultury.

Prowadzą: Izabella Borkowska - choreografka, pedagog tańca, nauczycielka metody Pilates oraz Darek Sikorski - reżyser, pedagog teatru
środy i piatki, godz. 17.30-19.30
dla młodzieży i dorosłych od lat 18
cena: 120 zł rocznie
kontakt z prowadzącymi: [email protected], [email protected]