Instruktorzy Izabella Borkowska
Taniec / Inne
Teatr Tańca JAZZ (środa i piątek, g. 17:30)
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 02.09.2026
- Organizator
- Dom Kultury Dorożkarnia
- Liczba uczestników
- 10
- Wolnych miejsc
- 5
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 50 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
prowadzi: Izabella Borkowska– pedagożka tańca, choreografka
Dariusz Sikorski – pedagog teatru, reżyser, aktor
wiek osób uczestniczących: 18+
termin: środa i piątek, godzina: 17.30-19.30
czas trwania: 120 minut | 2 razy w tygodniu
opłata roczna: 160 zł | Zapis do grupy jest możliwy po spotkaniu z prowadzącymi.
Grupa tworzy choreografie i spektakle taneczne. Reprezentuje Dorożkarnię na scenach warszawskich, krajowych i zagranicznych. Teatr skupia się na technice tańca jazzowego we wszystkich jego odmianach, od musicalu, lyrical po modern i contemporary.
Tancerki i tancerze nie tylko rozwijają umiejętności taneczne i techniczne, ale też uczą się współpracy na scenie, odpowiedzialności oraz panowania nad emocjami i ich wyrażania. Kształcone są również podstawowe umiejętności aktorskie, szkolenie warsztatu teatralnego i zarówno tanecznej jaki i teatralnej improwizacji.
Kontakt z prowadzącymi e-mail: [email protected], [email protected]
Wiedza, czyli o czym mówimy na zajęciach?
Na zajęciach poznajemy nazewnictwo taneczne oraz uczymy się pracy zespołowej na scenie, odpowiedzialności i świadomego wyrażania emocji. Rozwijamy podstawy aktorstwa i warsztat teatralny. W trakcie rozmów przybliżane są sylwetki choreografów, reżyserów, tancerzy oraz spektakle. Ważną częścią jest także edukacja kulturalna – od historii tańca, teatru i filmu po najnowsze trendy.
Umiejętności, czyli co ćwiczymy?
Nauka warsztatu tanecznego w różnych technikach i stylach, takich jak jazz, contemporary, physical, floor work i modern. Doskonalenie umiejętności oraz poznawanie własnego ciała poprzez ćwiczenia klasyczne, stretching, technikę Lestera Hortona, metodę Pilates oraz improwizację. Uzupełnieniem zajęć jest warsztat teatralny oraz tworzenie układów i spektakli tanecznych.
Postawa, czyli co rozwijamy?
Regularne zajęcia rozwijają wyobraźnię motoryczną i uczą współpracy oraz odpowiedzialności w grupie poprzez wspólne tworzenie choreografii i spektakli tanecznych. Wspieramy gotowość do przekraczania własnych ograniczeń fizycznych i mentalnych. To także przestrzeń rozwijania pasji i talentów oraz kształtowania świadomego odbiorcy kultury.
Jak wyglądają zajęcia?
W zależności od planów sezonu artystycznego:
a. rozgrzewka, ćwiczenia techniczne, nauka choreografii.
b. spotkania warsztatowe z innymi choreografami, warsztaty teatralne
c. Próby i praca nad spektaklem tanecznym.
Pamiętaj: aby wziąć udział w zajęciach należy spotkać się z prowadzącymi. Następnie zapisać się i opłacić udział.
Osoby uczestniczące ze szczególnymi potrzebami – dostępność:
Jeśli jesteś osobą ze szczególnymi potrzebami skontaktuj się z naszą koordynatorką dostępności: [email protected].
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 17:30 02.09.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 2 |
pt, 17:30 04.09.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 3 |
śr, 17:30 09.09.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 4 |
pt, 17:30 11.09.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 5 |
śr, 17:30 16.09.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 6 |
pt, 17:30 18.09.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 7 |
śr, 17:30 23.09.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 8 |
pt, 17:30 25.09.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 9 |
śr, 17:30 30.09.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 10 |
pt, 17:30 02.10.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 11 |
śr, 17:30 07.10.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 12 |
pt, 17:30 09.10.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 13 |
śr, 17:30 14.10.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 14 |
pt, 17:30 16.10.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 15 |
śr, 17:30 21.10.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 16 |
pt, 17:30 23.10.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 17 |
śr, 17:30 28.10.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 18 |
pt, 17:30 30.10.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 19 |
śr, 17:30 04.11.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 20 |
pt, 17:30 06.11.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 21 |
pt, 17:30 13.11.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 22 |
śr, 17:30 18.11.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 23 |
pt, 17:30 20.11.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 24 |
śr, 17:30 25.11.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 25 |
pt, 17:30 27.11.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 26 |
śr, 17:30 02.12.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 27 |
pt, 17:30 04.12.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 28 |
śr, 17:30 09.12.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 29 |
pt, 17:30 11.12.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 30 |
śr, 17:30 16.12.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 31 |
pt, 17:30 18.12.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 32 |
pt, 17:30 08.01.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 33 |
śr, 17:30 13.01.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 34 |
pt, 17:30 15.01.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 35 |
śr, 17:30 20.01.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 36 |
pt, 17:30 22.01.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 37 |
śr, 17:30 27.01.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 38 |
pt, 17:30 29.01.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 39 |
śr, 17:30 17.02.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 40 |
pt, 17:30 19.02.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 41 |
śr, 17:30 24.02.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 42 |
pt, 17:30 26.02.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 43 |
śr, 17:30 03.03.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 44 |
pt, 17:30 05.03.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 45 |
śr, 17:30 10.03.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 46 |
pt, 17:30 12.03.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 47 |
śr, 17:30 17.03.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 48 |
pt, 17:30 19.03.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 49 |
śr, 17:30 24.03.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 50 |
śr, 17:30 31.03.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 51 |
pt, 17:30 02.04.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 52 |
śr, 17:30 07.04.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 53 |
pt, 17:30 09.04.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 54 |
śr, 17:30 14.04.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 55 |
pt, 17:30 16.04.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 56 |
śr, 17:30 21.04.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 57 |
pt, 17:30 23.04.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 58 |
śr, 17:30 28.04.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 59 |
pt, 17:30 30.04.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 60 |
śr, 17:30 05.05.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 61 |
pt, 17:30 07.05.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 62 |
śr, 17:30 12.05.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 63 |
pt, 17:30 14.05.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 64 |
śr, 17:30 19.05.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 65 |
pt, 17:30 21.05.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 66 |
śr, 17:30 26.05.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 67 |
śr, 17:30 02.06.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 68 |
pt, 17:30 04.06.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 69 |
śr, 17:30 09.06.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 70 |
pt, 17:30 11.06.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 71 |
śr, 17:30 16.06.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 72 |
pt, 17:30 18.06.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 73 |
śr, 17:30 23.06.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 74 |
pt, 17:30 25.06.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
Podgląd lekcji
Fitness / Inne
HAPPY RELAX - Pilates (środa, g. 21:00)
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 02.09.2026
- Organizator
- Dom Kultury Dorożkarnia
- Liczba uczestników
- 12
- Wolnych miejsc
- 0
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 75 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
prowadzi: Izabella Borkowska – certyfikowana nauczycielka metody Pilates, pedagożka tańca, choreografka
wiek osób uczestniczących: 18 – 75 lat
termin: środa, godzina: 21.00 – 22.00
czas trwania: 60 minut | 1 razy w tygodniu
cena: 120 zł miesięcznie | średnio 4 zajęcia w miesiącu
Zajęcia HAPPY RELAX polecane są bez względu na wiek, kondycję i możliwości ciała, ułatwiają powrót do formy np. po kontuzjach czy porodzie. Zajęcia oparte na metodzie Josepha Pilatesa są autorskim programem nauczycielki Izabelli Borkowskiej, która dostosowuje ćwiczenia do indywidualnych potrzeb osób uczestniczących.
Lekcje zawierają ćwiczenia budujące ciało w sposób harmonijny, rozwijające pracę wszystkich mięśni, wykorzystując naturalne zakresy ruchu. Praca nad „głębokim gorsetem mięśniowym” pozwala zachować odpowiednią, prawidłową postawę ciała. Przez cały czas zajęć ćwiczenia wykonywane są w skupieniu na własnym ciele, współpracując z oddechem, a precyzja ćwiczeń pozwala poczuć, które mięśnie aktywują się przy danym ruchu.
Na zajęcia potrzebny jest wygodny strój. Ćwiczenia odbywają się bez butów (w skarpetkach lub na boso). Dorożkarnia zapewnia sprzęt pomocny w metodzie Pilates Mata (m.in. magic circle, small ball, foam roller).
Wiedza, czyli o czym mówimy na zajęciach?
Rozmawiamy o uważności, dobrostanie i budowaniu relacji z własnym ciałem. Odkrywamy, jak poprzez oddech, ruch i zatrzymanie można odnaleźć więcej spokoju, równowagi i energii na co dzień.
Umiejętności, czyli co ćwiczymy?
Ćwiczymy świadomy ruch, łagodne wzmacnianie ciała, oddech oraz umiejętność słuchania własnych potrzeb. Uczymy się rozluźniać napięcia i odnajdywać lekkość w ruchu.
Postawa, czyli co rozwijamy?
Rozwijamy życzliwość wobec siebie, uważność, akceptację i zaufanie do własnego ciała. Wzmacniamy poczucie wewnętrznego spokoju, sprawczości i mocy płynącej z bycia w kontakcie ze sobą.
Jak wyglądają zajęcia?
Spotykamy się w atmosferze bezpieczeństwa, łagodności i wzajemnego szacunku. Każde zajęcia łączą elementy pilatesu, świadomego oddechu, rozciągania i relaksacji. Pracujemy bez pośpiechu, z uważnością na indywidualne potrzeby każdej osoby uczestniczącej, tworząc przestrzeń do regeneracji, wzmocnienia i odpoczynku.
Kontakt z prowadzącą: e-mail: [email protected]
Pamiętaj: aby wziąć udział w zajęciach należy się zapisać i opłacić udział.
Osoby uczestniczące ze szczególnymi potrzebami – dostępność:
Jeśli jesteś osobą ze szczególnymi potrzebami skontaktuj się z naszą koordynatorką dostępności: [email protected].
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 21:00 02.09.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 2 |
śr, 21:00 09.09.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 3 |
śr, 21:00 16.09.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 4 |
śr, 21:00 23.09.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 5 |
śr, 21:00 30.09.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 6 |
śr, 21:00 07.10.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 7 |
śr, 21:00 14.10.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 8 |
śr, 21:00 21.10.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 9 |
śr, 21:00 28.10.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 10 |
śr, 21:00 04.11.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 11 |
śr, 21:00 18.11.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 12 |
śr, 21:00 25.11.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 13 |
śr, 21:00 02.12.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 14 |
śr, 21:00 09.12.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 15 |
śr, 21:00 16.12.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 16 |
śr, 21:00 13.01.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 17 |
śr, 21:00 20.01.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 18 |
śr, 21:00 27.01.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 19 |
śr, 21:00 17.02.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 20 |
śr, 21:00 24.02.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 21 |
śr, 21:00 03.03.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 22 |
śr, 21:00 10.03.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 23 |
śr, 21:00 17.03.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 24 |
śr, 21:00 24.03.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 25 |
śr, 21:00 31.03.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 26 |
śr, 21:00 07.04.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 27 |
śr, 21:00 14.04.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 28 |
śr, 21:00 21.04.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 29 |
śr, 21:00 28.04.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 30 |
śr, 21:00 05.05.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 31 |
śr, 21:00 12.05.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 32 |
śr, 21:00 19.05.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 33 |
śr, 21:00 26.05.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 34 |
śr, 21:00 02.06.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 35 |
śr, 21:00 09.06.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 36 |
śr, 21:00 16.06.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 37 |
śr, 21:00 23.06.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
Podgląd lekcji
Taniec / Inne
Teatr Tańca TEST (środa i piątek, g. 19:30)
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 02.09.2026
- Organizator
- Dom Kultury Dorożkarnia
- Liczba uczestników
- 1
- Wolnych miejsc
- 14
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 50 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
prowadzi: Izabella Borkowska– pedagożka tańca, choreografka
Dariusz Sikorski – pedagog teatru, reżyser, aktor
wiek osób uczestniczących: 20+
termin: poniedziałek, godzina: 19.30-21.00 | piątek, godzina: 19.30 – 22.30
częstotliwość: 2 razy w tygodniu
opłata roczna: 160 zł | Zapis do grupy jest możliwy po spotkaniu z prowadzącymi.
Teatr Tańca TEST tworzą dorośli pasjonaci tańca: amatorzy i profesjonaliści. Większość z nich wychowała się na zajęciach w Dorożkarni. W pracy nad choreografiami i spektaklami wykorzystują różne style taneczne: jazz, contemporary, phisical, modern oraz warsztat teatralny.
Doskonalą swoją technikę poprzez klasykę, stretching, techniki Lestera Hortona, metodę Pilates i improwizacjeę. Swoją pasję taneczną kontynuują na próbach, realizując spektakle pomimo czynnego zawodowego i prywatnego życia.
Teatr Tańca TEST w ciągu 15 lat swego istnienia zrealizował: spektakle taneczne i teatralne, projekty wielokulturowe i międzynarodowe, przedstawienia plenerowe. Jest laureatem festiwali ogólnopolskich i międzynarodowych m.in.: New Prague Dance Festival (Czechy), Barcelona Dance Award (Hiszpania), Global Education Festiwal (Włochy). Tancerki i tancerze TESTu często występują, bo bardzo to lubią i poprzez taniec realizują swoje sceniczne marzenia.
Kontakt z prowadzącymi e-mail: [email protected], [email protected]
Wiedza, czyli o czym mówimy na zajęciach?
Na zajęciach poznajemy nazewnictwo taneczne oraz uczymy się pracy zespołowej na scenie, odpowiedzialności i świadomego wyrażania emocji. Rozwijamy podstawy aktorstwa i warsztat teatralny. W trakcie rozmów przybliżane są sylwetki choreografów, reżyserów, tancerzy oraz spektakle. Ważną częścią jest także edukacja kulturalna – od historii tańca, teatru i filmu po najnowsze trendy.
Umiejętności, czyli co ćwiczymy?
Nauka warsztatu tanecznego w różnych technikach i stylach, takich jak jazz, contemporary, physical, floor work i modern. Doskonalenie umiejętności oraz poznawanie własnego ciała poprzez ćwiczenia klasyczne, stretching, technikę Lestera Hortona, metodę Pilates oraz improwizację. Uzupełnieniem zajęć jest warsztat teatralny oraz tworzenie układów i spektakli tanecznych.
Postawa, czyli co rozwijamy?
Regularne zajęcia rozwijają wyobraźnię motoryczną i uczą współpracy oraz odpowiedzialności w grupie poprzez wspólne tworzenie choreografii i spektakli tanecznych. Wspieramy gotowość do przekraczania własnych ograniczeń fizycznych i mentalnych. To także przestrzeń rozwijania pasji i talentów oraz kształtowania świadomego odbiorcy kultury.
Jak wyglądają zajęcia?
W zależności od planów sezonu artystycznego:
a. rozgrzewka, ćwiczenia techniczne, nauka choreografii.
b. spotkania warsztatowe z innymi choreografami, warsztaty teatralne
c. Próby i praca nad spektaklem tanecznym.
Pamiętaj: aby wziąć udział w zajęciach należy spotkać się z prowadzącymi. Następnie zapisać się i opłacić udział.
Osoby uczestniczące ze szczególnymi potrzebami – dostępność:
Jeśli jesteś osobą ze szczególnymi potrzebami skontaktuj się z naszą koordynatorką dostępności: [email protected].
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 19:30 02.09.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 2 |
pt, 19:30 04.09.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 3 |
śr, 19:30 09.09.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 4 |
pt, 19:30 11.09.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 5 |
śr, 19:30 16.09.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 6 |
pt, 19:30 18.09.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 7 |
śr, 19:30 23.09.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 8 |
pt, 19:30 25.09.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 9 |
śr, 19:30 30.09.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 10 |
pt, 19:30 02.10.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 11 |
śr, 19:30 07.10.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 12 |
pt, 19:30 09.10.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 13 |
śr, 19:30 14.10.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 14 |
pt, 19:30 16.10.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 15 |
śr, 19:30 21.10.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 16 |
pt, 19:30 23.10.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 17 |
śr, 19:30 28.10.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 18 |
pt, 19:30 30.10.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 19 |
śr, 19:30 04.11.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 20 |
pt, 19:30 06.11.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 21 |
pt, 19:30 13.11.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 22 |
śr, 19:30 18.11.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 23 |
pt, 19:30 20.11.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 24 |
śr, 19:30 25.11.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 25 |
pt, 19:30 27.11.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 26 |
śr, 19:30 02.12.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 27 |
pt, 19:30 04.12.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 28 |
śr, 19:30 09.12.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 29 |
pt, 19:30 11.12.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 30 |
śr, 19:30 16.12.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 31 |
pt, 19:30 18.12.2026 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 32 |
pt, 19:30 08.01.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 33 |
śr, 19:30 13.01.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 34 |
pt, 19:30 15.01.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 35 |
śr, 19:30 20.01.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 36 |
pt, 19:30 22.01.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 37 |
śr, 19:30 27.01.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 38 |
pt, 19:30 29.01.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 39 |
śr, 19:30 17.02.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 40 |
pt, 19:30 19.02.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 41 |
śr, 19:30 24.02.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 42 |
pt, 19:30 26.02.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 43 |
śr, 19:30 03.03.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 44 |
pt, 19:30 05.03.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 45 |
śr, 19:30 10.03.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 46 |
pt, 19:30 12.03.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 47 |
śr, 19:30 17.03.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 48 |
pt, 19:30 19.03.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 49 |
śr, 19:30 24.03.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 50 |
śr, 19:30 31.03.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 51 |
pt, 19:30 02.04.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 52 |
śr, 19:30 07.04.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 53 |
pt, 19:30 09.04.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 54 |
śr, 19:30 14.04.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 55 |
pt, 19:30 16.04.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 56 |
śr, 19:30 21.04.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 57 |
pt, 19:30 23.04.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 58 |
śr, 19:30 28.04.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 59 |
pt, 19:30 30.04.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 60 |
śr, 19:30 05.05.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 61 |
pt, 19:30 07.05.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 62 |
śr, 19:30 12.05.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 63 |
pt, 19:30 14.05.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 64 |
śr, 19:30 19.05.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 65 |
pt, 19:30 21.05.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 66 |
śr, 19:30 26.05.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 67 |
śr, 19:30 02.06.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 68 |
pt, 19:30 04.06.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 69 |
śr, 19:30 09.06.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 70 |
pt, 19:30 11.06.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 71 |
śr, 19:30 16.06.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 72 |
pt, 19:30 18.06.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 73 |
śr, 19:30 23.06.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 74 |
pt, 19:30 25.06.2027 |
2 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
Podgląd lekcji
Fitness / Inne
HAPPY RELAX - Pilates (piątek, g. 16:15)
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 04.09.2026
- Organizator
- Dom Kultury Dorożkarnia
- Liczba uczestników
- 9
- Wolnych miejsc
- 3
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 75 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
prowadzi: Izabella Borkowska – certyfikowana nauczycielka metody Pilates, pedagożka tańca, choreografka
wiek osób uczestniczących: 18 – 75 lat
termin: piątek, godzina: 16.15 – 17.15
czas trwania: 60 minut | 1 razy w tygodniu
cena: 120 zł miesięcznie | średnio 4 zajęcia w miesiącu
Zajęcia HAPPY RELAX polecane są bez względu na wiek, kondycję i możliwości ciała, ułatwiają powrót do formy np. po kontuzjach czy porodzie. Zajęcia oparte na metodzie Josepha Pilatesa są autorskim programem nauczycielki Izabelli Borkowskiej, która dostosowuje ćwiczenia do indywidualnych potrzeb osób uczestniczących.
Lekcje zawierają ćwiczenia budujące ciało w sposób harmonijny, rozwijające pracę wszystkich mięśni, wykorzystując naturalne zakresy ruchu. Praca nad „głębokim gorsetem mięśniowym” pozwala zachować odpowiednią, prawidłową postawę ciała. Przez cały czas zajęć ćwiczenia wykonywane są w skupieniu na własnym ciele, współpracując z oddechem, a precyzja ćwiczeń pozwala poczuć, które mięśnie aktywują się przy danym ruchu.
Na zajęcia potrzebny jest wygodny strój. Ćwiczenia odbywają się bez butów (w skarpetkach lub na boso). Dorożkarnia zapewnia sprzęt pomocny w metodzie Pilates Mata (m.in. magic circle, small ball, foam roller).
Wiedza, czyli o czym mówimy na zajęciach?
Rozmawiamy o uważności, dobrostanie i budowaniu relacji z własnym ciałem. Odkrywamy, jak poprzez oddech, ruch i zatrzymanie można odnaleźć więcej spokoju, równowagi i energii na co dzień.
Umiejętności, czyli co ćwiczymy?
Ćwiczymy świadomy ruch, łagodne wzmacnianie ciała, oddech oraz umiejętność słuchania własnych potrzeb. Uczymy się rozluźniać napięcia i odnajdywać lekkość w ruchu.
Postawa, czyli co rozwijamy?
Rozwijamy życzliwość wobec siebie, uważność, akceptację i zaufanie do własnego ciała. Wzmacniamy poczucie wewnętrznego spokoju, sprawczości i mocy płynącej z bycia w kontakcie ze sobą.
Jak wyglądają zajęcia?
Spotykamy się w atmosferze bezpieczeństwa, łagodności i wzajemnego szacunku. Każde zajęcia łączą elementy pilatesu, świadomego oddechu, rozciągania i relaksacji. Pracujemy bez pośpiechu, z uważnością na indywidualne potrzeby każdej osoby uczestniczącej, tworząc przestrzeń do regeneracji, wzmocnienia i odpoczynku.
Kontakt z prowadzącą: e-mail: [email protected]
Pamiętaj: aby wziąć udział w zajęciach należy się zapisać i opłacić udział.
Osoby uczestniczące ze szczególnymi potrzebami – dostępność:
Jeśli jesteś osobą ze szczególnymi potrzebami skontaktuj się z naszą koordynatorką dostępności: [email protected].
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
pt, 16:15 04.09.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 2 |
pt, 16:15 11.09.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 3 |
pt, 16:15 18.09.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 4 |
pt, 16:15 25.09.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 5 |
pt, 16:15 02.10.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 6 |
pt, 16:15 09.10.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 7 |
pt, 16:15 16.10.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 8 |
pt, 16:15 23.10.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 9 |
pt, 16:15 30.10.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 10 |
pt, 16:15 06.11.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 11 |
pt, 16:15 13.11.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 12 |
pt, 16:15 20.11.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 13 |
pt, 16:15 27.11.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 14 |
pt, 16:15 04.12.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 15 |
pt, 16:15 11.12.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 16 |
pt, 16:15 18.12.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 17 |
pt, 16:15 08.01.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 18 |
pt, 16:15 15.01.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 19 |
pt, 16:15 22.01.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 20 |
pt, 16:15 29.01.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 21 |
pt, 16:15 19.02.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 22 |
pt, 16:15 26.02.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 23 |
pt, 16:15 05.03.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 24 |
pt, 16:15 12.03.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 25 |
pt, 16:15 19.03.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 26 |
pt, 16:15 02.04.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 27 |
pt, 16:15 09.04.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 28 |
pt, 16:15 16.04.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 29 |
pt, 16:15 23.04.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 30 |
pt, 16:15 30.04.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 31 |
pt, 16:15 07.05.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 32 |
pt, 16:15 14.05.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 33 |
pt, 16:15 21.05.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 34 |
pt, 16:15 04.06.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 35 |
pt, 16:15 11.06.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 36 |
pt, 16:15 18.06.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
| 37 |
pt, 16:15 25.06.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |