Instruktorzy Jakub Jan Borkała
Edukacja / Rozwój osobisty
Medytacja
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 16.09.2024
- Data zakończenia
- 30.06.2025
- Organizator
- Centrum "Łowicka" Dom Kultury w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy
- Liczba uczestników
- 11
- Wolnych miejsc
- 5
- Wiek od
- 18 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Na zajęciach uczestnicy zapoznają się z różnymi technikami medytacyjnymi i relaksacyjnymi, służącymi do poprawy codziennego samopoczucia i redukcji napięć oraz stresów. W programie zajęć przewidziana jest nauka energetyzujących i oczyszczających ćwiczeń oddechowych, praca z dźwiękiem i afirmacjami—leczniczymi pozytywnymi myślami, korygującymi podświadome negatywne wzorce. Rozwijamy również siłę koncentracji oraz siłę woli, w celu bardziej efektywnego funkcjonowania w codzienności. Na zajęciach poznajemy elementy tradycyjnego treningu asan, szczególnie pod kątem redukcji napięć, poprawy zdrowia oraz swobodnego siedzenia w medytacji. Uczestnicy zajęć poznają tradycyjne nauki jogi oraz to, jak praktykować medytację w codzienności. Zajęcia przeznaczone są dla osób początkujących jak i dla osób zapoznanych już z tematem jogi i medytacji.
"Jogę poznałem w młodości na początku swoich studiów i od tamtego czasu, czyli od 16 lat aktywnie ją praktykuję i studiuję. Joga jest moją pasją, która mnie ukształtowała. Poprzez systematyczną praktykę jogi poznałem jej dobroczynny wpływ na różne aspekty życia. Chętnie dzielę się swoim doświadczeniem dotyczącym jogi z uczestnikami moich zajęć. Przez 9 lat prowadziłem zajęcia z Hatha Jogi i medytacji w Trójmieście, a obecnie nowa praca przywiodła mnie do Warszawy. Moją pasją są również podróże do miejsc związanych z korzeniami jogi w Indiach, które znajdują się u podnóża Himalajów. Tradycja praktyki jogi sięga dalekiej starożytności a Mistrzowie jogi przez tysiące lat, zgromadzili rozległą wiedzę dotyczącą człowieka i całej przyrody.”
Jakub Jan Borkała
Opłata za wstęp na zajęcia:
140 zł za miesiąc
Harmonogram zajęć
# | Data | Czas trwania | Miejsce |
---|---|---|---|
1 |
pn, 19:00 16.09.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
2 |
pn, 19:00 23.09.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
3 |
pn, 19:00 30.09.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
4 |
pn, 19:00 07.10.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
5 |
pn, 19:00 14.10.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
6 |
pn, 19:00 21.10.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
7 |
pn, 19:00 28.10.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
8 |
pn, 19:00 04.11.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
9 |
pn, 19:00 18.11.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
10 |
pn, 19:00 25.11.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
11 |
pn, 19:00 02.12.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
12 |
pn, 19:00 09.12.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
13 |
pn, 19:00 16.12.2024 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
14 |
pn, 19:00 13.01.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
15 |
pn, 19:00 20.01.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
16 |
pn, 19:00 27.01.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
17 |
pn, 19:00 03.02.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
18 |
pn, 19:00 10.02.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
19 |
pn, 19:00 17.02.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
20 |
pn, 19:00 24.02.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
21 |
pn, 19:00 03.03.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
22 |
pn, 19:00 10.03.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
23 |
pn, 19:00 17.03.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
24 |
pn, 19:00 24.03.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
25 |
pn, 19:00 31.03.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
26 |
pn, 19:00 07.04.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
27 |
pn, 19:00 14.04.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
28 |
pn, 19:00 28.04.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
29 |
pn, 19:00 05.05.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
30 |
pn, 19:00 12.05.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
31 |
pn, 19:00 19.05.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
32 |
pn, 19:00 26.05.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
33 |
pn, 19:00 02.06.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
34 |
pn, 19:00 09.06.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
35 |
pn, 19:00 16.06.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
36 |
pn, 19:00 23.06.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
37 |
pn, 19:00 30.06.2025 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |