Lista zajęć Jakub Jan Borkała Medytacja
Medytacja
Kategoria
Opis
Start zajęć: 19 października
poniedziałek godz. 19.00 - 20.30
Opłata: 140 zł za miesiąc niezależnie od liczby zajęć (ryczałtowa)
Na zajęciach uczestnicy zapoznają się z różnymi technikami medytacyjnymi i relaksacyjnymi, służącymi do poprawy codziennego samopoczucia i redukcji napięć oraz stresów. W programie zajęć przewidziana jest nauka energetyzujących i oczyszczających ćwiczeń oddechowych, praca z dźwiękiem i afirmacjami—leczniczymi pozytywnymi myślami, korygującymi podświadome negatywne wzorce. Rozwijamy również siłę koncentracji oraz siłę woli, w celu bardziej efektywnego funkcjonowania w codzienności. Na zajęciach poznajemy elementy tradycyjnego treningu asan, szczególnie pod kątem redukcji napięć, poprawy zdrowia oraz swobodnego siedzenia w medytacji. Uczestnicy zajęć poznają tradycyjne nauki jogi oraz to, jak praktykować medytację w codzienności. Zajęcia przeznaczone są dla osób początkujących jak i dla osób zapoznanych już z tematem jogi i medytacji.
"Jogę poznałem w młodości na początku swoich studiów i od tamtego czasu, czyli od 17 lat aktywnie ją praktykuję i studiuję. Joga jest moją pasją, która mnie ukształtowała. Poprzez systematyczną praktykę jogi poznałem jej dobroczynny wpływ na różne aspekty życia. Chętnie dzielę się swoim doświadczeniem dotyczącym jogi z uczestnikami moich zajęć. Przez 10 lat prowadziłem zajęcia z Hatha Jogi i medytacji w Trójmieście, a obecnie nowa praca przywiodła mnie do Warszawy. Moją pasją są również podróże do miejsc związanych z korzeniami jogi w Indiach, które znajdują się u podnóża Himalajów. Tradycja praktyki jogi sięga dalekiej starożytności a Mistrzowie jogi przez tysiące lat, zgromadzili rozległą wiedzę dotyczącą człowieka i całej przyrody.”
Jakub Jan Borkała
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 19:00 19.10.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 2 |
pn, 19:00 26.10.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 3 |
pn, 19:00 02.11.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 4 |
pn, 19:00 09.11.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 5 |
pn, 19:00 16.11.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 6 |
pn, 19:00 23.11.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 7 |
pn, 19:00 30.11.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 8 |
pn, 19:00 07.12.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 9 |
pn, 19:00 14.12.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 10 |
pn, 19:00 21.12.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 11 |
pn, 19:00 28.12.2026 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 12 |
pn, 19:00 04.01.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 13 |
pn, 19:00 11.01.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 14 |
pn, 19:00 18.01.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 15 |
pn, 19:00 25.01.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 16 |
pn, 19:00 01.02.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 17 |
pn, 19:00 08.02.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 18 |
pn, 19:00 15.02.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 19 |
pn, 19:00 22.02.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 20 |
pn, 19:00 01.03.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 21 |
pn, 19:00 08.03.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 22 |
pn, 19:00 15.03.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 23 |
pn, 19:00 22.03.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 24 |
pn, 19:00 05.04.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 25 |
pn, 19:00 12.04.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 26 |
pn, 19:00 19.04.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 27 |
pn, 19:00 26.04.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 28 |
pn, 19:00 10.05.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 29 |
pn, 19:00 17.05.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 30 |
pn, 19:00 24.05.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 31 |
pn, 19:00 31.05.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 32 |
pn, 19:00 07.06.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 33 |
pn, 19:00 14.06.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 34 |
pn, 19:00 21.06.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |
|
| 35 |
pn, 19:00 28.06.2027 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Centrum Łowicka |