Joanna Zaczyńska vel Zaczek

Nazwa zajęć: Warsztaty z efektywnej nauki dla uczniów klas 7-8 szkoły podstawowej
Miejsce: filia CKW ul. Adama Branickiego 17/ wejście od ul. Herbu Janina
Prowadząca: Joanna Kołodziej
Wiek: uczniowie klas 7-8
Dzień i godzina zajęć:
1 gr / wotrek / 16:30-18:00 - start: 14.04.2026r
2 gr / wtorek / 18:00-19:30 - start: 14.04.2026r
3 gr / piątek / 16:00-17:30 - start: 10.04.2026r

Koszt: udział BEZPŁATNY
Warsztaty finansowane ze środków z Budżetu Obywatelskiego 2026.

Zapisy w Centrum Kultury Wilanów oraz na stronie: www.strefazajec.pl. Liczba miejsc jest ograniczona.

Terminy warsztatów:
1 gr / 14, 21, 28.04.2026 r.; 5, 12.05.2026 r.
2 gr / 14, 21, 28.04.2026 r.; 5, 12.05.2026 r.
3 gr / 10, 17, 24.04.2026 r.; 8, 15.05.2026 r.

Opis zajęć:
Cykl 5 interaktywnych warsztatów dla uczniów klas 7-8, w grupach do 10 osób, podczas których uczestnicy poznają nowoczesne techniki uczenia się, takie jak: mapy myśli, techniki zapamiętywania czy opowiadanie historii. Warsztaty obejmą również tematy związane z koncentracją, zarządzaniem czasem oraz radzeniem sobie ze stresem.

Program warsztatów

Warsztat 1
Jak działa mózg nastolatka
Tematy:
• jak działa pamięć długotrwała
• koncentracja i zmęczenie mózgu
• jak uczyć się skuteczniej
Ćwiczenia:
• test stylów uczenia się
• ćwiczenia aktywizujące mózg
• strategie poprawy koncentracji

Warsztat 2
Nauka opowiadania historii - storytelling
Tematy:
• jak budować narrację, która wywołuje emocje, buduje napięcie i trzyma uwagę odbiorców
• strategie opowiadania historii
Ćwiczenia:
• przygotowanie historii
• podstawy opowiadania i wystąpień publicznych
• ćwiczenia w grupach i indywidualne

Warsztat 3
Mapy myśli i organizacja nauki
Tematy:
• planowanie nauki
• strukturyzowanie wiedzy
• jak zapamiętywać definicje, daty i pojęcia
Ćwiczenia:
• mapy myśli do notatek szkolnych
• plan nauki przed sprawdzianem
• strategie powtórek przed egzaminem ósmoklasisty

Warsztat 4
Stres szkolny i koncentracja
Tematy:
• stres przed sprawdzianami i egzaminami
• blokada pamięci podczas stresu
Ćwiczenia:
• techniki regulacji napięcia
• ćwiczenia oddechowe wspierające koncentrację
• krótkie techniki mentalne poprawiające skupienie

Warsztat 5
Higiena dnia i dieta wspierająca pracę mózgu
Tematy:
• wpływ snu na zapamiętywanie
• rytm dnia sprzyjający nauce
• podstawy diety wspierającej koncentrację
Ćwiczenia:
• planowanie tygodnia nauki
• analiza nawyków wpływających na koncentrację
• stworzenie indywidualnej strategii uczenia się

Efekt:
uczestnicy wyjdą z konkretnymi narzędziami wspierającymi przygotowanie do egzaminów i naukę.

Metody pracy
Podczas warsztatów wykorzystywane są m.in.:
• techniki pamięciowe i wizualne
• mapy myśli
• ćwiczenia koncentracji
• elementy treningu uważności
• ćwiczenia ruchowe wspierające pracę mózgu
• krótkie techniki oddechowe pomagające regulować stres
• zadania kreatywne i praca w małych grupach

Informacje o prowadzącej
Joanna Kołodziej – edukatorka i trenerka pracy z mózgiem, instruktorka rekreacji ruchowej oraz animatorka zajęć dla dzieci i młodzieży. Posiada doświadczenie w prowadzeniu warsztatów rozwijających koncentrację, pamięć oraz uważność w pracy z dziećmi i młodzieżą. W swojej pracy łączy elementy treningu poznawczego, pracy z ciałem oraz ćwiczeń wspierających regulację stresu i koncentrację.