Instruktorzy Katarzyna Zemło
Fitness / Gimnastyka
AKTYWNY RELAKS PRZY MUZYCE DLA SENIORÓW GR6 (PIĄTEK 12:00 - 12:45)
0,0
(0 ocen)
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 18.09.2026
- Organizator
- Dom Kultury Śródmieście
- Filia
- Dom Kultury Śródmieście - Scena na Smolnej – siedziba główna
- Liczba uczestników
- 12
- Wolnych miejsc
- 0
- Wiek od
- 55 lat
- Wiek do
- 80 lat
- Lista lekcji
- Zobacz lekcje
- Opis
- Czytaj opis
Zajęcia opierają się na ćwiczeniach rozciągających i odprężających ciało, wykonywanych przy wolnej, spokojnej muzyce. Pozwalają poprawić kondycję fizyczną, wzmocnić mięśnie i zrelaksować się, dają dużo satysfakcji i pomagają w dojściu do formy, także psychicznej. Ćwiczyć może i powinna większość ludzi a AKTYWNY RELAKS PRZY MUZYCE DLA SENIORÓW jest bardzo przyjaznym treningiem, polecanym seniorkom i seniorom ze względu na wiek, kondycję i możliwości ciała. Bardzo istotne jest to, że zajęcia nie mogą zastąpić rehabilitacji.
W przypadku jakichkolwiek wątpliwości zdrowotnych prosimy zasięgnąć opinii lekarza!
Harmonogram zajęć
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
pt, 12:00 18.09.2026 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
| 2 |
pt, 12:00 25.09.2026 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
| 3 |
pt, 12:00 02.10.2026 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
| 4 |
pt, 12:00 09.10.2026 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
| 5 |
pt, 12:00 16.10.2026 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
| 6 |
pt, 12:00 23.10.2026 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
| 7 |
pt, 12:00 30.10.2026 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
| 8 |
pt, 12:00 06.11.2026 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
| 9 |
pt, 12:00 13.11.2026 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
| 10 |
pt, 12:00 20.11.2026 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
| 11 |
pt, 12:00 27.11.2026 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
| 12 |
pt, 12:00 04.12.2026 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
| 13 |
pt, 12:00 11.12.2026 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
| 14 |
pt, 12:00 18.12.2026 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
| 15 |
pt, 12:00 08.01.2027 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
| 16 |
pt, 12:00 15.01.2027 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
| 17 |
pt, 12:00 22.01.2027 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
| 18 |
pt, 12:00 29.01.2027 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
| 19 |
pt, 12:00 05.02.2027 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
| 20 |
pt, 12:00 12.02.2027 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
| 21 |
pt, 12:00 19.02.2027 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
| 22 |
pt, 12:00 26.02.2027 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
| 23 |
pt, 12:00 05.03.2027 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
| 24 |
pt, 12:00 12.03.2027 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
| 25 |
pt, 12:00 19.03.2027 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
| 26 |
pt, 12:00 02.04.2027 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
| 27 |
pt, 12:00 09.04.2027 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
| 28 |
pt, 12:00 16.04.2027 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
| 29 |
pt, 12:00 23.04.2027 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
| 30 |
pt, 12:00 30.04.2027 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
| 31 |
pt, 12:00 07.05.2027 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
| 32 |
pt, 12:00 14.05.2027 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
| 33 |
pt, 12:00 21.05.2027 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
| 34 |
pt, 12:00 04.06.2027 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
| 35 |
pt, 12:00 11.06.2027 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
| 36 |
pt, 12:00 18.06.2027 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
| 37 |
pt, 12:00 25.06.2027 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
| 38 |
pt, 12:00 02.07.2027 |
45 min. |
Warszawa, .Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |