Łukasz Depa

GIMNASTYKA ARTYSTYCZNA DLA DZIECI 5-7 lat
WCK DZIAŁDOWSKA 6
ŚRODY 16:30-17:15
KWOTA: 160 zł/mc
Instruktor: Laura Gruca

Gracja, sprawność i radość ruchu!
Gimnastyka artystyczna to wyjątkowe połączenie tańca, gimnastyki i elementów akrobatyki. Zajęcia rozwijają koordynację, elastyczność, równowagę oraz prawidłową postawę ciała, jednocześnie kształtując poczucie rytmu, wrażliwość muzyczną i pewność siebie.
Podczas treningów uczestniczki uczą się prostych układów taneczno-gimnastycznych, pracy z przyborami (m.in. wstążką), a także podstawowych elementów akrobatycznych, takich jak mostki, stanie na rękach czy przejścia. Wszystkie ćwiczenia są dostosowane do wieku i poziomu zaawansowania.
Zajęcia odbywają się w bezpiecznych warunkach na profesjonalnej sali wyposażonej w materac powietrzny (AirTrack). W ciągu sezonu uczestniczki mają możliwość zaprezentowania swoich umiejętności podczas pokazów i wydarzeń

AKROBATYKA DLA DZIECI 5-7 lat
WCK DZIAŁDOWSKA 6
CZWARTKI 16:30-17:15
KWOTA: 160 zł/mc
Instruktor: Luiza Zaleska, Emilia Graca.

Akrobatyka
Siła, sprawność i pewność siebie – od pierwszych przewrotów po zaawansowane elementy!
Akrobatyka to wszechstronne zajęcia rozwijające siłę, koordynację, równowagę, elastyczność oraz świadomość własnego ciała. Regularne treningi wzmacniają sprawność fizyczną, uczą prawidłowych wzorców ruchowych i budują pewność siebie, dlatego są doskonałym uzupełnieniem każdej aktywności sportowej.
Podczas zajęć uczestnicy uczą się m.in. przewrotów, mostków, stania i chodzenia na rękach, piramid, przerzutów, rundaków, przejść gimnastycznych oraz podstaw salta. Wszystkie ćwiczenia są dostosowane do wieku, poziomu zaawansowania i możliwości uczestników, a nauka odbywa się w bezpiecznej i motywującej atmosferze.
Stawiamy na prawidłową technikę, indywidualne podejście oraz stopniowy rozwój umiejętności, dzięki czemu każdy uczestnik może rozwijać się we własnym tempie i czerpać radość z aktywności.

Pierwsze kroki w świecie akrobatyki. Nauka podstaw poprzez ruch i zabawę, rozwijanie koordynacji, równowagi oraz prawidłowych wzorców ruchowych.

PILATES 15 +
WCK DZIAŁDOWSKA 6
ŚRODY godz. 18:30 - 19:30
KWOTA: 170 zł/mc
Instruktor: Laura Gruca

Zdrowy kręgosłup, silne ciało i lepsze samopoczucie
Pilates to spokojny i skuteczny trening wzmacniający całe ciało, ze szczególnym naciskiem na mięśnie głębokie odpowiedzialne za stabilizację kręgosłupa. Ćwiczenia wykonywane są z dbałością o precyzję ruchu i prawidłowy oddech, dzięki czemu poprawiają postawę, równowagę oraz mobilność.
Regularne treningi zwiększają siłę i elastyczność, zmniejszają napięcia mięśniowe, wspierają profilaktykę bólu pleców oraz poprawiają koncentrację i samopoczucie. Program zajęć dostosowany jest do możliwości uczestników, dlatego Pilates sprawdzi się zarówno dla osób początkujących, jak i aktywnych fizycznie, które chcą uzupełnić swój trening.