Lista zajęć Łukasz Depa PILATES
Opis
PILATES 15 +
WCK DZIAŁDOWSKA 6
ŚRODY godz. 19:30 - 20:30
KWOTA: 170 zł/mc
Instruktor: Laura Gruca
Zdrowy kręgosłup, silne ciało i lepsze samopoczucie
Pilates to spokojny i skuteczny trening wzmacniający całe ciało, ze szczególnym naciskiem na mięśnie głębokie odpowiedzialne za stabilizację kręgosłupa. Ćwiczenia wykonywane są z dbałością o precyzję ruchu i prawidłowy oddech, dzięki czemu poprawiają postawę, równowagę oraz mobilność.
Regularne treningi zwiększają siłę i elastyczność, zmniejszają napięcia mięśniowe, wspierają profilaktykę bólu pleców oraz poprawiają koncentrację i samopoczucie. Program zajęć dostosowany jest do możliwości uczestników, dlatego Pilates sprawdzi się zarówno dla osób początkujących, jak i aktywnych fizycznie, które chcą uzupełnić swój trening.
Instruktor
Lekcje
Grupy:
Wszystkie
PILATES
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 19:30 07.10.2026 |
1 godz. | PILATES |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 2 |
śr, 19:30 14.10.2026 |
1 godz. | PILATES |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 3 |
śr, 19:30 21.10.2026 |
1 godz. | PILATES |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 4 |
śr, 19:30 28.10.2026 |
1 godz. | PILATES |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 5 |
śr, 19:30 04.11.2026 |
1 godz. | PILATES |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 6 |
śr, 19:30 11.11.2026 |
1 godz. | PILATES |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 7 |
śr, 19:30 18.11.2026 |
1 godz. | PILATES |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 8 |
śr, 19:30 25.11.2026 |
1 godz. | PILATES |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 9 |
śr, 19:30 02.12.2026 |
1 godz. | PILATES |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 10 |
śr, 19:30 09.12.2026 |
1 godz. | PILATES |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 11 |
śr, 19:30 16.12.2026 |
1 godz. | PILATES |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 12 |
śr, 19:30 23.12.2026 |
1 godz. | PILATES |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 13 |
śr, 19:30 30.12.2026 |
1 godz. | PILATES |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 14 |
śr, 19:30 06.01.2027 |
1 godz. | PILATES |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 15 |
śr, 19:30 13.01.2027 |
1 godz. | PILATES |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 16 |
śr, 19:30 20.01.2027 |
1 godz. | PILATES |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 17 |
śr, 19:30 27.01.2027 |
1 godz. | PILATES |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 18 |
śr, 19:30 03.02.2027 |
1 godz. | PILATES |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 19 |
śr, 19:30 10.02.2027 |
1 godz. | PILATES |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 20 |
śr, 19:30 17.02.2027 |
1 godz. | PILATES |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 21 |
śr, 19:30 24.02.2027 |
1 godz. | PILATES |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 22 |
śr, 19:30 03.03.2027 |
1 godz. | PILATES |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 23 |
śr, 19:30 10.03.2027 |
1 godz. | PILATES |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 24 |
śr, 19:30 17.03.2027 |
1 godz. | PILATES |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 25 |
śr, 19:30 24.03.2027 |
1 godz. | PILATES |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 26 |
śr, 19:30 31.03.2027 |
1 godz. | PILATES |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 27 |
śr, 19:30 07.04.2027 |
1 godz. | PILATES |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 28 |
śr, 19:30 14.04.2027 |
1 godz. | PILATES |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 29 |
śr, 19:30 21.04.2027 |
1 godz. | PILATES |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 30 |
śr, 19:30 28.04.2027 |
1 godz. | PILATES |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 31 |
śr, 19:30 05.05.2027 |
1 godz. | PILATES |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 32 |
śr, 19:30 12.05.2027 |
1 godz. | PILATES |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 33 |
śr, 19:30 19.05.2027 |
1 godz. | PILATES |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 34 |
śr, 19:30 26.05.2027 |
1 godz. | PILATES |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 35 |
śr, 19:30 02.06.2027 |
1 godz. | PILATES |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 36 |
śr, 19:30 09.06.2027 |
1 godz. | PILATES |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 37 |
śr, 19:30 16.06.2027 |
1 godz. | PILATES |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 38 |
śr, 19:30 23.06.2027 |
1 godz. | PILATES |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 39 |
śr, 19:30 30.06.2027 |
1 godz. | PILATES |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 40 |
śr, 19:30 07.07.2027 |
1 godz. | PILATES |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
| 41 |
śr, 19:30 14.07.2027 |
1 godz. | PILATES |
Warszawa, Wolskie Centrum Kultury (Działdowska 6) |
rozwiń
Recenzje
Brak recenzji