Joga relaksacyjna dla dorosłych
Czas dla Ciebie – w ciszy, w ruchu, w oddechu

Zapraszamy na spokojną praktykę jogi, która pomoże Ci rozluźnić ciało, wyciszyć umysł i naładować się dobrą energią. Podczas zajęć skupiamy się na łagodnym rozciąganiu, wzmacnianiu mięśni i pracy z oddechem. To chwila, by zwolnić tempo, wsłuchać się w siebie i poczuć równowagę.

Nie musisz być elastyczny, rozciągnięty ani mieć doświadczenia – joga jest drogą, a nie celem. Wszystkiego nauczysz się stopniowo, pod okiem doświadczonej instruktorki, w atmosferze akceptacji i uważności.

Prowadząca: Magdalena Niemczyk

Zajęcia trwają 1 godzinę 15 minut

Termin zajęć:
– wtorki godz. 17:10–18:25
– wtorki godz. 18:40–19:55
Wiek uczestników: od 18 do 100 lat

Koszt: 130 zł/miesiąc
20% zniżki z imienną Rybnicką Kartą „RYBKA”

Dołącz i zadbaj o siebie – z czułością, spokojem i oddechem.