Instruktorzy Magdalena Niemczyk
Magdalena Niemczyk
Magdalena Niemczyk
Instruktorka jogi z wieloletnim doświadczeniem, certyfikowana przez Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Punie (Indie). Dyplom uzyskała po trzech latach intensywnej praktyki oraz trzyletnim kursie nauczycielskim prowadzonym przez Romana Grzeszykowskiego, organizowanym przez Polskie Stowarzyszenie Jogi Iyengara.
Regularnie pogłębia swoją wiedzę i umiejętności, biorąc udział w warsztatach z nauczycielami seniorami, takimi jak Jurek Jagucki, Lois Steinberg, Corine Biria czy Christopher Tissot. W pracy z uczestnikami stawia na uważność, precyzję oraz indywidualne podejście, wspierając rozwój zarówno fizyczny, jak i wewnętrzny swoich uczniów.
Fitness / Joga
Joga dla dorosłych
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 02.09.2025
- Data zakończenia
- 30.06.2026
- Organizator
- Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach
- Liczba uczestników
- 22
- Wolnych miejsc
- -1
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 100 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć
- Opis
- Czytaj opis
Joga relaksacyjna dla dorosłych
Czas dla Ciebie – w ciszy, w ruchu, w oddechu
Zapraszamy na spokojną praktykę jogi, która pomoże Ci rozluźnić ciało, wyciszyć umysł i naładować się dobrą energią. Podczas zajęć skupiamy się na łagodnym rozciąganiu, wzmacnianiu mięśni i pracy z oddechem. To chwila, by zwolnić tempo, wsłuchać się w siebie i poczuć równowagę.
Nie musisz być elastyczny, rozciągnięty ani mieć doświadczenia – joga jest drogą, a nie celem. Wszystkiego nauczysz się stopniowo, pod okiem doświadczonej instruktorki, w atmosferze akceptacji i uważności.
Prowadząca: Magdalena Niemczyk
Zajęcia trwają 1 godzinę 15 minut
Termin zajęć:
– wtorki godz. 17:10–18:25
– wtorki godz. 18:40–19:55
Wiek uczestników: od 18 do 100 lat
Koszt: 130 zł/miesiąc
20% zniżki z imienną Rybnicką Kartą „RYBKA”
Dołącz i zadbaj o siebie – z czułością, spokojem i oddechem.
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
Wtorek 17.10-18.25
Wtorek 18.40-19.55
| # | Data | Czas trwania | Miejsce |
|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 17:10 02.09.2025 |
1 godz. 15 min. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
| 2 |
wt, 18:40 02.09.2025 |
1 godz. 15 min. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
| 3 |
wt, 17:10 09.09.2025 |
1 godz. 15 min. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
| 4 |
wt, 18:40 09.09.2025 |
1 godz. 15 min. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
| 5 |
wt, 17:10 16.09.2025 |
1 godz. 15 min. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
| 6 |
wt, 18:40 16.09.2025 |
1 godz. 15 min. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
| 7 |
wt, 17:10 23.09.2025 |
1 godz. 15 min. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
| 8 |
wt, 18:40 23.09.2025 |
1 godz. 15 min. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
| 9 |
wt, 17:10 30.09.2025 |
1 godz. 15 min. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
| 10 |
wt, 18:40 30.09.2025 |
1 godz. 15 min. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
| 11 |
wt, 17:10 07.10.2025 |
1 godz. 15 min. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
| 12 |
wt, 18:40 07.10.2025 |
1 godz. 15 min. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
| 13 |
wt, 17:10 14.10.2025 |
1 godz. 15 min. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
| 14 |
wt, 18:40 14.10.2025 |
1 godz. 15 min. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
| 15 |
wt, 17:10 21.10.2025 |
1 godz. 15 min. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
| 16 |
wt, 18:40 21.10.2025 |
1 godz. 15 min. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
| 17 |
wt, 17:10 28.10.2025 |
1 godz. 15 min. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
| 18 |
wt, 18:40 28.10.2025 |
1 godz. 15 min. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
| 19 |
wt, 17:10 04.11.2025 |
1 godz. 15 min. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
| 20 |
wt, 18:40 04.11.2025 |
1 godz. 15 min. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
| 21 |
wt, 17:10 18.11.2025 |
1 godz. 15 min. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
| 22 |
wt, 18:40 18.11.2025 |
1 godz. 15 min. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
| 23 |
wt, 17:10 25.11.2025 |
1 godz. 15 min. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
| 24 |
wt, 18:40 25.11.2025 |
1 godz. 15 min. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
| 25 |
wt, 17:10 02.12.2025 |
1 godz. 15 min. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
| 26 |
wt, 18:40 02.12.2025 |
1 godz. 15 min. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
| 27 |
wt, 17:10 09.12.2025 |
1 godz. 15 min. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
| 28 |
wt, 18:40 09.12.2025 |
1 godz. 15 min. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
| 29 |
wt, 17:10 16.12.2025 |
1 godz. 15 min. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
| 30 |
wt, 18:40 16.12.2025 |
1 godz. 15 min. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
| 31 |
wt, 17:10 23.12.2025 |
1 godz. 15 min. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
| 32 |
wt, 18:40 23.12.2025 |
1 godz. 15 min. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
| 33 |
wt, 17:10 30.12.2025 |
1 godz. 15 min. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
| 34 |
wt, 18:40 30.12.2025 |
1 godz. 15 min. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
| 35 |
wt, 17:10 13.01.2026 |
1 godz. 15 min. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
| 36 |
wt, 18:40 13.01.2026 |
1 godz. 15 min. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
| 37 |
wt, 17:10 20.01.2026 |
1 godz. 15 min. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
| 38 |
wt, 18:40 20.01.2026 |
1 godz. 15 min. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
| 39 |
wt, 17:10 27.01.2026 |
1 godz. 15 min. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
| 40 |
wt, 18:40 27.01.2026 |
1 godz. 15 min. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
| 41 |
wt, 17:10 03.02.2026 |
1 godz. 15 min. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
| 42 |
wt, 18:40 03.02.2026 |
1 godz. 15 min. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
| 43 |
wt, 17:10 10.02.2026 |
1 godz. 15 min. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
| 44 |
wt, 18:40 10.02.2026 |
1 godz. 15 min. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
| 45 |
wt, 17:10 17.02.2026 |
1 godz. 15 min. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
| 46 |
wt, 18:40 17.02.2026 |
1 godz. 15 min. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
| 47 |
wt, 17:10 24.02.2026 |
1 godz. 15 min. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
| 48 |
wt, 18:40 24.02.2026 |
1 godz. 15 min. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
| 49 |
wt, 17:10 03.03.2026 |
1 godz. 15 min. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
| 50 |
wt, 18:40 03.03.2026 |
1 godz. 15 min. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
| 51 |
wt, 17:10 10.03.2026 |
1 godz. 15 min. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
| 52 |
wt, 18:40 10.03.2026 |
1 godz. 15 min. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
| 53 |
wt, 17:10 17.03.2026 |
1 godz. 15 min. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
| 54 |
wt, 18:40 17.03.2026 |
1 godz. 15 min. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
| 55 |
wt, 17:10 24.03.2026 |
1 godz. 15 min. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
| 56 |
wt, 18:40 24.03.2026 |
1 godz. 15 min. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
| 57 |
wt, 17:10 31.03.2026 |
1 godz. 15 min. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |
| 58 |
wt, 18:40 31.03.2026 |
1 godz. 15 min. |
Rybnik, Dom Kultury w Rybniku - Chwałowicach |