Lista zajęć Magdalena Niemczyk Joga dla dorosłych
Opis
Joga relaksacyjna dla dorosłych
Zajęcia przeznaczone dla osób dorosłych, które chcą poprawić swoją sprawność, zredukować napięcia oraz zadbać o równowagę ciała i umysłu. Program obejmuje łagodne ćwiczenia wzmacniające i rozciągające, techniki oddechowe oraz elementy relaksacji. Regularna praktyka jogi poprawia elastyczność, wzmacnia mięśnie, wspiera prawidłową postawę ciała oraz pomaga redukować stres i napięcie.
Zajęcia odbywają się w spokojnej atmosferze i są odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i mających doświadczenie w praktyce jogi.
Dołącz i zadbaj o siebie z czułością, spokojem i oddechem.
- Prowadząca: Magdalena Niemczyk
- Termin zajęć:
wtorki godz. 17:10–18:25 lub
wtorki godz. 18:40–19:55 - Koszt: 130 zł/miesiąc (4 zajęcia w miesiącu), 20% zniżki z imienną Rybnicką Kartą „RYBKA”
Uwaga !
Po zapisaniu się przez "strefę zajęć" będziesz na liście rezerwowej.
Poczekaj na potwierdzenie zapisu przez dom kultury.
Instruktor
Instruktorka jogi z wieloletnim doświadczeniem, certyfikowana przez Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Punie (Indie). Dyplom uzyskała po trzech latach intensywnej praktyki oraz trzyletnim kursie nauczycielskim prowadzonym przez Romana Grzeszykowskiego, organizowanym przez Polskie Stowarzyszenie Jogi Iyengara.
Regularnie pogłębia swoją wiedzę i umiejętności, biorąc udział w warsztatach z nauczycielami seniorami, takimi jak Jurek Jagucki, Lois Steinberg, Corine Biria czy Christopher Tissot. W pracy z uczestnikami stawia na uważność, precyzję oraz indywidualne podejście, wspierając rozwój zarówno fizyczny, jak i wewnętrzny swoich uczniów.
Lekcje
Brak ustawionych lekcji