Lista zajęć Anna Pawlus YIN joga głęboki reset ciała i umysłu
Opis
Yin joga - głęboki reset ciała i umysłu
Yin joga to tak zwana joga na zimno , celowo nie rozgrzewasz mięśni, a pozycje utrzymywane są dłużej, dzięki czemu działają głębiej docierając do tkanki łącznej i powięzi co między innymi “nawadnia” stawy oraz pomaga zachować ich elastyczność i ruchomość.
Yin joga przywraca tkance łącznej płynność dlatego w trakcie praktyki ciało ma szansę uwolnić napięcia i emocje zapisane w ciele. Delikatne, długie trwanie w pozycjach pozwala tkankom zmięknąć, a ukrytym emocjom wypłynąć i rozpuścić się w bezpiecznej przestrzeni oddechu.
Yin joga prowadzi również do głębokiej regulacji układu nerwowego. Spokojny rytm praktyki aktywuje część odpowiedzialną za odpoczynek, regenerację i poczucie bezpieczeństwa. Dzięki temu ciało przechodzi z trybu „działania” w tryb „odpuszczania”, a oddech staje się tu najważniejszym narzędziem.
To praktyka dostępna dla każdego zarówno dla osób początkujących, przemęczonych, jak i dla osób ćwiczących intensywnie. Yin nie wymaga siły ani doświadczenia. Wymaga jedynie gotowości, by zatrzymać się i posłuchać siebie.
- Prowadząca: Anna Pawlus
- Termin: czwartek, godz. 16:00 – 17:15
- Koszt : 120 zł / miesiąc (4 spotkania)
Zniżka 20% dla posiadaczy imiennej Rybnickiej Karty „RYBKA” - Grupa zostanie otwarta przy min. 8 uczestnikach
Uwaga!
Po zapisaniu się przez "strefę zajęć" będziesz na liście rezerwowej.
Poczekaj na potwierdzenie zapisu przez dom kultury.
Instruktor
Filolog, naturopata, muzyk.
W 2011 roku ukończyła studia na Uniwersytecie Opolskim, uzyskując tytuł magistra filologii angielskiej. Posiada 17-letnie doświadczenie w nauczaniu języków obcych. Zainteresowana metodologią zapamiętywania i zgłębiania wiedzy, kilkakrotnie brała udział w warsztatach Kapelusze Lektora oraz dodatkowych szkoleniach z zakresu pedagogiki nauczania. Pracowała jako tłumacz i nauczyciel w mobilnych i stacjonarnych szkołach językowych, domach kultury oraz świetlicach środowiskowych.
W 2015 roku ukończyła naukę w Studium Edukacji Ekologicznej we Wrocławiu, uzyskując tytuł rzemieślnika-naturopaty.
Nauczyciel jogi RYT-200 zarejestrowany w Yoga Alliance, dyplomowany naturopata, masażysta Shiatsu, specjalizujący się w terapii dźwiękiem oraz bańką chińską, filolog i muzyk.
Ukończyła certyfikowany kurs trenera jogi w stylach hatha i vinyasa oraz cykl kontynuacyjny z zakresu jogi regeneracyjnej. W latach 2017–2020 uczęszczała do Studium Edukacji Ekologicznej we Wrocławiu, gdzie zgłębiała medycynę chińską, hatha jogę, tai chi, shiatsu, sanskryt, feng shui, filozofię i anatomię, psychologię społeczną, radiestezję i inne dziedziny.