Joga relaksacyjna

Zapraszamy na zajęcia Jogi Relaksacyjnej – doskonałego sposobu na rozciąganie, wzmacnianie oraz świadomą pracę z ciałem i oddechem.

Praktyka jogi jest wyjątkowym, osobistym doświadczeniem, które wspiera indywidualny rozwój na wielu płaszczyznach. Podczas zajęć jogi, ciało łączy się z ruchem, umysłem i oddechem, prowadząc do poczucia równowagi, odprężenia i harmonii. Każda sesja to okazja do pracy nad elastycznością, siłą i rozciągnięciem pod okiem doświadczonej instruktorki Magdaleny Niemczyk.

Korzyści płynące z praktyki Jogi Relaksacyjnej:
Rozciąganie i wzmacnianie: Regularne ćwiczenia pomagają zwiększyć elastyczność ciała oraz wzmocnić mięśnie.
Świadoma praca z ciałem: Nauka świadomego oddechu i ruchu poprawia ogólną kondycję fizyczną i mentalną.
Redukcja stresu: Joga relaksacyjna pomaga zredukować napięcie i stres, przynosząc uczucie głębokiego odprężenia.
Poczucie harmonii: Regularna praktyka jogi prowadzi do wewnętrznej równowagi i harmonii, wpływając pozytywnie na samopoczucie.

Aby zacząć praktykować jogę, nie musisz być elastyczny ani silny – to właśnie poprzez regularne ćwiczenia będziesz kształtować te cechy. Nasze zajęcia są prowadzone w przyjaznej i wspierającej atmosferze, dostosowane do różnych poziomów zaawansowania.

Grupy:
wtorki 10:00-11:15
czwartki 17:00-18:15
czwartki 18:20-19:35

Sala Lutrzana (parter)

Ceny:
120 zł/m-c
96 zł/m-c (z kartą Rybka)

Prowadząca: Magdalena Niemczyk