Lista zajęć Anna Pawlus Poranna joga dla seniorów
Opis
PORANNA JOGA DLA SENIORÓW
Zapraszamy osoby od 50. roku życia na wyjątkową praktykę jogi, która pomaga poczuć się lepiej w ciele i w umyśle.
Zajęcia są powolne, łagodne i dostosowane do potrzeb seniorów.
Ćwiczenia pomagają w dolegliwościach takich jak: bóle kręgosłupa i stawów, bóle głowy, problemy trawienne, zmęczenie i napięcie nerwowe. Podczas praktyki pobudzane są punkty akupunkturowe, które wspierają pracę narządów wewnętrznych i procesy samouzdrawiania. Ćwiczenia uruchamiają tzw. „kaskadę spokoju” mechanizm w ciele, który prowadzi do głębokiego relaksu, regeneracji i równowagi.
Nie trzeba mieć dobrej kondycji ani wcześniejszego doświadczenia z jogą.
Prowadząca: Anna Pawlus
Termin zajęć: czwartek godz. 10:00 – 11:30
Koszt: 110 zł / miesiąc (4 spotkania)
Zniżka 20% dla posiadaczy imiennej Rybnickiej Karty „RYBKA”
Uwaga!
Po zapisaniu się przez "strefę zajęć" będziesz na liście rezerwowej.
Poczekaj na potwierdzenie zapisu przez dom kultury.
Instruktor
Filolog, naturopata, muzyk.
W 2011 roku ukończyła studia na Uniwersytecie Opolskim, uzyskując tytuł magistra filologii angielskiej. Posiada 17-letnie doświadczenie w nauczaniu języków obcych. Zainteresowana metodologią zapamiętywania i zgłębiania wiedzy, kilkakrotnie brała udział w warsztatach Kapelusze Lektora oraz dodatkowych szkoleniach z zakresu pedagogiki nauczania. Pracowała jako tłumacz i nauczyciel w mobilnych i stacjonarnych szkołach językowych, domach kultury oraz świetlicach środowiskowych.
W 2015 roku ukończyła naukę w Studium Edukacji Ekologicznej we Wrocławiu, uzyskując tytuł rzemieślnika-naturopaty.
Nauczyciel jogi RYT-200 zarejestrowany w Yoga Alliance, dyplomowany naturopata, masażysta Shiatsu, specjalizujący się w terapii dźwiękiem oraz bańką chińską, filolog i muzyk.
Ukończyła certyfikowany kurs trenera jogi w stylach hatha i vinyasa oraz cykl kontynuacyjny z zakresu jogi regeneracyjnej. W latach 2017–2020 uczęszczała do Studium Edukacji Ekologicznej we Wrocławiu, gdzie zgłębiała medycynę chińską, hatha jogę, tai chi, shiatsu, sanskryt, feng shui, filozofię i anatomię, psychologię społeczną, radiestezję i inne dziedziny.