Instruktorzy Magdalena Wrona
Fitness / Gimnastyka
DC: Pilates 1 poniedziałek
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 16.09.2024
- Data zakończenia
- 31.07.2025
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Dwór Czeczów
- Liczba uczestników
- 27
- Wolnych miejsc
- -3
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Opis
- Czytaj opis
PILATES PONIEDZIAŁEK
Zajęcia grupowe Pilates są formą treningową o charakterze profilaktycznym, opartą na systemie ćwiczeń stworzonych przez Niemca Josepha Pilatesa (1880-1967). Podstawą metody Pilates są: znajomość i zrozumienie podstawowych jej zasad, systematyczność oraz współpraca ćwiczącego z instruktorem; tylko wtedy przyniesie ona oczekiwane efekty. Piękno ćwiczeń Pilates leży w spokojnym, precyzyjnym i świadomym ruchu, dopasowanym do indywidualnych możliwości ćwiczącego. Ze względu na to, że wielu uczestników traktuje pilates jako formę zapobiegania zaostrzeniom zwyrodnień układu ruchu, ćwiczenia w poszczególnych jednostkach CKP prowadzone są przez wykwalifikowanych instruktorów lub fizjoterapeutów.
Prowadzący: Magdalena Wrona
Sposoby zapisów:
- online: czeczow.ckpodgorza.pl
Zajęcia odbywają się raz w tygodniu w poniedziałki po 60 minut w dwóch grupach:
- Grupa I: godz.17:45 - 18:45
- Grupa II: godz. 18:50 - 19:50
Pierwsze zajęcia: 16.09.2024
Koszt zajęć: 100 zł/m-c, 400 zł/sem, 780 zł/rok
z Kartą N: 50 zł/m-c, 200 zł/sem, 390 zł/rok
Opłata za zajęcia w terminie do 10-go bieżącego miesiąca zajęć.
Zachęcamy do płatności internetowych na numer konta Dworu Czeczów: 34 1240 4432 1111 0010 7756 0558.
Tytuł przelewu: imię i nazwisko uczestnika, nazwa zajęć, okres za jaki dokonywana jest płatność.
Ważne
Obowiązują własne maty.
Zorganizowanie poszczególnych zajęć będzie uzależnione od liczby chętnych
Bardzo ważne
Brak zgłoszenia rezygnacji z zajęć skutkuje naliczeniem opłat.
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
1. Grupa I - 17:45-18:45
2. Grupa 2 - 18:50-19:50
# | Data | Czas trwania | Miejsce |
---|---|---|---|
1 |
pn, 17:45 16.09.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
2 |
pn, 18:50 16.09.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
3 |
pn, 17:45 23.09.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
4 |
pn, 18:50 23.09.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
5 |
pn, 17:45 30.09.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
6 |
pn, 18:50 30.09.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
7 |
pn, 17:45 07.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
8 |
pn, 18:50 07.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
9 |
pn, 17:45 14.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
10 |
pn, 18:50 14.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
11 |
pn, 17:45 21.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
12 |
pn, 18:50 21.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
13 |
pn, 17:45 28.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
14 |
pn, 18:50 28.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
15 |
pn, 17:45 04.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
16 |
pn, 18:50 04.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
17 |
pn, 17:45 18.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
18 |
pn, 18:50 18.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
19 |
pn, 17:45 25.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
20 |
pn, 18:50 25.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
21 |
pn, 17:45 02.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
22 |
pn, 18:50 02.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
23 |
pn, 17:45 09.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
24 |
pn, 18:50 09.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
25 |
pn, 17:45 16.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
26 |
pn, 18:50 16.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
Podgląd lekcji
Fitness / Gimnastyka
DC: Pilates 2 środa
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 18.09.2024
- Data zakończenia
- 31.07.2025
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Dwór Czeczów
- Liczba uczestników
- 26
- Wolnych miejsc
- -2
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
- Opis
- Czytaj opis
PILATES ŚRODA
Zajęcia grupowe Pilates są formą treningową o charakterze profilaktycznym, opartą na systemie ćwiczeń stworzonych przez Niemca Josepha Pilatesa (1880-1967). Podstawą metody Pilates są: znajomość i zrozumienie podstawowych jej zasad, systematyczność oraz współpraca ćwiczącego z instruktorem; tylko wtedy przyniesie ona oczekiwane efekty. Piękno ćwiczeń Pilates leży w spokojnym, precyzyjnym i świadomym ruchu, dopasowanym do indywidualnych możliwości ćwiczącego. Ze względu na to, że wielu uczestników traktuje pilates jako formę zapobiegania zaostrzeniom zwyrodnień układu ruchu, ćwiczenia w poszczególnych jednostkach CKP prowadzone są przez wykwalifikowanych instruktorów lub fizjoterapeutów.
Prowadzący: Magdalena Wrona
Sposoby zapisów:
- online: czeczow.ckpodgorza.pl
Zajęcia odbywają się raz w tygodniu w środy po 60 minut w dwóch grupach:
- Grupa I: godz.17:45 - 18:45
- Grupa II: godz. 18:50 - 19:50
Pierwsze zajęcia: 18.09.2024
Koszt zajęć: 100 zł/m-c, 400 zł/sem, 780 zł/rok
z Kartą N: 50 zł/m-c, 200 zł/sem, 390 zł/rok
Opłata za zajęcia w terminie do 10-go bieżącego miesiąca zajęć.
Zachęcamy do płatności internetowych na numer konta Dworu Czeczów: 34 1240 4432 1111 0010 7756 0558.
Tytuł przelewu: imię i nazwisko uczestnika, nazwa zajęć, okres za jaki dokonywana jest płatność.
Ważne
Obowiązują własne maty.
Zorganizowanie poszczególnych zajęć będzie uzależnione od liczby chętnych
Bardzo ważne
Brak zgłoszenia rezygnacji z zajęć skutkuje naliczeniem opłat.
Harmonogram zajęć
Grupy:
Wszystkie
1. Grupa I - 17:45-18:45
2. Grupa 2 - 18:50-19:50
# | Data | Czas trwania | Miejsce |
---|---|---|---|
1 |
śr, 17:45 18.09.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
2 |
śr, 18:50 18.09.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
3 |
śr, 17:45 25.09.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
4 |
śr, 18:50 25.09.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
5 |
śr, 17:45 02.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
6 |
śr, 18:50 02.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
7 |
śr, 17:45 09.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
8 |
śr, 18:50 09.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
9 |
śr, 17:45 16.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
10 |
śr, 18:50 16.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
11 |
śr, 17:45 23.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
12 |
śr, 18:50 23.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
13 |
śr, 17:45 30.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
14 |
śr, 18:50 30.10.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
15 |
śr, 17:45 06.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
16 |
śr, 18:50 06.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
17 |
śr, 17:45 13.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
18 |
śr, 18:50 13.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
19 |
śr, 17:45 20.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
20 |
śr, 18:50 20.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
21 |
śr, 17:45 27.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
22 |
śr, 18:50 27.11.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
23 |
śr, 17:45 04.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
24 |
śr, 18:50 04.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
25 |
śr, 17:45 11.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
26 |
śr, 18:50 11.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
27 |
śr, 17:45 18.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |
28 |
śr, 18:50 18.12.2024 |
1 godz. |
Kraków, Dwór Czeczów |