Pilates dla seniorów - zajęcia dla seniorów z Marią Lipko-Kowalską.

O warsztatach:
Łagodny ruch, świadomy oddech i troska o ciało – to fundament zajęć pilatesu dla seniorów prowadzonych przez Marię Lipko-Kowalską. Program dostosowany jest do potrzeb osób starszych, dzięki czemu ćwiczenia są bezpieczne, a jednocześnie skutecznie wzmacniają mięśnie, poprawiają równowagę i elastyczność.

Zajęcia pomagają utrzymać sprawność na co dzień, redukują napięcia w ciele i wspierają dobre samopoczucie. Maria Lipko-Kowalska prowadzi je w spokojnej, przyjaznej atmosferze, dbając o indywidualne tempo każdego uczestnika.

To idealna propozycja dla seniorów, którzy chcą zadbać o zdrowie, sprawność i radość ruchu w gronie rówieśników.

Zajęcia rozpoczynają się w pażdzierniku

Dzień: poniedziałek
Godziny: 10:00-11:00
Miejsce: Nowodworski Ośrodek Kultury
Koszt: 100 zł/os./miesiąc

Przy zapisie wymagana jest wpłata.

Przysługujące zniżki:
10% - z Nowodworską Kartą Podatnika;
20% - z Kartą Seniora w połączeniu z Nowodworską Kartą Podatnika;
50% - z Kartą Dużej Rodziny zawierającą kod terytorialny Gminy Nowy Dwór Mazowiecki 1414011 w połączeniu z Nowodworską Kartą Podatnika.

Warunkiem uzyskania zniżki jest okazanie ww. kart w kasie Nowodworskiego Ośrodka Kultury przed dokonaniem płatności. Po uiszczeniu opłaty nie będzie możliwości zmiany ceny oraz uzyskania zniżki.

W przypadku chęci otrzymania faktury, należy o tym fakcie poinformować ośrodek przed dokonaniem płatności:

• pod numerem telefonu (22) 732-08-76 wew. 29
• lub mailowo na adres: [email protected]

Opłaty za zajęcia stałe można dokonać:

• w kasie Nowodworskiego Ośrodka Kultury,
• poprzez szybki przelew PayU, logując się na swoje konto w systemie,
• przelewem tradycyjnym na konto: 69 8011 0008 0000 0000 2769 0001.
  W tytule przelewu prosimy podać imię i nazwisko uczestnika zajęć oraz miesiąca, za który dokonujemy wpłaty.

Pilates - zajęcia z Marią Lipko-Kowalską, dla osób powyżej 14 roku życia.
Zajęcia ruszają od 25.09.2025r

O warsztatach:
Pilates to harmonijne połączenie pracy ciała i umysłu. Ćwiczenia wzmacniają mięśnie głębokie, poprawiają postawę, elastyczność i równowagę, a jednocześnie pomagają zredukować napięcia i odprężyć się po codziennych obowiązkach.

Pod okiem Marii Lipko-Kowalskiej uczestnicy uczą się świadomego ruchu i oddechu, dzięki czemu każdy trening staje się nie tylko formą aktywności fizycznej, ale też sposobem na regenerację i lepsze samopoczucie.

To zajęcia dla wszystkich, którzy chcą zadbać o zdrowie, kondycję i wewnętrzną równowagę w przyjaznej atmosferze.

Dzień: czwartek
Godziny: 19:15-20:15
Miejsce: Kasyno Oficerskie
Koszt: 100 zł/os./miesiąc

Przy zapisie wymagana jest wpłata.

Przysługujące zniżki:
10% - z Nowodworską Kartą Podatnika;
20% - z Kartą Seniora w połączeniu z Nowodworską Kartą Podatnika;
50% - z Kartą Dużej Rodziny zawierającą kod terytorialny Gminy Nowy Dwór Mazowiecki 1414011 w połączeniu z Nowodworską Kartą Podatnika.

Warunkiem uzyskania zniżki jest okazanie ww. kart w kasie Nowodworskiego Ośrodka Kultury przed dokonaniem płatności. Po uiszczeniu opłaty nie będzie możliwości zmiany ceny oraz uzyskania zniżki.

W przypadku chęci otrzymania faktury, należy o tym fakcie poinformować ośrodek przed dokonaniem płatności:

• pod numerem telefonu (22) 732-08-76 wew. 29
• lub mailowo na adres: [email protected]

Opłaty za zajęcia stałe można dokonać:

• w kasie Nowodworskiego Ośrodka Kultury,
• poprzez szybki przelew PayU, logując się na swoje konto w systemie,
• przelewem tradycyjnym na konto: 69 8011 0008 0000 0000 2769 0001.
  W tytule przelewu prosimy podać imię i nazwisko uczestnika zajęć oraz miesiąca, za który dokonujemy wpłaty.