Mariola Moskwiak

Serdecznie zapraszamy na letnie warsztaty akrobatyczne.

Akrobatyka to dyscyplina sportowa, która polega na wykonywaniu układów ćwiczeń akrobatycznych o różnym stopniu trudności, obejmuje ćwiczenia w parach i grupach, a także ćwiczenia indywidualne i synchroniczne. Zajęcia zawierają w sobie elementy gimnastyki sportowej i akrobatycznej. Ćwiczenia kondycyjne, sprawnościowe i techniczne służące jako rozgrzewka przygotowują do dalszych zadań, między innymi przewrotów, przerzutów i stania na rękach, a w kolejnym etapie również trudniejszych, jak przejścia czy salta.
Podczas wakacyjnych warsztatów, po wykonaniu wspólnej rozgrzewki i ćwiczeń podstawowych, każdy uczestnik będzie ćwiczył elementy odpowiednie do swojego poziomu zaawansowania ( poziom OPEN). Trener zapewnia indywidualne podejście, będzie otwarty również na sugestie i małe " marzenia akrobatyczne" każdego uczestnika, a pomoc asystenta gwarantuje odpowiednią opiekę.
Przeznaczone dla wszystkich dzieci bez przeciwwskazań zdrowotnych.

W programie:

• treningi na profesjonalnej ścieżce Air Track i trampolinach/odskoczniach
• rozgrzewki z ćwiczeniami rozciągającymi, kondycyjnymi i usprawniającymi,
• treningi ogólnorozwojowe i koordynacyjne,
• ćwiczenia z GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ które posłużą każdemu uczestnikowi
• ćwiczenia z TRENINGU MOTORYCZNEGO
• tory zadaniowe rozwijające sprawne myślenie, motorykę i szybkość reakcji,
• nauka pojęć i nazw elementów sportowych, akrobatycznych i gimnastycznych,
• pogadanki o zasadach wykonywania ćwiczeń, asekuracji, ćwiczeniach samodzielnych, sporcie i zdrowiu,
• trening elementów akrobatycznych i ewolucyjnych dopasowanych do poziomu zaawansowania uczestników (od podstawowych przewrotów do salt i fiflaków)

Uczestnik zabiera ze sobą: zapas wody do picia, wygodny strój do ćwiczeń.

Warsztaty poprowadzi:

Lera Alesiuk

Certyfikowana trenerka akrobatyki sportowej i Acro Dance, kandydatka na mistrza sportu w aerobiku sportowym. Od 4 lat na co dzień pracuje z dziećmi i młodzieżą. Na warsztatach będzie dużo nauki nowych trików, pracy nad techniką i gibkością, i przede wszystkim świetnej atmosfery. Trenerka pokaże, jak bezpiecznie rozwijać nowe umiejętności i dobrze się przy tym bawić.

Terminy:
6 -10 lipca, godz. 11.00-14.00
27 -31 lipca, godz. 11.00-14.00
24 -28 sierpnia, godz. 11.00-14.00

Miejsce: Powstańców Śląskich 108a, wejście do budynku tarasem, który znajduje sie na przeciow sklepu Rossmann
Koszt: 450zł (jeden tydzień)

Kontak: [email protected], tel. 506 878 882