Zumba to program treningowy, który łączy elementy fitnessu (trening siłowy i cardio) oraz tańca latynoamerykańskiego (m.in. salsa, cumbia, soca, flamenco, tango). Zawiera również elementy tańca brzucha.

Zajęcia są prowadzone w luźnej atmosferze przy porywających rytmach latino. Uczestnicy uczą się podstawowych kroków fitnessowych i tanecznych, układanych w proste choreografie. Dokładne odtwarzanie ćwiczeń nie jest konieczne, bo najważniejsza jest dobra zabawa. Kroki w zumbie są proste i łatwe do powtórzenia. Można zatem starać się dokładnie powtarzać poszczególne ćwiczenia za instruktorką, ale też tańczyć tak, jak się już umie i lubi.

Zajęcia odbywają się w poniedziałki w godz 18:30 - 19:30

Instruktorka: Marta Mamczarz
Marta Mamczarz swoją przygodę z Zumbą rozpoczęła w 2013 roku – pokochała ją od pierwszych zajęć, w których uczestniczyła.
W 2019 roku została licencjonowanym Instruktorem Zumba Fitness i od tego czasu swoją pasją zaraża Ochotę i nie tylko. W prowadzeniu zajęć często asystuje jej córka.

Zumba to program treningowy, który łączy elementy fitnessu (trening siłowy i cardio) oraz tańca latynoamerykańskiego (m.in. salsa, cumbia, soca, flamenco, tango). Zawiera również elementy tańca brzucha.

Zajęcia są prowadzone w luźnej atmosferze przy porywających rytmach latino. Uczestnicy uczą się podstawowych kroków fitnessowych i tanecznych, układanych w proste choreografie. Dokładne odtwarzanie ćwiczeń nie jest konieczne, bo najważniejsza jest dobra zabawa. Kroki w zumbie są proste i łatwe do powtórzenia. Można zatem starać się dokładnie powtarzać poszczególne ćwiczenia za instruktorką, ale też tańczyć tak, jak się już umie i lubi.

Zajęcia odbywają się w poniedziałki w godz 18:30 - 19:30 ul.Grójecka 75 i w środy w godz 19:15 - 20:15 sala widowiskowa ul. Radomska 13/21

Instruktorka: Marta Mamczarz
Marta Mamczarz swoją przygodę z Zumbą rozpoczęła w 2013 roku – pokochała ją od pierwszych zajęć, w których uczestniczyła.
W 2019 roku została licencjonowanym Instruktorem Zumba Fitness i od tego czasu swoją pasją zaraża Ochotę i nie tylko. W prowadzeniu zajęć często asystuje jej córka.