Instruktorzy Marta Werner-Zawadka

Marta Werner-Zawadka

Czytaj biografię

Zobacz kursy

⟨ Poprzednia 1 Następna ⟩

Fitness / Inne
Świadomy stretching - Filia Helenowska

0,0 (0 ocen)

Typ: zajęcia
Data rozpoczęcia: 12.10.2026
Organizator: Miejski Ośrodek Kultury im. Aleksandra Kamińskiego „Kamyka”
Liczba uczestników: 3
Wolnych miejsc: 9
Wiek od: 25 lat
Wiek do: 65 lat i 11 miesięcy
Dokumenty: Regulamin zajęć

Lista lekcji: Zobacz lekcje
Opis: Czytaj opis

Sezon 2026/2027
Kameralne zajęcia łączące łagodną rozgrzewkę, świadomy ruch, ćwiczenia rozciągające, pracę z oddechem i relaksację. Uczestnicy uczą się kierować uwagę na sygnały płynące z ciała i dostosowywać intensywność ćwiczeń do własnych odczuć. Zajęcia nie mają charakteru rywalizacji ani treningu sportowego. Ich podstawą jest uważność, możliwość wyboru i szacunek do indywidualnych granic.

Zajęcia:
czwartki 19:00-20:00

Instruktor: Marta Werner-Zawadka
Wymagania na zajęcia: mata.
Uczestnicy: 25-65 lat
Opłata standardowa: 160 zł/m-c
Sala w Filii na ul. Helenowskiej 8 | Pruszków

Więcej informacji: www.mok-kamyk.pl

Zapisz się

#	Data	Czas trwania	Miejsce
1	czw, 19:00 15.10.2026	1 godz.	Pruszków, Helenowska 8 - Filia MOK "Kamyk"
2	czw, 19:00 15.10.2026	1 godz.	Pruszków, Helenowska 8 - Filia MOK "Kamyk"
3	czw, 19:00 22.10.2026	1 godz.	Pruszków, Helenowska 8 - Filia MOK "Kamyk"
4	czw, 19:00 19.11.2026	1 godz.	Pruszków, Helenowska 8 - Filia MOK "Kamyk"
5	czw, 19:00 26.11.2026	1 godz.	Pruszków, Helenowska 8 - Filia MOK "Kamyk"
6	czw, 19:00 03.12.2026	1 godz.	Pruszków, Helenowska 8 - Filia MOK "Kamyk"
7	czw, 19:00 10.12.2026	1 godz.	Pruszków, Helenowska 8 - Filia MOK "Kamyk"
8	czw, 19:00 17.12.2026	1 godz.	Pruszków, Helenowska 8 - Filia MOK "Kamyk"
9	czw, 19:00 14.01.2027	1 godz.	Pruszków, Helenowska 8 - Filia MOK "Kamyk"
10	czw, 19:00 21.01.2027	1 godz.	Pruszków, Helenowska 8 - Filia MOK "Kamyk"
11	czw, 19:00 28.01.2027	1 godz.	Pruszków, Helenowska 8 - Filia MOK "Kamyk"
12	czw, 19:00 18.02.2027	1 godz.	Pruszków, Helenowska 8 - Filia MOK "Kamyk"
13	czw, 19:00 25.02.2027	1 godz.	Pruszków, Helenowska 8 - Filia MOK "Kamyk"
14	czw, 19:00 04.03.2027	1 godz.	Pruszków, Helenowska 8 - Filia MOK "Kamyk"
15	czw, 19:00 11.03.2027	1 godz.	Pruszków, Helenowska 8 - Filia MOK "Kamyk"
16	czw, 19:00 18.03.2027	1 godz.	Pruszków, Helenowska 8 - Filia MOK "Kamyk"
17	czw, 19:00 01.04.2027	1 godz.	Pruszków, Helenowska 8 - Filia MOK "Kamyk"
18	czw, 19:00 08.04.2027	1 godz.	Pruszków, Helenowska 8 - Filia MOK "Kamyk"
19	czw, 19:00 15.04.2027	1 godz.	Pruszków, Helenowska 8 - Filia MOK "Kamyk"
20	czw, 19:00 22.04.2027	1 godz.	Pruszków, Helenowska 8 - Filia MOK "Kamyk"
21	czw, 19:00 29.04.2027	1 godz.	Pruszków, Helenowska 8 - Filia MOK "Kamyk"
22	czw, 19:00 06.05.2027	1 godz.	Pruszków, Helenowska 8 - Filia MOK "Kamyk"
23	czw, 19:00 13.05.2027	1 godz.	Pruszków, Helenowska 8 - Filia MOK "Kamyk"
24	czw, 19:00 20.05.2027	1 godz.	Pruszków, Helenowska 8 - Filia MOK "Kamyk"
25	czw, 19:00 27.05.2027	1 godz.	Pruszków, Helenowska 8 - Filia MOK "Kamyk"
26	czw, 19:00 03.06.2027	1 godz.	Pruszków, Helenowska 8 - Filia MOK "Kamyk"
27	czw, 19:00 10.06.2027	1 godz.	Pruszków, Helenowska 8 - Filia MOK "Kamyk"
28	czw, 19:00 17.06.2027	1 godz.	Pruszków, Helenowska 8 - Filia MOK "Kamyk"
29	czw, 19:00 24.06.2027	1 godz.	Pruszków, Helenowska 8 - Filia MOK "Kamyk"

⟨ Poprzednia 1 Następna ⟩

Marta Werner-Zawadka

Fitness / Inne Świadomy stretching - Filia Helenowska

Fitness / Inne
Świadomy stretching - Filia Helenowska