Lista zajęć Świadomy stretching - Filia Helenowska
Opis
Sezon 2026/2027
Kameralne zajęcia łączące łagodną rozgrzewkę, świadomy ruch, ćwiczenia rozciągające, pracę z oddechem i relaksację. Uczestnicy uczą się kierować uwagę na sygnały płynące z ciała i dostosowywać intensywność ćwiczeń do własnych odczuć. Zajęcia nie mają charakteru rywalizacji ani treningu sportowego. Ich podstawą jest uważność, możliwość wyboru i szacunek do indywidualnych granic.
Zajęcia:
czwartki 19:00-20:00
Instruktor: Marta Werner-Zawadka
Wymagania na zajęcia: mata.
Uczestnicy: 25-65 lat
Opłata standardowa: 160 zł/m-c
Sala w Filii na ul. Helenowskiej 8 | Pruszków
Więcej informacji: www.mok-kamyk.pl
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Lekcje
Brak ustawionych lekcji