Patrycja Różańska

Zajęcia:
poniedziałek
grupa 18:30-19:20
grupa 19:30-20:20

piątek
grupa 19:30-20:20
grupa 20:30-21:20

Czas zajęć:
1 lub 2x w tyg. 50 min

Opłata za miesiąc:
1x tyg.: 160 zł
2x tyg.: 200 zł

Opłata miesięczna oznacza 4 pełne tygodnie zajęć. W przypadku:

• większej liczby zajęć w miesiącu – opłata jest zwiększona proporcjonalnie
• mniejszej liczby zajęć w miesiącu – opłata jest zmniejszana proporcjonalnie

Pilates to spokojny, ale skuteczny trening całego ciała, który łączy wzmacnianie mięśni, poprawę mobilności, pracę nad oddechem oraz świadomością własnego ciała.

Podczas zajęć skupiamy się przede wszystkim na mięśniach głębokich, stabilizacji kręgosłupa, prawidłowej postawie i precyzji wykonywania ruchów. Regularna praktyka pomaga wzmocnić ciało, poprawić elastyczność i koordynację oraz zwiększyć komfort codziennego funkcjonowania.

O Instruktorze:
Mam na imię Patrycja Różańska-Zając i od ponad 18 lat prowadzę zajęcia Pilates, które są moją wielką pasją. Zaczynałam od aerobiku, ale to właśnie Pilates skradł moje serce – pomógł mi uwolnić się od bólu pleców, dał więcej energii i radości z życia.

Z czasem zaczęłam łączyć świadomy ruch z relaksacją, oddechem i technikami pracy z ciałem, które wspierają nie tylko zdrowie fizyczne, ale i spokój wewnętrzny. Dziś tworzę zajęcia, na których każdy może poczuć ulgę, lekkość i harmonię w codziennym zabieganiu.

Moja misja jest prosta – chcę, żebyście poprzez ruch i oddech odzyskiwali siłę, energię i radość na co dzień.

Zapraszam Was serdecznie do wspólnego ćwiczenia!

Instruktorka
Patrycja Różańska-Zając – dyplomowana instruktorka Pilates z ponad 18-letnim doświadczeniem w pracy z ruchem i oddechem. Prowadzi zajęcia wzmacniające i relaksacyjne, pomagające w redukcji bólu pleców, poprawie postawy oraz zwiększeniu energii i samopoczucia. Łączy elementy świadomego ruchu z technikami relaksacji, tworząc przyjazną przestrzeń do pracy nad zdrowiem i harmonią ciała.

Miejsce zajęć:
Okęcka Sala Widowiskowa, ul. 1 Sierpnia 36a
tel.: 22 868 02 01
e-mail: [email protected]

1. Każda osoba zapisująca się na zajęcia trafia na listę rezerwową.
2. Pierwszeństwo przy zapisach mają osoby kontynuujące zajęcia.
3. O ostatecznym przyjęciu decyduje instruktor.
4. Informacje na temat opłat pojawia się dopiero po zatwierdzeniu zapisu. Będzie to równoznaczne z przyjęciem na zajęcia.
5. Płatności za zajęcia realizowane są wyłącznie w systemie miesięcznym. Opłata nie jest pobierana za cały rok z góry.
6. Uczestnik może zrezygnować z zajęć w dowolnym momencie ze skutkiem od następnego miesiąca kalendarzowego po dacie złożenia rezygnacji. Rezygnację należy zgłosić na piśmie w placówce DKW, gdzie odbywają się zajęcia, mailowo na adres: [email protected] lub poprzez portal Strefa Zajęć.