Instruktorzy Sylwia Karczewska

Sylwia Karczewska

Nauczyciel „z krwi i kości” nieprzerwanie nauczająca od ponad 28 lat. Od 9 lat protegowana uczennica mistrza Swamiego Karma Yogi Saraswati, twórcy Satyananda Yoga Polska (www. nada-yoga.com). Podczas kilkuset godzin prowadzonych przez Mistrza warsztatów, zajęć i kursów zgłębiła tajniki wszechstronnej jogi opartej na dwudziestotysiącletniej tradycji dalekiego wschodu, jogi która kładzie nacisk na całą osobowość człowieka, zarówno na planie fizycznym, jak i mentalnym, jogi pomocnej każdemu, niezależnie od wieku i sprawności fizycznej.
Od 2017 roku naucza Jogi prywatnie, a od 2019 podczas Warsztatów dla Kobiet w Kazimierzu, prowadzonych przez sławną psychoterapeutkę Katarzynę Miller, a także podczas wyjazdów dla kobiet organizowanych przez znaną blogerkę Sonię Wolanin (www.wiedzmaradzi.pl) i warsztatów psychoterapii prowadzonych przez psychoterapeutów.
Ma silną potrzebę wspierania innych, w szczególności kobiet, a ich rozwój i dobro leży jej szczególnie na sercu.

Dzięki absolutnie unikalnemu połączeniu tradycyjnej wiedzy czerpanej u żródeł (mistrz Swami Karma Yogi Saraswati naucza Jogi w Indiach, gdzie przyjął wszystkie najwyższe święcenia i reprezentuje Bihar School of Yoga) z unikalnym wykształceniem (magister sztuki, pianistka, pedagog) i 28 letnim doświadczeniem pedagogiczno psychologicznym (jako jedna z nielicznych osób w Polsce uczy z sukcesami gry na fortepianie i sztuki występowania dzieci od 3 roku życia, a także dorosłych przywracając im wiarę w swoje możliwości) jest w stanie zaoferować wyjątkową jakość i rzadko spotykane w Polsce holistyczne podejście. Podczas prowadzonych przez siebie zajęć uwagę uczestników kieruje na równi na fizyczny aspekt pracy z ciałem jak i na zarządzanie umysłem i schematami myślowymi. Pomaga każdej kobiecie wyzwolić ukryty w niej potencjał. Osiągnąć stan zdrowia i zrównoważenia.
Aktualnie adeptka kursu nauczycielskiego prowadzonego przez mistrza Swamiego Karma Yogi Saraswati we współpracy ze Szkołą Jogi Mandala w Bydgoszczy ( www.joga-bydgoszcz.pl) i fundacją Satyananda Yoga

czytaj więcej

Zobacz kursy

⟨ Poprzednia 1 Następna ⟩

Muzyka / Rytmika
Pląsy a nie dąsy - umuzykalniające zabawy do muzyki klasycznej

0,0 (0 ocen)

Typ: zajęcia
Data rozpoczęcia: 16.09.2026
Organizator: Dom Kultury "Praga" w Dzielnicy Praga-Północ m.st. Warszawy
Filia: Pałacyk Konopackiego
Liczba uczestników: 13
Wolnych miejsc: 2
Wiek od: 4 lat
Wiek do: 7 lat

Lista lekcji: Zobacz lekcje
Opis: Czytaj opis

Pląsy a nie dąsy, czyli umuzykalniające zabawy ruchowe do muzyki klasycznej to wszystko, co dzieci lubią najbardziej: zabawa, bajkowa przygoda i ruch, mądrze ukierunkowane na rozwój percepcji i zdolności muzycznych, na budowanie poczucia estetyki i zdrowy rozwój najmłodszych.

Zajęcia aktywnie wspierają również tzw. osłuchiwanie się dzieci z muzyką klasyczną, aby poznane utwory w przyszłości budziły w małych melomanach pozytywne odczucia.
"Jeśli chcemy, by dzisiejsze przedszkolaki i uczniowie umieli w przyszłości być odbiorcami ambitnej i trudniejszej muzyki, to trzeba o to zadbać w czasie największej plastyczności mózgu. Mając jedynie kontakt z tzw. muzyką popularną, mózgi dzieci nie będą miały okazji, by nauczyć się wyszukiwania i rozpoznawania struktur w bardziej złożonych utworach. Nie potrafiąc tego, nigdy nie nauczą się dostrzegać piękna ukrytego w muzyce największych kompozytorów.” - Marzena Żylińska „Muzyka w mózgu” 2013 CENSA

Za wartość merytoryczną i realizację warsztatów odpowiada ich pomysłodawczyni
Sylwia Karczewska - mgr sztuki, absolwentka Akademii Muzycznej im. Feliksa Nowowiejskiego w Bydgoszczy na wydziale Instrumentalnym o specjalności: fortepian, była studentka Muzykologii Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w Poznaniu, pedagog z 28-letnim doświadczeniem kryjący się pod pseudonimem "Czarodziejka Muzyka".
Jest certyfikowanym pedagogiem, który cytując Janusza Korczaka: nie wtłacza a wyzwala, nie ciągnie a wznosi, nie ugniata a kształtuje, nie dyktuje a uczy, nie żąda a zapytuje. Niezwykła kreatywność oraz niesamowite wręcz „korczakowskie” podejście Pani Sylwii Karczewskiej do dzieci gwarantują wysoką jakość realizacji oferty. Jednocześnie dając pewność, że będzie to w pełni wartościowe i profesjonalne wydarzenie powstałe z myślą o dzieciach i wynikające z szczerej troski o nie.

Termin:środy, godz. 16:45-17:20 - dzieci 4-7 lat
Opłaty:**120 zł / m-c

Miejsce: Pałacyk Konopackiego, ul. Strzelecka 11/13

Warunkiem rozpoczęcia zajęć jest zebranie się minimalnej ilości osób w grupie.

czytaj więcej

Zapisz się

Grupy:

Wszystkie

środy, g. 16:45-17:20, dzieci 4-7 lat

#	Data	Czas trwania	Miejsce
1	śr, 16:45 16.09.2026	35 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
2	śr, 16:45 23.09.2026	35 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
3	śr, 16:45 30.09.2026	35 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
4	śr, 16:45 07.10.2026	35 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
5	śr, 16:45 14.10.2026	35 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
6	śr, 16:45 21.10.2026	35 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
7	śr, 16:45 28.10.2026	35 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
8	śr, 16:45 04.11.2026	35 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
9	śr, 16:45 18.11.2026	35 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
10	śr, 16:45 25.11.2026	35 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
11	śr, 16:45 02.12.2026	35 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
12	śr, 16:45 09.12.2026	35 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
13	śr, 16:45 13.01.2027	35 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
14	śr, 16:45 20.01.2027	35 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
15	śr, 16:45 27.01.2027	35 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
16	śr, 16:45 17.02.2027	35 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
17	śr, 16:45 24.02.2027	35 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
18	śr, 16:45 03.03.2027	35 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
19	śr, 16:45 10.03.2027	35 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
20	śr, 16:45 17.03.2027	35 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
21	śr, 16:45 24.03.2027	35 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
22	śr, 16:45 31.03.2027	35 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
23	śr, 16:45 07.04.2027	35 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
24	śr, 16:45 14.04.2027	35 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
25	śr, 16:45 21.04.2027	35 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
26	śr, 16:45 28.04.2027	35 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
27	śr, 16:45 05.05.2027	35 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
28	śr, 16:45 12.05.2027	35 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
29	śr, 16:45 19.05.2027	35 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
30	śr, 16:45 26.05.2027	35 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
31	śr, 16:45 02.06.2027	35 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
32	śr, 16:45 09.06.2027	35 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
33	śr, 16:45 16.06.2027	35 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
34	śr, 16:45 23.06.2027	35 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2

Fitness / Joga
JOGA NIDRA i HATHA JOGA dla kobiet

0,0 (0 ocen)

Typ: zajęcia
Data rozpoczęcia: 16.09.2026
Organizator: Dom Kultury "Praga" w Dzielnicy Praga-Północ m.st. Warszawy
Filia: Pałacyk Konopackiego
Liczba uczestników: 9
Wolnych miejsc: 9
Wiek od: 16 lat
Wiek do: 59 lat

Lista lekcji: Zobacz lekcje
Opis: Czytaj opis

Joga nidra i hatha joga, czyli relaks dla zmęczonych kobiet

Dla wszystkich Pań, niezależnie od wieku i poziomu sprawności fizycznej. Czujesz się przemęczona? Przerasta Cię tempo życia i nawał obowiązków? Podupadasz na zdrowiu? Nie czujesz się dobrze w swoim ciele? Odpowiedzią na Twoje problemy może być Joga Nidra i Hatha Joga. Zajęcia te pomagają polepszyć zdrowie, osiągnąć spokój umysłu, przywrócić kontakt z wewnętrznym ja i kobiecością.

Każde ze spotkań są połączeniem głębokiej relaksacji oraz ćwiczeń fizycznych:

Głęboka relaksacja, czyli Joga Nidra, zastępuje 4 godziny snu! Natychmiastowo redukuje stres, odświeża ciało i umysł. Pozwala na eksplorację własnego wnętrza, wspomaga neuroplastykę mózgu.
To niezwykle prosta i przyjemna praktyka oparta na leżeniu w bezruchu i podążaniu za głosem prowadzącego oraz dźwiękami instrumentów. Gdy zaczynamy praktykować Jogę Nidrę nasz mózg zwalnia częstotliwość do poziomu 7 -12 Hz - stan alfa. Jest to stan głębokiego relaksu. Czasem gdy uda się zrelaksować tak bardzo, że schodzimy w stan theta (4-7 Hz), możemy doświadczyć uwalniania emocji, lęków czy pragnień, dlatego Joga Nidra wykorzystywana jest również w leczeniu traum i stanów stresu pourazowego. Joga Nidra to punkt wyjścia dla dalszych ćwiczeń Jogi.
Część fizyczna, czyli Hatha Joga, to ćwiczenia fizyczne o spokojnym charakterze.
Ich celem jest uzdrowienie i wzmocnienie kręgosłupa, przeciwdziałanie reumatyzmowi, uwolnienie ciała od napięć, rozciąganie i podniesienie ogólnego poziomu energii, sprawności.

Uczestniczki będą miały również okazję poznać zasady prawidłowego oddechu i wewnętrznego wyciszenia (wstęp do medytacji), ze zwróceniem uwagi na bezpieczeństwo wykonywanych zadań. Usłyszą znaną od pokoleń wiedzę na temat tego, co dla człowieka dobre. Wiedzę, przekazaną w tak przystępny sposób, aby każdy niezależnie od wieku i sprawności fizycznej mógł z niej korzystać w życiu codziennym.

Wiek: 16+
Termin: środy, godz. 19:00-20:30
Opłaty: 180 zł / miesiąc

Miejsce: Pałacyk Konopackiego, ul. Strzelecka 11/13

Warunkiem rozpoczęcia zajęć jest zebranie się minimalnej liczby osób w grupie.

czytaj więcej

Zapisz się

Grupy:

Wszystkie

środy, godz. 19:00-20:30

#	Data	Czas trwania	Miejsce
1	śr, 19:00 16.09.2026	1 godz. 30 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
2	śr, 19:00 23.09.2026	1 godz. 30 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
3	śr, 19:00 30.09.2026	1 godz. 30 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
4	śr, 19:00 07.10.2026	1 godz. 30 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
5	śr, 19:00 14.10.2026	1 godz. 30 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
6	śr, 19:00 21.10.2026	1 godz. 30 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
7	śr, 19:00 28.10.2026	1 godz. 30 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
8	śr, 19:00 04.11.2026	1 godz. 30 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
9	śr, 19:00 18.11.2026	1 godz. 30 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
10	śr, 19:00 25.11.2026	1 godz. 30 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
11	śr, 19:00 02.12.2026	1 godz. 30 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
12	śr, 19:00 09.12.2026	1 godz. 30 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
13	śr, 19:00 13.01.2027	1 godz. 30 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
14	śr, 19:00 20.01.2027	1 godz. 30 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
15	śr, 19:00 27.01.2027	1 godz. 30 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
16	śr, 19:00 17.02.2027	1 godz. 30 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
17	śr, 19:00 24.02.2027	1 godz. 30 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
18	śr, 19:00 03.03.2027	1 godz. 30 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
19	śr, 19:00 10.03.2027	1 godz. 30 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
20	śr, 19:00 17.03.2027	1 godz. 30 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
21	śr, 19:00 24.03.2027	1 godz. 30 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
22	śr, 19:00 31.03.2027	1 godz. 30 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
23	śr, 19:00 07.04.2027	1 godz. 30 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
24	śr, 19:00 14.04.2027	1 godz. 30 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
25	śr, 19:00 21.04.2027	1 godz. 30 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
26	śr, 19:00 28.04.2027	1 godz. 30 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
27	śr, 19:00 05.05.2027	1 godz. 30 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
28	śr, 19:00 12.05.2027	1 godz. 30 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
29	śr, 19:00 19.05.2027	1 godz. 30 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
30	śr, 19:00 26.05.2027	1 godz. 30 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
31	śr, 19:00 02.06.2027	1 godz. 30 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
32	śr, 19:00 09.06.2027	1 godz. 30 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
33	śr, 19:00 16.06.2027	1 godz. 30 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
34	śr, 19:00 23.06.2027	1 godz. 30 min.	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2

⟨ Poprzednia 1 Następna ⟩

Sylwia Karczewska

Muzyka / Rytmika Pląsy a nie dąsy - umuzykalniające zabawy do muzyki klasycznej

Fitness / Joga JOGA NIDRA i HATHA JOGA dla kobiet

Muzyka / Rytmika
Pląsy a nie dąsy - umuzykalniające zabawy do muzyki klasycznej

Fitness / Joga
JOGA NIDRA i HATHA JOGA dla kobiet