Lista zajęć Rafał Ruzik Trening biegowy Wtorek
Opis
Opis zajęć : Zajęcia otwarte dla każdego. Kształtowanie wszechstronnej sprawności, wytrzymałości i siły biegowej. Doskonalenie techniki kroku biegowego.
Rezultaty: poprawa wytrzymałości i wydolności organizmu, smukła sylwetka.
Prowadzący: Rafał Ruzik – dyplomowany instruktor.
Wiek uczestników: 15+
Koszt zajęć: zajęcia bezpłatne
Czas trwania 1 zajęć: 60 min
Termin: WT 19.00 - 20.00
Miejsce: Bieżnia przy szkole podstawowej im. St. Królickiego, ul. 3 Maja 49, Izabelin lub w małej sali gimnastycznej.
Warunkiem przystąpienia do pierwszych zajęć jest wypełnienie i złożenie Karty uczestnictwa.
Zajęcia odbędą się po utworzeniu grupy (min. 5 osób).
Regulamin dostępny: https://centrum.izabelin.pl/pliki-do-pobrania/
Pierwsze zajęcia odbędą się 15 września.
W razie pytań prosimy o kontakt do sekretariatu - 22 752 68 00.
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 19:00 15.09.2020 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
| 2 |
wt, 19:00 22.09.2020 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
| 3 |
wt, 19:00 29.09.2020 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
| 4 |
wt, 19:00 06.10.2020 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
| 5 |
wt, 19:00 13.10.2020 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
| 6 |
wt, 19:00 20.10.2020 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
| 7 |
wt, 19:00 27.10.2020 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
| 8 |
wt, 19:00 03.11.2020 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
| 9 |
wt, 19:00 10.11.2020 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
| 10 |
wt, 19:00 17.11.2020 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
| 11 |
wt, 19:00 24.11.2020 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
| 12 |
wt, 19:00 01.12.2020 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
| 13 |
wt, 19:00 08.12.2020 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
| 14 |
wt, 19:00 15.12.2020 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
| 15 |
wt, 19:00 22.12.2020 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
| 16 |
wt, 19:00 29.12.2020 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
| 17 |
wt, 19:00 05.01.2021 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
| 18 |
wt, 19:00 12.01.2021 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
| 19 |
wt, 19:00 19.01.2021 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
| 20 |
wt, 19:00 26.01.2021 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
| 21 |
wt, 19:00 02.02.2021 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
| 22 |
wt, 19:00 09.02.2021 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
| 23 |
wt, 19:00 16.02.2021 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
| 24 |
wt, 19:00 23.02.2021 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
| 25 |
wt, 19:00 02.03.2021 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
| 26 |
wt, 19:00 09.03.2021 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
| 27 |
wt, 19:00 16.03.2021 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
| 28 |
wt, 19:00 23.03.2021 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
| 29 |
wt, 19:00 30.03.2021 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
| 30 |
wt, 19:00 06.04.2021 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
| 31 |
wt, 19:00 13.04.2021 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
| 32 |
wt, 19:00 20.04.2021 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
| 33 |
wt, 19:00 27.04.2021 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
| 34 |
wt, 19:00 04.05.2021 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
| 35 |
wt, 19:00 11.05.2021 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
| 36 |
wt, 19:00 18.05.2021 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
| 37 |
wt, 19:00 25.05.2021 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
| 38 |
wt, 19:00 01.06.2021 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
| 39 |
wt, 19:00 08.06.2021 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
| 40 |
wt, 19:00 15.06.2021 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
| 41 |
wt, 19:00 22.06.2021 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
| 42 |
wt, 19:00 29.06.2021 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
rozwiń
Recenzje
Rafał S.
Michal P.