Pilates z elementami jogi

Zajęcia Pilates są specyficzną formą ćwiczeń skierowaną do dorosłych , łączącą elementy gimnastyki izometrycznej, jogi, baletu, thai-chi i ćwiczeń oddechowych. Jest świetnym sposobem na wzmocnienie głębokich mięśni brzucha i dna miednicy, co sprzyja ujędrnieniu mięśni i wysmukleniu sylwetki. W czasie zajęć stosowane jest rozciąganie z wykorzystaniem technik jogi, co obniża poziomu stresu i bólu.

Instruktor: Ada Bujalska
Termin zajęć: wtorek godz. 20.00-21.00

Miejsce: Sala Widowiskowa Centrum Kultury i Czytelnictwa
Adres: Serock ul. Pułtuska 35
Opłata miesięczna : 80 zł
Jednorazowe wejście: 30 zł

Za okazaniem Ogólnopolskiej Karty Seniora udzielamy rabatu 10%
Serocka Karta Dużej Rodziny 3+ to za okazaniem rabat 25%
Prosimy o zmianę obuwia i przyniesienie własnej karimaty.