Pilates

dla młodzieży 14+ i dorosłych

Połączenie ćwiczeń fizycznych i oddechowych. Ćwiczenia te, aktywują jak również wzmacniają mięśnie głębokie odpowiedzialne m.in. za prawidłową postawę ciała. Dzięki napinaniu, rozluźnianiu oraz rozciąganiu mięśni zwiększa się ruchomość stawów, wzmacnia ścięgna, poprawia ukrwienie oraz eliminuje napięcia. Pilates jest odpowiedni dla osób w każdym wieku i kondycji fizycznej. Pilates jest również dobrą formą treningu dla osób, które doświadczyły kontuzji i chcą wzmocnić swoje mięśnie stabilizujące.

Maria Gołąbek
Ukończyła Akademię Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku na Wydziale Wychowania Fizycznego kierunek Zdrowie Publiczne studia dzienne magisterskie pedagogiczne. Kurs instruktora nowoczesnych form ruchu ze specjalizacją fitness na AWFiS W Gdańsku. Kurs instruktora pilates Profi Fitness School Akademia Morska w Gdyni, Usługi żywieniowe i dietetyka. Gdańska Wyższa Szkoła Humanistyczna w Gdańsku studia podyplomowe: Pedagogika specjalna
Posiada wieloletnie doświadczenie zawodowe na stanowisku nauczyciela i instruktora.