Zapraszamy na zajęcia „Zdrowy Kręgosłup”, które są idealne dla każdego, kto pragnie zadbać o zdrowie swojego kręgosłupa. Te specjalnie ćwiczenia pomogą wzmocnić mięśnie pleców, poprawić postawę oraz zredukować ból i napięcie.

Zajęcia są idealne zarówno dla osób, które chcą zapobiegać problemom z kręgosłupem, jak i dla tych, którzy już doświadczają bólu pleców. Zajęcia prowadzone są przez doświadczoną instruktorkę, która posiada odpowiednie kwalifikacje i wiedzę z zakresu anatomii oraz fizjoterapii.

Korzyści z uczestnictwa:

• Wzmocnienie mięśni posturalnych
• Poprawa elastyczności i ruchomości stawów
• Redukcja napięcia mięśniowego
• Lepsza postawa ciała
• Zmniejszenie dolegliwości bólowych kręgosłupa

instruktor:
Maja Gołąbek jest doświadczonym instruktorem odnowy biologicznej, medycznym trenerem personalnym oraz instruktorem stretchingu. Jej pasja do zdrowego stylu życia i fitnessu zaczęła się wiele lat temu, a zdobyte wykształcenie oraz liczne kursy pozwoliły jej na rozwinięcie wszechstronnych umiejętności w dziedzinie zdrowia i aktywności fizycznej.

Maja ukończyła Akademię Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku, gdzie uzyskała tytuł istruktora odnowy biologicznej na kierunku Zdrowie Publiczne. Swoją wiedzę pogłębiła na studiach podyplomowych z zakresu usług żywieniowych i dietetyki w Akademii Morskiej w Gdyni, a także na studiach podyplomowych z pedagogiki specjalnej w Gdańskiej Wyższej Szkole Humanistycznej.