ZDROWY KRĘGOSŁUP

Kategoria

fitness / joga

Opis

ZDROWY KRĘGOSŁUP

Zajęcia „Zdrowy kręgosłup” to kompleksowy program ćwiczeń, którego celem jest wzmocnienie mięśni pleców, poprawa elastyczności kręgosłupa oraz zapobieganie bólom pleców i przeciążeniom.

Podczas tych zajęć pracujemy w oparciu o różnorodne formy aktywności, takie jak pilates, joga, ćwiczenia rozciągające oraz elementy treningu siłowego. Dzięki temu wzmacniasz całe ciało, zwiększasz jego stabilizację i poprawiasz postawę, co przekłada się na zdrowie w codziennym funkcjonowaniu.

Zajęcia prowadzi Dorota Nguyen, instruktorka z ponad 15-letnim doświadczeniem w praktyce jogi i pracy z ciałem. Łączy w treningach elementy jogi, mobilności i wzmacniania, aby budować świadomość ruchu i poczucie bezpieczeństwa w Twoim ciele.

ZAJĘCIA:

WTOREK: 18:00 - 19:00
CZAS TRWANIA: 60 min
ILOŚĆ ZAJĘĆ: zajęcia odbywają się 1 w tygodniu, 4 x w miesiącu.

CENA:
STANDARD - 120,00 zł / msc

WAŻNE! Zajęcia przeznaczone dla osób, które nie mają przeciwskazań ortopedyczno - neurologicznych.

Lekcje

Grupy:
Wszystkie
ZDROWY KREGOSŁUP


# Data Czas trwania Grupa Miejsce
1 wt, 18:00
02.09.2025
1 godz. Pszów,
Miejski Ośrodek Kultury
2 wt, 18:00
09.09.2025
1 godz. Pszów,
Miejski Ośrodek Kultury
3 wt, 18:00
16.09.2025
1 godz. Pszów,
Miejski Ośrodek Kultury
4 wt, 18:00
23.09.2025
1 godz. Pszów,
Miejski Ośrodek Kultury
5 wt, 18:00
30.09.2025
1 godz. Pszów,
Miejski Ośrodek Kultury
6 wt, 18:00
07.10.2025
1 godz. Pszów,
Miejski Ośrodek Kultury
7 wt, 18:00
14.10.2025
1 godz. Pszów,
Miejski Ośrodek Kultury
8 wt, 18:00
21.10.2025
1 godz. Pszów,
Miejski Ośrodek Kultury
9 wt, 18:00
28.10.2025
1 godz. Pszów,
Miejski Ośrodek Kultury
10 wt, 18:00
04.11.2025
1 godz. Pszów,
Miejski Ośrodek Kultury
11 wt, 18:00
18.11.2025
1 godz. Pszów,
Miejski Ośrodek Kultury
12 wt, 18:00
25.11.2025
1 godz. Pszów,
Miejski Ośrodek Kultury
13 wt, 18:00
02.12.2025
1 godz. Pszów,
Miejski Ośrodek Kultury
14 wt, 18:00
09.12.2025
1 godz. Pszów,
Miejski Ośrodek Kultury
15 wt, 18:00
16.12.2025
1 godz. Pszów,
Miejski Ośrodek Kultury
16 wt, 18:00
23.12.2025
1 godz. Pszów,
Miejski Ośrodek Kultury
17 wt, 18:00
30.12.2025
1 godz. Pszów,
Miejski Ośrodek Kultury
18 wt, 18:00
13.01.2026
1 godz. Pszów,
Miejski Ośrodek Kultury
19 wt, 18:00
20.01.2026
1 godz. Pszów,
Miejski Ośrodek Kultury
20 wt, 18:00
27.01.2026
1 godz. Pszów,
Miejski Ośrodek Kultury
21 wt, 18:00
03.02.2026
1 godz. Pszów,
Miejski Ośrodek Kultury
22 wt, 18:00
10.02.2026
1 godz. Pszów,
Miejski Ośrodek Kultury
23 wt, 18:00
17.02.2026
1 godz. Pszów,
Miejski Ośrodek Kultury
24 wt, 18:00
24.02.2026
1 godz. Pszów,
Miejski Ośrodek Kultury
25 wt, 18:00
03.03.2026
1 godz. Pszów,
Miejski Ośrodek Kultury
26 wt, 18:00
10.03.2026
1 godz. Pszów,
Miejski Ośrodek Kultury
27 wt, 18:00
17.03.2026
1 godz. Pszów,
Miejski Ośrodek Kultury
28 wt, 18:00
24.03.2026
1 godz. Pszów,
Miejski Ośrodek Kultury
29 wt, 18:00
31.03.2026
1 godz. Pszów,
Miejski Ośrodek Kultury
30 wt, 18:00
07.04.2026
1 godz. Pszów,
Miejski Ośrodek Kultury
31 wt, 18:00
14.04.2026
1 godz. Pszów,
Miejski Ośrodek Kultury
32 wt, 18:00
21.04.2026
1 godz. Pszów,
Miejski Ośrodek Kultury
33 wt, 18:00
28.04.2026
1 godz. Pszów,
Miejski Ośrodek Kultury
34 wt, 18:00
05.05.2026
1 godz. Pszów,
Miejski Ośrodek Kultury
35 wt, 18:00
12.05.2026
1 godz. Pszów,
Miejski Ośrodek Kultury
36 wt, 18:00
19.05.2026
1 godz. Pszów,
Miejski Ośrodek Kultury
37 wt, 18:00
26.05.2026
1 godz. Pszów,
Miejski Ośrodek Kultury
38 wt, 18:00
02.06.2026
1 godz. Pszów,
Miejski Ośrodek Kultury
39 wt, 18:00
09.06.2026
1 godz. Pszów,
Miejski Ośrodek Kultury
40 wt, 18:00
16.06.2026
1 godz. Pszów,
Miejski Ośrodek Kultury
41 wt, 18:00
23.06.2026
1 godz. Pszów,
Miejski Ośrodek Kultury
42 wt, 18:00
30.06.2026
1 godz. Pszów,
Miejski Ośrodek Kultury
rozwiń

Recenzje

Mariola L.
02.12.2025 08:41
Ilona F.
21.10.2025 10:43
Marzena K.
05.08.2025 15:13