Lista zajęć Sylwia Konopka Zumba dla dorosłych
Opis
Zumba dla dorosłych
Przedział wiekowy: od 18 lat
Kiedy: wtorek, godz. 20:00 - 21:00
Opłata: 130 zł/miesiąc (-20% OKM lub K3+)
Czas trwania: 60 minut
Miejsce:
wrzesień - październik - Hala Namiotowa Ołtarzew, ul. Parkowa 16/18
listopad - kwiecień - Ożarów Mazowiecki, ul. Poznańska 165
kwiecień - czerwiec Hala Namiotowa Ołtarzew, ul. Parkowa 16/18
Zapisy od 2 września 2025 r.
Pierwsze zajęcia: 16 września 2025 r.
Zumba to taneczny trening aerobowy, łączący aerobik z krokami latynoskich tańców, czasem także z ćwiczeniami siłowymi. Kroki i układy zumby są niezbyt skomplikowane i łatwe do zapamiętania. Bo zajęcia zumby mają być przede wszystkim przyjemne! Są formą treningu aerobowego, czyli tego najefektywniej spalającego kalorie i wzmacniającego serce, oraz treningu interwałowego - bo odbywają się w zmiennym tempie.
DNI WOLNE OD ZAJĘĆ W DK UŚMIECH
2025-2026
1 LISTOPADA (sobota)
10-11 LISTOPADA (poniedziałek, wtorek)
22 GRUDNIA - 6 STYCZNIA (poniedziałek - wtorek)
19 STYCZNIA - 1 LUTEGO
2 KWIETNIA - 7 KWIETNIA (czwartek - wtorek)
1 MAJA - 3 MAJA (piątek - niedziela)
4 CZERWCA - 7 CZERWCA (czwartek - niedziela)
12 CZERWCA (piątek) koniec roku kulturalnego
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 20:00 16.09.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 2 |
wt, 20:00 23.09.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 3 |
wt, 20:00 30.09.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 4 |
wt, 20:00 07.10.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 5 |
wt, 20:00 14.10.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 6 |
wt, 20:00 21.10.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 7 |
wt, 20:00 28.10.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 8 |
wt, 20:00 04.11.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 9 |
wt, 20:00 18.11.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 10 |
wt, 20:00 25.11.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 11 |
wt, 20:00 02.12.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 12 |
wt, 20:00 09.12.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 13 |
wt, 20:00 16.12.2025 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 14 |
wt, 20:00 13.01.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 15 |
wt, 20:00 03.02.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 16 |
wt, 20:00 10.02.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 17 |
wt, 20:00 17.02.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 18 |
wt, 20:00 24.02.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 19 |
wt, 20:00 03.03.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 20 |
wt, 20:00 10.03.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 21 |
wt, 20:00 17.03.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 22 |
wt, 20:00 24.03.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 23 |
wt, 20:00 31.03.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 24 |
wt, 20:00 14.04.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 25 |
wt, 20:00 21.04.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 26 |
wt, 20:00 28.04.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 27 |
wt, 20:00 05.05.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 28 |
wt, 20:00 12.05.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 29 |
wt, 20:00 19.05.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 30 |
wt, 20:00 26.05.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 31 |
wt, 20:00 02.06.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |
|
| 32 |
wt, 20:00 09.06.2026 |
1 godz. |
Ożarów Mazowiecki, Dom Kultury Uśmiech |