Zumba dla dorosłych - Józefów

Przedział wiekowy: od 18 lat
Kiedy:
poniedziałek, godz. 18:45 - 19:45
i/lub
czwartek, godz. 18:45 - 19:45
Opłata:
130 zł / 1x miesiąc (-20% OKM lub K3+)
260 zł / 2x miesiąc (-20% OKM lub K3+)
Czas trwania: 60 minut

Miejsce: Filia Domu Kultury "Uśmiech" w Józefowie, ul. Fabryczna 15

Zapisy od 2 września 2025 r.
Pierwsze zajęcia: 15 września 2025 r.

Zumba to taneczny trening aerobowy, łączący aerobik z krokami latynoskich tańców, czasem także z ćwiczeniami siłowymi. Kroki i układy zumby są niezbyt skomplikowane i łatwe do zapamiętania. Bo zajęcia zumby mają być przede wszystkim przyjemne! Są formą treningu aerobowego, czyli tego najefektywniej spalającego kalorie i wzmacniającego serce, oraz treningu interwałowego - bo odbywają się w zmiennym tempie.

DNI WOLNE OD ZAJĘĆ W DK UŚMIECH
2025-2026

1 LISTOPADA (sobota)
10-11 LISTOPADA (poniedziałek, wtorek)
22 GRUDNIA - 6 STYCZNIA (poniedziałek - wtorek)
19 STYCZNIA - 1 LUTEGO
2 KWIETNIA - 7 KWIETNIA (czwartek - wtorek)
1 MAJA - 3 MAJA (piątek - niedziela)
4 CZERWCA - 7 CZERWCA (czwartek - niedziela)
12 CZERWCA (piątek) koniec roku kulturalnego