Lista zajęć Agnieszka Gwadera Connected Dance

Connected Dance

Kategoria

Dane podstawowe

Typ: zajęcia
Data rozpoczęcia: 16.09.2025
Organizator: Dom Kultury "Praga" w Dzielnicy Praga-Północ m.st. Warszawy
Liczba uczestników: 11
Wolnych miejsc: 5
Wiek od: 18 lat
Wiek do: 60 lat
Dokumenty: Regulamin zajęć

Opis

Connected Dance – dobrostan przez taniec i ruch to zajęcia taneczno-ruchowe dla wszystkich kobiet, niezależnie od doświadczenia tanecznego. Dzięki tym zajęciom zrelaksujesz się, odblokujesz ciało i odnajdziesz wolność i radość w ruchu. Na zajęciach pojawiają się takie elementy jak spotkanie ze swoim ciałem przez taniec i ruch, improwizacja, relaksacja i spotkanie z oddechem oraz tworzenie wspólnego ruchu dostosowanego do poziomu uczestniczek.

Dzięki zajęciom:
• poznasz techniki relaksacji i samoregulacji przez ruch i odpoczynek
• doświadczysz, jak to jest wyrażać emocje przez taniec i ruch
• poszerzysz swoją świadomość ciała
• zwiększysz mobilność i elastyczność swojego ciała
• uwrażliwisz się na muzykę, wyrażając ją przez taniec i ruch
poznasz piękną społeczność kobiet.

Instruktor: Agnieszka Gwadera - instruktorka tańca i świadomego ruchu. Z pasją przekazuje swoją taneczną wiedzę i pomaga innym odkrywać siebie przez ruch – bez oceniania, bez presji.

Adresaci: kobiety 18-60 lat
Termin: wtorki, godz. 18:45-20:15
Miejsce: DK Praga, ul. Dąbrowszczaków 2
Opłaty: 170 zł / miesiąc

Warunkiem rozpoczęcia zajęć jest zebranie się minimalnej liczby osób w grupie.

Instruktor

Agnieszka
Gwadera

– twórczyni projektu COBONA, instruktorka tańca, ruchu i świadomej pracy z ciałem, tancerka. Prowadzi autorskie zajęcia, w których ruch, improwizacja i świadomy kontakt z ciałem łączą się z relacyjnością, uważnością i radością bycia razem. Od lat rozwija się w obszarze empatycznej komunikacji i ucieleśnionej pracy z emocjami, uczestnicząc w międzynarodowych szkoleniach Erasmus+, m.in. „Roots of Peace”, „Transforming Emotions” i „Body of Emotions”. W swojej pracy czerpie z różnych metod – od Porozumienia bez Przemocy (NVC) po techniki uważnego ruchu i kontakt improwizacji – tworząc przestrzenie, w których można doświadczyć autentycznego spotkania. Ukończyła m.in. kurs z podstaw Psychoterapii Tańcem i Ruchem, Kurs Choreografii Scenicznej oraz liczne warsztaty z tańca współczesnego i pracy z ciałem w Polsce i za granicą. W projekcie COBONA łączy swoje pasje, zapraszając uczestników do odkrywania siebie poprzez ruch, naturę i relacje z innymi.

Lekcje

Grupy:

Wszystkie

wtorki, g. 18:45-20:15

#	Data	Czas trwania	Grupa	Miejsce
1	wt, 18:30 16.09.2025	1 godz. 30 min.	wtorki, g. 18:45-20:15	Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45
2	wt, 18:30 23.09.2025	1 godz. 30 min.	wtorki, g. 18:45-20:15	Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45
3	wt, 18:30 30.09.2025	1 godz. 30 min.	wtorki, g. 18:45-20:15	Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45
4	wt, 18:30 07.10.2025	1 godz. 30 min.	wtorki, g. 18:45-20:15	Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45
5	wt, 18:30 14.10.2025	1 godz. 30 min.	wtorki, g. 18:45-20:15	Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45
6	wt, 18:30 21.10.2025	1 godz. 30 min.	wtorki, g. 18:45-20:15	Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45
7	wt, 18:30 28.10.2025	1 godz. 30 min.	wtorki, g. 18:45-20:15	Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45
8	wt, 18:30 04.11.2025	1 godz. 30 min.	wtorki, g. 18:45-20:15	Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45
9	wt, 18:30 18.11.2025	1 godz. 30 min.	wtorki, g. 18:45-20:15	Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45
10	wt, 18:30 25.11.2025	1 godz. 30 min.	wtorki, g. 18:45-20:15	Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45
11	wt, 18:30 02.12.2025	1 godz. 30 min.	wtorki, g. 18:45-20:15	Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45
12	wt, 18:30 09.12.2025	1 godz. 30 min.	wtorki, g. 18:45-20:15	Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45
13	wt, 18:30 13.01.2026	1 godz. 30 min.	wtorki, g. 18:45-20:15	Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45
14	wt, 18:30 03.02.2026	1 godz. 30 min.	wtorki, g. 18:45-20:15	Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45
15	wt, 18:30 10.02.2026	1 godz. 30 min.	wtorki, g. 18:45-20:15	Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45
16	wt, 18:30 17.02.2026	1 godz. 30 min.	wtorki, g. 18:45-20:15	Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45
17	wt, 18:30 24.02.2026	1 godz. 30 min.	wtorki, g. 18:45-20:15	Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45
18	wt, 18:30 03.03.2026	1 godz. 30 min.	wtorki, g. 18:45-20:15	Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45
19	wt, 18:30 10.03.2026	1 godz. 30 min.	wtorki, g. 18:45-20:15	Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45
20	wt, 18:30 17.03.2026	1 godz. 30 min.	wtorki, g. 18:45-20:15	Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45
21	wt, 18:30 24.03.2026	1 godz. 30 min.	wtorki, g. 18:45-20:15	Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45
22	wt, 18:30 31.03.2026	1 godz. 30 min.	wtorki, g. 18:45-20:15	Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45
23	wt, 18:30 14.04.2026	1 godz. 30 min.	wtorki, g. 18:45-20:15	Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45
24	wt, 18:30 21.04.2026	1 godz. 30 min.	wtorki, g. 18:45-20:15	Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45
25	wt, 18:30 28.04.2026	1 godz. 30 min.	wtorki, g. 18:45-20:15	Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45
26	wt, 18:30 05.05.2026	1 godz. 30 min.	wtorki, g. 18:45-20:15	Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45
27	wt, 18:30 12.05.2026	1 godz. 30 min.	wtorki, g. 18:45-20:15	Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45
28	wt, 18:30 19.05.2026	1 godz. 30 min.	wtorki, g. 18:45-20:15	Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45
29	wt, 18:30 26.05.2026	1 godz. 30 min.	wtorki, g. 18:45-20:15	Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45
30	wt, 18:30 02.06.2026	1 godz. 30 min.	wtorki, g. 18:45-20:15	Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45
31	wt, 18:30 09.06.2026	1 godz. 30 min.	wtorki, g. 18:45-20:15	Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45
32	wt, 18:30 16.06.2026	1 godz. 30 min.	wtorki, g. 18:45-20:15	Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45
33	wt, 18:30 23.06.2026	1 godz. 30 min.	wtorki, g. 18:45-20:15	Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45