Lista zajęć Agnieszka Gwadera Connected Dance
Connected Dance
Kategoria
Opis
Connected Dance – dobrostan przez taniec i ruch to zajęcia taneczno-ruchowe dla wszystkich kobiet, niezależnie od doświadczenia tanecznego. Dzięki tym zajęciom zrelaksujesz się, odblokujesz ciało i odnajdziesz wolność i radość w ruchu. Na zajęciach pojawiają się takie elementy jak spotkanie ze swoim ciałem przez taniec i ruch, improwizacja, relaksacja i spotkanie z oddechem oraz tworzenie wspólnego ruchu dostosowanego do poziomu uczestniczek.
Dzięki zajęciom:
• poznasz techniki relaksacji i samoregulacji przez ruch i odpoczynek
• doświadczysz, jak to jest wyrażać emocje przez taniec i ruch
• poszerzysz swoją świadomość ciała
• zwiększysz mobilność i elastyczność swojego ciała
• uwrażliwisz się na muzykę, wyrażając ją przez taniec i ruch
poznasz piękną społeczność kobiet.
Instruktor: Agnieszka Gwadera - instruktorka tańca i świadomego ruchu. Z pasją przekazuje swoją taneczną wiedzę i pomaga innym odkrywać siebie przez ruch – bez oceniania, bez presji.
Adresaci: kobiety 18-60 lat
Termin: wtorki, godz. 18:45-20:15
Miejsce: DK Praga, ul. Dąbrowszczaków 2
Opłaty: 170 zł / miesiąc
Warunkiem rozpoczęcia zajęć jest zebranie się minimalnej liczby osób w grupie.
Instruktor
– twórczyni projektu COBONA, instruktorka tańca, ruchu i świadomej pracy z ciałem, tancerka. Prowadzi autorskie zajęcia, w których ruch, improwizacja i świadomy kontakt z ciałem łączą się z relacyjnością, uważnością i radością bycia razem. Od lat rozwija się w obszarze empatycznej komunikacji i ucieleśnionej pracy z emocjami, uczestnicząc w międzynarodowych szkoleniach Erasmus+, m.in. „Roots of Peace”, „Transforming Emotions” i „Body of Emotions”. W swojej pracy czerpie z różnych metod – od Porozumienia bez Przemocy (NVC) po techniki uważnego ruchu i kontakt improwizacji – tworząc przestrzenie, w których można doświadczyć autentycznego spotkania. Ukończyła m.in. kurs z podstaw Psychoterapii Tańcem i Ruchem, Kurs Choreografii Scenicznej oraz liczne warsztaty z tańca współczesnego i pracy z ciałem w Polsce i za granicą. W projekcie COBONA łączy swoje pasje, zapraszając uczestników do odkrywania siebie poprzez ruch, naturę i relacje z innymi.