Lista zajęć Monika Paśniczek Body Shape gr. II - Stara Wieś

Body Shape gr. II - Stara Wieś

Kategoria

fitness / gimnastyka

Opis

Pierwsze zajęcia: 02.10.2025 r.

Koszt zajęć: 70 zł/m-c

We własnym zakresie: karimata.

Body Shape to ćwiczenia ruchowe, których zadaniem jest kształtowanie prawidłowej postawy i harmonijnego rozwoju fizycznego człowieka. Ćwiczenia rozwijają układ ruchowy i nerwowy człowieka: jego siłę, koordynację, gibkość, szybkość i wytrzymałość.
Body Shape to rodzaj wysiłku fizycznego, który powinien wykonywać każdy z nas.
Plan zajęć:

  1. Ćwiczenia aerobowe.
  2. Ćwiczenia wzmacniające układ krążenia.
  3. Ćwiczenia rozciągające.
  4. Ćwiczenia spalające tkankę tłuszczową.
  5. Ćwiczenia oporowe.
  6. Ćwiczenia mm brzucha.
  7. Ćwiczenia równoważne.
  8. Ćwiczenia mm ud, NN i pośladków.
  9. Ćwiczenia wzmacniające mięśnie posturalne.
  10. Ćwiczenia z przyborem-skakanka, hantle.

Zajęcia odbywają się przy muzyce.

Instruktor

Monika Paśniczek

Monika
Paśniczek

Lekcje

# Data Czas trwania Grupa Miejsce
1 czw, 18:00
02.10.2025 		1 godz. Stara Wieś,
Szkoła Podstawowa im. Polskich Dzieci Syberyjskich w Starej Wsi – sala szkolna
2 czw, 18:00
09.10.2025 		1 godz. Stara Wieś,
Szkoła Podstawowa im. Polskich Dzieci Syberyjskich w Starej Wsi – sala szkolna
3 czw, 18:00
16.10.2025 		1 godz. Stara Wieś,
Szkoła Podstawowa im. Polskich Dzieci Syberyjskich w Starej Wsi – sala szkolna
4 czw, 18:00
23.10.2025 		1 godz. Stara Wieś,
Szkoła Podstawowa im. Polskich Dzieci Syberyjskich w Starej Wsi – sala szkolna
5 czw, 18:00
30.10.2025 		1 godz. Stara Wieś,
Szkoła Podstawowa im. Polskich Dzieci Syberyjskich w Starej Wsi – sala szkolna
6 czw, 18:00
06.11.2025 		1 godz. Stara Wieś,
Szkoła Podstawowa im. Polskich Dzieci Syberyjskich w Starej Wsi – sala szkolna
7 czw, 18:00
13.11.2025 		1 godz. Stara Wieś,
Szkoła Podstawowa im. Polskich Dzieci Syberyjskich w Starej Wsi – sala szkolna
8 czw, 18:00
20.11.2025 		1 godz. Stara Wieś,
Szkoła Podstawowa im. Polskich Dzieci Syberyjskich w Starej Wsi – sala szkolna
9 czw, 18:00
27.11.2025 		1 godz. Stara Wieś,
Szkoła Podstawowa im. Polskich Dzieci Syberyjskich w Starej Wsi – sala szkolna
10 czw, 18:00
04.12.2025 		1 godz. Stara Wieś,
Szkoła Podstawowa im. Polskich Dzieci Syberyjskich w Starej Wsi – sala szkolna
11 czw, 18:00
11.12.2025 		1 godz. Stara Wieś,
Szkoła Podstawowa im. Polskich Dzieci Syberyjskich w Starej Wsi – sala szkolna
12 czw, 18:00
18.12.2025 		1 godz. Stara Wieś,
Szkoła Podstawowa im. Polskich Dzieci Syberyjskich w Starej Wsi – sala szkolna
13 czw, 18:00
08.01.2026 		1 godz. Stara Wieś,
Szkoła Podstawowa im. Polskich Dzieci Syberyjskich w Starej Wsi – sala szkolna
14 czw, 18:00
15.01.2026 		1 godz. Stara Wieś,
Szkoła Podstawowa im. Polskich Dzieci Syberyjskich w Starej Wsi – sala szkolna
15 czw, 18:00
05.02.2026 		1 godz. Stara Wieś,
Szkoła Podstawowa im. Polskich Dzieci Syberyjskich w Starej Wsi – sala szkolna
16 czw, 18:00
12.02.2026 		1 godz. Stara Wieś,
Szkoła Podstawowa im. Polskich Dzieci Syberyjskich w Starej Wsi – sala szkolna
17 czw, 18:00
19.02.2026 		1 godz. Stara Wieś,
Szkoła Podstawowa im. Polskich Dzieci Syberyjskich w Starej Wsi – sala szkolna
18 czw, 18:00
26.02.2026 		1 godz. Stara Wieś,
Szkoła Podstawowa im. Polskich Dzieci Syberyjskich w Starej Wsi – sala szkolna
19 czw, 18:00
05.03.2026 		1 godz. Stara Wieś,
Szkoła Podstawowa im. Polskich Dzieci Syberyjskich w Starej Wsi – sala szkolna
20 czw, 18:00
12.03.2026 		1 godz. Stara Wieś,
Szkoła Podstawowa im. Polskich Dzieci Syberyjskich w Starej Wsi – sala szkolna
21 czw, 18:00
19.03.2026 		1 godz. Stara Wieś,
Szkoła Podstawowa im. Polskich Dzieci Syberyjskich w Starej Wsi – sala szkolna
22 czw, 18:00
26.03.2026 		1 godz. Stara Wieś,
Szkoła Podstawowa im. Polskich Dzieci Syberyjskich w Starej Wsi – sala szkolna
23 czw, 18:00
02.04.2026 		1 godz. Stara Wieś,
Szkoła Podstawowa im. Polskich Dzieci Syberyjskich w Starej Wsi – sala szkolna
24 czw, 18:00
09.04.2026 		1 godz. Stara Wieś,
Szkoła Podstawowa im. Polskich Dzieci Syberyjskich w Starej Wsi – sala szkolna
25 czw, 18:00
16.04.2026 		1 godz. Stara Wieś,
Szkoła Podstawowa im. Polskich Dzieci Syberyjskich w Starej Wsi – sala szkolna
26 czw, 18:00
23.04.2026 		1 godz. Stara Wieś,
Szkoła Podstawowa im. Polskich Dzieci Syberyjskich w Starej Wsi – sala szkolna
27 czw, 18:00
30.04.2026 		1 godz. Stara Wieś,
Szkoła Podstawowa im. Polskich Dzieci Syberyjskich w Starej Wsi – sala szkolna
28 czw, 18:00
07.05.2026 		1 godz. Stara Wieś,
Szkoła Podstawowa im. Polskich Dzieci Syberyjskich w Starej Wsi – sala szkolna
29 czw, 18:00
14.05.2026 		1 godz. Stara Wieś,
Szkoła Podstawowa im. Polskich Dzieci Syberyjskich w Starej Wsi – sala szkolna
30 czw, 18:00
21.05.2026 		1 godz. Stara Wieś,
Szkoła Podstawowa im. Polskich Dzieci Syberyjskich w Starej Wsi – sala szkolna
31 czw, 18:00
28.05.2026 		1 godz. Stara Wieś,
Szkoła Podstawowa im. Polskich Dzieci Syberyjskich w Starej Wsi – sala szkolna
32 czw, 18:00
11.06.2026 		1 godz. Stara Wieś,
Szkoła Podstawowa im. Polskich Dzieci Syberyjskich w Starej Wsi – sala szkolna
rozwiń

Recenzje

Trenerka super. Ma podejście do ludzi. Wyrozumiała, miła, czasem "dająca w kość" ale dla dobra wszystkich. Każdy robi tyle na ile może. Zajęcia na 6 z plusem. Oby więcej takich w Starej Wsi. Godne polecenia.
Iwona B.
07.11.2025 20:44