Grupowe zajęcia jogi odbywają się z wykorzystaniem profesjonalnego sprzętu, takiego jak wałki, koce, klocki, krzesła oraz paski, który pozwala osobom na różnym poziomie zaawansowania bezpiecznie praktykować jogę.
Pozycje jogi (asany) pomagają zarówno rozciągnąć, jak i wzmocnić ciało. Podczas zajęć uczestnicy budują głęboką relację z ciałem, obserwują i łagodnie wydłużają oddech, co sprzyja doświadczaniu głębokiego rozluźnienia.