Lista zajęć Perfekcjonizm – jak budować stabilne poczucie własnej wartości i odnaleźć równowagę wewnętrzną
Perfekcjonizm – jak budować stabilne poczucie własnej wartości i odnaleźć równowagę wewnętrzną
Opis
spotkanie / piątek / 27.03 / 18:00-19:45
To wystąpienie jest dla osób pracujących, które czują narastające zmęczenie, stres i wewnętrzne napięcie, mimo że „robią wszystko jak trzeba”. Będzie o tym, jak nadmierna samokontrola, perfekcjonizm, prokrastynacja i porównywanie się z innymi podkopują poczucie własnej wartości i prowadzą do przeciążenia oraz wypalenia zawodowego. Zapraszam osoby, które czują chaos w tym, co robią, mają trudność z odpuszczaniem oraz te , które podejrzewają u siebie ADHD lub mają już diagnozę.
Podczas będzie o tym jak:
• budować poczucie własnej wartości niezależne od wyników i opinii innych,
• ograniczyć wewnętrzną presję, lęk i potrzebę kontroli,
• lepiej radzić sobie ze stresem i poczuciem przytłoczenia,
• świadomie wzmacniać odporność psychiczną (rezyliencję) w codziennym życiu i pracy.
Prowadzi Mira Karp
Mira Karp certyfikowany coach Mocnych Stron Gallup’a, fasylitatorka metody Job crafting. 20 lat pracy w korporacjach pozwoliło jej poznać świat korpo od kuchni z jego dobrymi, ale czasem także mniej atrakcyjnymi stronami. Jako coach ma misję motywowania ludzi do pracy jakościowej a nie ilościowej, do wykorzystywania swojego potencjału i kreowania ścieżki zawodowej w oparciu o swoje mocne strony i wartości.
Dojazd:
Najbliższy przystanek: Rydygiera (autobusy) – ok. 2 min pieszo, lub Plac Grunwaldzki (tramwaje, autobusy) ok 4 min pieszo
Dojście płaskie, chodnikiem, przed CLŻ droga prosta z drobnym żwirem
Dostępne miejsca parkingowe wzdłuż ul. Rydygiera, w tym miejsce dla osób z niepełnosprawnością
Na budynku Centrum Lokalnego Żoliborz funkcjonuje znacznik ToTuPoint,
Dostępność:
w CLŻ jest toaleta dla osób z niepełnosprawnościami
przestrzenie wewnątrz CLŻ są bezprogowe, przyjazne sensorycznie
dostępne na miejscu słuchawki wyciszające.
Szczegóły dostępności w Deklaracji Dostępności https://zoliborskidomkultury.pl/deklaracja-dostepnosci
Centrum Lokalne Żoliborz - Żoliborski Dom Kultury
Rydygiera 6B
Kontakt:
[email protected]
517 161 789
Wszystkie wydarzenia w CLŻ są bezpłatne.
Na miejscu czeka na Was herbata i kawa, ale miło nam będzie, jeśli przyniesiecie coś do wspólnych zapasów.
Zastrzegamy sobie możliwość wprowadzania zmian w harmonogramie lub odwołania wydarzenia.
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Lekcje
Brak ustawionych lekcji