Lista zajęć Agnieszka Ruszkowska Senior w dobrej formie w Misiu

Senior w dobrej formie w Misiu

Kategoria

edukacja / ogólnorozwojowe

Opis

„Senior w dobrej formie” to spotkania skierowane do osób starszych, które chcą zadbać o swoje zdrowie, samopoczucie oraz codzienną sprawność. Program został przygotowany z myślą o potrzebach seniorów i opiera się na bezpiecznych, dostosowanych do ich możliwości formach aktywności sprzyjających utrzymaniu dobrej kondycji organizmu.

Podczas spotkań uczestnicy podejmują proste działania wspierające swobodę ruchu, elastyczność oraz ogólne funkcjonowanie ciała. Szczególną uwagę poświęca się utrzymaniu prawidłowej postawy, poprawie równowagi i koordynacji, a także podtrzymywaniu sprawności niezbędnej w codziennym życiu.

Regularny udział pomaga:

  • dłużej zachować dobrą kondycję i samodzielność,

  • zmniejszyć uczucie napięcia w ciele,

  • utrzymać swobodę ruchów,

  • wspierać profilaktykę dolegliwości kręgosłupa i innych problemów związanych z układem ruchu,

  • sprzyjać utrzymaniu sprawności potrzebnej w codziennym funkcjonowaniu,

  • umożliwiać spędzanie czasu w przyjaznej i wspierającej atmosferze.

Realizacja spotkań sprzyja wzmacnianiu dobrostanu osób starszych, poprawie jakości ich życia oraz budowaniu poczucia satysfakcji z codziennego funkcjonowania. Program wspiera również utrzymanie aktywności społecznej oraz kształtowanie pozytywnego podejścia do codziennej troski o zdrowie.

Instruktor

Agnieszka Ruszkowska

Agnieszka
Ruszkowska

Lekcje

Brak ustawionych lekcji

Recenzje

Brak recenzji

Inni klienci oglądali również

zajęcia
0,0 (0 ocen)

Bemowska Akademia Malucha,pon.śr. 9:00-12:00,3 i 5.08

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 03.08.2026

Instruktor: Beata Ciszkowska

Wiek uczestników: od 2 lat do 3 lat i 6 miesięcy

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

LAP Turnus 6 - Indie

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Akademia Pasji Warszawa Białołęka

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 17.08.2026 - 30.09.2026

Wiek uczestników: od 6 lat do 12 lat

warsztaty
0,0 (0 ocen)

Warsztaty astronomiczne 16.06 (wt. 17:00-18:00) dzieci 5-10 lat Przyczółkowa

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Centrum Kultury Wilanów

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 16.06.2026

Instruktor: Barbara Sulecka

Wiek uczestników: od 5 lat do 10 lat

warsztaty
0,0 (0 ocen)

Warsztaty RPG

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Akademia Pasji Warszawa Białołęka

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 20.09.2025 - 31.07.2026

Wiek uczestników: od 8 lat do 17 lat

zajęcia
5.0 (1 ocena)

GaGaGu - Rodzinne zabawy i rozwój mowy - NOWOŚĆ!

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Dom Kultury "Praga" w Dzielnicy Praga-Północ m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 17.09.2025

Instruktor: Paula Godusławska

Wiek uczestników: od 1 roku i 6 miesięcy do 3 lat

zajęcia
0,0 (0 ocen)

Projektowanie mody dla dzieci G66

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Białołęcki Ośrodek Kultury

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 17.09.2025

Instruktor: Anna Bogucka

Wiek uczestników: od 9 lat do 13 lat

zajęcia
5.0 (1 ocena)

Plastyka sensoryczna, środa

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Dom Kultury Kadr w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 10.09.2025 - 24.06.2026

Instruktor: Natalia Świątkiewicz

Wiek uczestników: od 1 roku do 3 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

UTW GŁÓWKA PRACUJE

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Dom Kultury Zacisze

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 01.10.2025

Instruktor: Bożenna Cendrowska

Wiek uczestników: od 50 lat +

Zapisz się
warsztaty
0,0 (0 ocen)

Wycieczka do Holandii

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Wolskie Centrum Kultury

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 06.05.2023

Instruktor: Michał Szydłowski

Wiek uczestników: od 5 lat do 12 lat

Zapisz się
warsztaty
0,0 (0 ocen)

Mięśnie - Warsztat ruchu somatycznego

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Centrum "Łowicka" Dom Kultury w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 21.06.2026

Instruktor: Angelika Mizińska

Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Bemowska Akademia Malucha,pon.śr. 9:00-12:00,13 i 15.07

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 13.07.2026

Instruktor: Beata Ciszkowska

Wiek uczestników: od 2 lat do 3 lat i 6 miesięcy

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

LAP Turnus 2- Grecja

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Akademia Pasji Warszawa Białołęka

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 13.07.2026 - 31.07.2026

Wiek uczestników: od 6 lat do 12 lat

warsztaty
0,0 (0 ocen)

Rączki tworzą

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Bemowo m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 14.04.2026

Instruktor: Justyna Wasilewska

Wiek uczestników: od 4 lat do 6 lat

Zapisz się
zajęcia
5.0 (2 oceny)

Trening Umiejętności Społecznych *

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Dom Kultury Włochy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 09.09.2025

Instruktor: Sebastian Stafecki

Wiek uczestników: od 5 lat do 15 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Trening Pamięci - dorośli/seniorzy - Vogla

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Centrum Kultury Wilanów

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 17.09.2025

Instruktor: Marta Dębska

Wiek uczestników: od 60 lat do 99 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

PLASTUSIE

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Wawerskie Centrum Kultury

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 05.09.2025

Wiek uczestników: od 2 lat do 4 lat

zajęcia
5.0 (3 oceny)

Gordonki - Kolegiacka

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Centrum Kultury Wilanów

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 10.09.2025 - 31.07.2026

Instruktor: Katarzyna Belkius

Wiek uczestników: od 5 miesięcy do 3 lat

Zapisz się
zajęcia
5.0 (3 oceny)

Szachy - ALTO

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Centrum Kultury Wilanów

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 17.09.2025 - 31.07.2026

Instruktor: Piotr Szymański

Wiek uczestników: od 7 lat do 12 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Bemowska Akademia Malucha,pon.śr. 9:00-12:00,10 i 12.08

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 10.08.2026

Instruktor: Beata Ciszkowska

Wiek uczestników: od 2 lat do 3 lat i 6 miesięcy

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

LAP Turnus 7 - Rzym

edukacja / ogólnorozwojowe

Organizator: Akademia Pasji Warszawa Białołęka

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 24.08.2026 - 30.09.2026

Wiek uczestników: od 6 lat do 12 lat