Odetchnij w jodze

Odetchnij w Jodze

Zapraszam na zajęcia „Odetchnij w Jodze” .
Każdy wtorek na 19:00-20:30 (1,5h).
Zajęcia poprowadzi dyplomowany instruktor Izabella Cieniuszek.

Celem zajęć jest zwiększenie elastyczności, wzmocnienie ciała, poprawa postawy i zdrowia kręgosłupa. Nie tylko ciało korzysta na ćwiczeniach, ale jednocześnie pracujemy nad redukcją stresu, uspokojeniem myśli i poprawą koncentracji. Odpoczywamy od codziennego przebodźcowania.
Proponuję jogę łagodna, tempo jest spokojne, skupiamy się na ogólnym samopoczuciu i wyciszeniu. Efektem „ubocznym” jest rozluźnione i rozciągnięcie ciało i tzw. relaks.
Joga jest dla każdego – nie wymaga wcześniejszego przygotowania, a zajęcia są prowadzone w sposób przystępny i bezpieczny.

Proszę zapatrzeć się w wygodne ubranie, około 1,5 h po posiłku, oraz, co najważniejsze, dobre nastawienie.
Zrób pierwszy krok i poczuj różnicę! "