Lista zajęć Spokój w akcji - jak zarządzać stresem i działać z lekkością
Opis
13.06, 14.06 / sobota i niedziela / 9:00-17:00
Miejsce Aktywności Lokalnej Żoliborz / ul. Marii Kazimiery 20
Zapisy przez portal Strefa Zajęć na 10 dni przed wydarzeniem
UWAGA: Warsztat jest dwudniowy, zapisując się deklarujesz, że weźmiesz udział w sobotę i niedzielę. Nie ma możliwości zapisania się tylko na jeden z tych dni.
Czujesz, że napięcie stało się Twoją codziennością?
Masz coraz mniej przestrzeni na oddech, a coraz więcej presji, odpowiedzialności i pośpiechu? Możesz działać skutecznie – bez życia w ciągłym stresie. Ten warsztat pomoże Ci odzyskać wewnętrzny spokój, jasność myślenia i poczucie kontroli nad swoim życiem.
Dlaczego warto wziąć udział?
- Ćwiczenia w realnych sytuacjach – wszystkie aktywności bazują na Twoich codziennych doświadczeniach i wyzwaniach, dzięki czemu łatwo je zastosować w praktyce.
- Pracujemy holistycznie – integrujemy pracę z myślami, emocjami i reakcjami ciała, tak aby efekty były odczuwalne w codziennym życiu.
- Techniki gotowe do zastosowania od razu – uczysz się metod, które możesz wypróbować w pracy, w domu i w codziennych sytuacjach.
- Tworzysz swój osobisty zestaw narzędzi –praktyki i ćwiczenia pozwalają Ci wypracować indywidualny system radzenia sobie ze stresem.
Dla osób, które:
- Czują, że ciągły pośpiech i presja dnia codziennego odbierają im energię.
- Doświadczają napięcia, frustracji, spadku koncentracji lub poczucia przeciążenia.
- Chcą wzmocnić swoją odporność psychiczną i nauczyć się praktycznych sposobów radzenia sobie ze stresem w realnych sytuacjach.
Co zyskasz?
- Lepsze zrozumienie swoich reakcji na stres i codzienne napięcia.
- Większą jasność w podejmowaniu decyzji i poczucie wpływu nad drobnymi wyzwaniami.
- Praktyczne techniki, które możesz wykorzystać od razu w pracy, w domu i w codziennych sytuacjach.
Udział w warsztacie:
- Warsztat jest bezpłatny.
- Otrzymasz materiały szkoleniowe.
- Poznasz praktyczne techniki do stosowania na co dzień.
- Zapewniamy przerwy kawowe i kameralną atmosferę do pracy.
O prowadzącej:
Absolwentka Szkoły Treningu i Warsztatu Psychologicznego w ośrodku INTRA, pasjonatka rozwoju osobistego. Koordynatorka projektów edukacyjnych i prowadząca warsztaty oraz webinaria dla dorosłych i młodzieży. Rozwija kompetencje w obszarze zarządzania stresem, łącząc własną praktykę z udziałem w kursach i warsztatach rozwojowych.
Masz pytania? Zapraszam do kontaktu:[email protected]
Nie odkładaj spokoju na „kiedyś”. Zrób pierwszy krok teraz i działaj z lekkością!
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
sb, 09:00 13.06.2026 |
8 godz. |
Warszawa, MAL Marii Kazimiery 20 |
|
| 2 |
nd, 09:00 14.06.2026 |
8 godz. |
Warszawa, MAL Marii Kazimiery 20 |