Lista zajęć Medytacja Mindfulness
Opis
18.06 / czwartek / 18:00-19:00
Miejsce Aktywności Lokalnej Żoliborz / ul. Marii Kazimiery 20
Zapisy przez portal Strefa Zajęć na 10 dni przed wydarzeniem
Zatrzymaj się na chwilę. Weź oddech. Bądź tu i teraz.
Zapraszam Cię na zajęcia uważności, podczas których uczymy się kierować uwagę na chwilę obecną oraz obserwować swoje doświadczenia z większą akceptacją, cierpliwością i życzliwością.
Każde zajęcia obejmują prowadzone praktyki medytacyjne (np. koncentrację na oddechu, skanowanie ciała, uważny ruch), a także krótkie wprowadzenia i omówienia, które pomagają zrozumieć, jak działa umysł i jak radzić sobie z rozproszeniem, stresem czy trudnymi emocjami.
Zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które chcą pogłębić swoją praktykę. Nie wymagają wcześniejszego doświadczenia ani specjalnego przygotowania - liczy się otwartość i ciekawość.
Dołącz i podaruj sobie chwilę spokoju
O prowadzącej:
Mam na imię Kamila. Jestem certyfikowaną nauczycielką uważności i założycielką marki Mindfulness House. Ukończyłam dwuletni proces certyfikacyjny w Mindfulness Association Polska, który przygotował mnie do prowadzenia kursów i pracy z grupami w oparciu o sprawdzone, międzynarodowe standardy nauczania uważności. Łączę wiedzę z zakresu psychologii, rozwoju osobistego oraz własną praktykę uważności, aby wspierać innych w budowaniu bardziej świadomego, spokojnego i satysfakcjonującego życia. Na co dzień pracuję w korpo, a po godzinach, oprócz nauczania uważności, czytam, piszę i chadzam w dalekie strony. Więcej o mojej działalności, przeczytacie na stronie: www.mindfulnesshouse.pl
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
czw, 18:00 18.06.2026 |
1 godz. |
Warszawa, MAL Marii Kazimiery 20 |