Joga Kundalini

Sezon 2026/2027
Podczas dwugodzinnych zajęć będziemy nawiązywać relację ze sobą na wielu poziomach, między innymi na poziomie ciała fizycznego i jego układów: nerwowego, hormonalnego, oddechowego, krążenia i narządu ruchu; umysłu poprzez medytacje, wizualizacje, słuchanie i intonowanie mantr; ciała emocjonalnego, na którego funkcjonowanie wpływa poruszenie układów hormonalnego i nerwowego. Kundalini Joga wpływa na nas holistycznie to znaczy, że jesteśmy złożonymi istotami i kiedy świadomie wpływamy na któryś ze swoich aspektów efekty tego jak fala odzywają się w całym organizmie. Jesteśmy jak instrument muzyczny a Kundalini Joga jest praktyką grania na tym instrumencie. Kundalini Joga wywodzi się ze starożytnej Shabad Jogi z północnych Indii. Opiera się on na filozofii wedyjskiej oraz ośmiu etapach dążenia do przebudzenia, opisanych przez filozofa Patanjalego 2500 lat temu. Jest to ścieżka samopoznania. Kundalini Joga w obecnej formie i pod obecną nazwą trafiła do świata zachodniego pod koniec lat 60 tych 20 wieku. Każda praktyka włącza w siebie słuchanie i intonowanie mantr, ćwiczenia fizyczne, relaksację, medytacje, pracę z oddechem, pracę z Nadis (kanałami i energetycznymi), mudry i pracę z dźwiękiem. Jest to czas w pełni dla siebie, na kultywowanie relacji ze sobą. Po każdej Obszar tematyczny Kundalini Joga z elementami Ajurwedy Grupa docelowa (wiek) 15 - 200 Proponowana liczebność grupy (min./max.) 4 - 30 praktyce mamy 20 - 25 minut na wiedzę jogiczną i ajurwedyjską oraz na podzielenie się doświadczeniami z praktyki i integrację. Każdy może praktykować w miarę swoich własnych możliwości, nie ma ograniczeń. Zalecane jest zamykanie oczu podczas praktyki po to żeby być w pełni we własnej przestrzeni i nie porównywać się do innych. Do praktyki potrzebny jest wygodny strój, mata do jogi, poduszka jogowa, kocyk do przykrycia na relaks i butelka z wodą czy herbatą.

Zajęcia:
Gr. 1 - Poniedziałek 9.30-11.30 sala 1.62

Instruktor: Wiktoria Vladimirov
Uczestnicy: 18+
Czas trwania: 120 min
Opłata standardowa: 220 zł /m-c
Sala: 1.62

Więcej informacji: www.mok-kamyk.pl